1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（23ページ目）

150cm、60kg 50歳です。
去年の夏から週末だけ6km?7kmぐらいウォーキングと食事制限で9Kg痩せました。
8Kgぐらい痩せるといろんな人に気がついてもらえるから嬉しいですよ。目標達成までみなさん頑張りましょう！

1月に初投稿しました。年齢的にダイエットはなかなか大変ですがその後も毎日ウォーキング続けています。3ヶ月で約6kgマイナスです。
ビタッと変化が無い日が続くと挫折しそうになりますが、たんたんと続けていれば必ず減ってくるんですね。
あと2kgマイナスを目標に頑張ります！

155cm、59kgです。
2月には55kg、、、
短期間で4kgも太りました。
元々肥満でダイエットしなければだったのに、
甘い物食べて太る度に着痩せするような洋服で現実逃避してました。
明日から朝5時起きでウォーキング頑張ります!!!
またこちらで報告します。

1月下旬から、ほぼ毎日5.5キロ位の距離を50分くらいかけてウォーキングして、二ヶ月経ちました。
食事は肉や主食を抑え目にして気をつけながらも、友達とご飯の時は気にせず食べています。甘いものが食べたくなったらたまごボーロを少し。。
体重は、56.4から減ったりまた増えたりで、一回52.8まで行ったものの増減を繰り返して現在54.9です。
最近では、ウォーキングの他にカーヴィーダンスもやっています。
皆さん順調に減っているのをみると、私は体重の減りがイマイチに感じてしまいます(´･_･`)
見た目では、太ももとかスッキリしてきた様に見えるんですが、なんか少し不安！
同じ様に、体重の増減繰り返してる人いませんか？

はじめまして。
3月15日からウォーキングを始めました。
今年入ってから食事制限してましたが、痩せても綺麗なラインにならないだろうなって思い、食事制限を辞め3月頭から筋トレしてます。
筋肉付けて腹筋も薄っすら見えたらカッコイイかなって(笑
今月は56kgになったばかりなのでキープ出来れば良しです。
目標は52kgです。
体力付けたいし、歩いてて気持ちスッキリするし、仕事の関係でしばらく会えない彼氏を色々とビックリさせたいです(笑
頑張りましょう(* 'ω')ﾉ

2回目の投稿です
ウォーキング1ヵ月やりました！
寒かったり足首が痛くなったり…と、
何度か辞めたい気持ちになりましたが
頑張りました。
体重は?4.7kg、体脂肪は?2.9％減りました。
目標の48kgまでがんばりたいと思います
また1ヵ月経ったら投稿します

ウォーキングとカロリー計算始めて1週間です。
ウォーキングは基本6kmを1時間くらいで。余裕が無い時はその半分と決めてやってます。
夜にやってるのですが、好きな音楽と空を見上げると星がきれいにみえたりするので今のところ楽しくやってますよ！
体重はたぶん食事制限のお陰で3kg減りました。
ウォーキングは根気よく続けて行きたいと思います。
ちょっと太ももの間に隙間が出来てきた気がするかな？
継続は力なり！きっと結果は後からついてくると信じて…
最終目標58kg！とりあえずは70kg切るのが目標です。その時はまた報告しに来ますね。
最後に…最終目標体重に達したら好きな人に告白します！
がんばるぞ！！

165/70

去年の５月位からウォーキング初めて今は腹筋が見える位に痩せました、半年位でびっちり痩せて友達に飲みに誘われる度に何度も体重がリバウンドして、また何時間も歩き、歩かないと体重が増えてしまい、このままだと、いけないと思い、最近はストレッチ（全身とまた割り）と腹筋をやり、痩せやすい体質になってきたなとおもいます、これからは、膝が痛くならないように無理しないで毎日続けて行こうと思います。

寒い季節　やはり　以前に比べ歩けなくなってしまいまして?　食事もお菓子やらなにやら?
また　頑張りたいと思います?
ジーパンがゆるく感じてきたら　体重計のろうかな?
歩いてるところは　桜の木がたくさんなので　これから楽しみです?

毎日6キロを一時間かけてウォーキングして１ヶ月、体重＋2キロです(泣)
不安ですがまだ続けます！

20代の160センチ54.4キロです。ダイエット成功したことないので今回こそは成功させます！

40歳を過ぎて、お腹周りや太ももに肉がついてきて、服がきつくなってきました(T_T)そろそろ春！ウォーキングします！3～5キロ痩せたいです。頑張ります！

ウォーキングダイエットはじめて9日目。
体重ﾏｲﾅｽ1.7㌔
体脂肪ﾏｲﾅｽ1.5㌫
今、体重74.3㌔
目標は48㌔です
1ヵ月経ったらまた投稿します

以前も投稿して少しは痩せたのにやめた途端にリバウンドしました(T_T)(T_T)
157センチ66キロ。41歳。
地道に歩いて頑張ります?
また投稿します

１月の投稿から2kg減りました！
何よりも下半身がすっきりしてきて、パツパツだった太ももに隙間が出来だしました！
次の目標は３月末までにさらにマイナス1kgです！

年齢30代後半、身長155センチ体重50キロあり、特に下半身に脂肪がついているのでここ数年水着きてません
今年こそは水着着れるようにウォーキングし始めました。
筋肉も全然ないので筋肉もつけ綺麗に痩せたいです

今まで運動不足すぎて筋肉痛とのたたかいですがお腹とお尻は引き締まってサイズダウンしました。
しかし！ふくらはぎ&太ももは太くなってます！
体重もそれまで順調に落ちていたのに運動始めた途端、筋肉量が増えたのもありますがどんどん増加していていつ減るのか不安になって心折れそう…
基礎代謝は上がってますが。。

食事制限だけで6ヶ月で－11.5kg、停滞期に入ったので運動始めた途端、食事量変えてないのに＋2kgです。

筋トレも取り入れたら腕も太くなって、いつ細くなるのやら…
ジムで週５で１時間ウォーキング＋週２筋トレ15分（太くなってしまったので筋トレは軽めに減らし気味）
効果を期待してしばらく頑張るつもりです。。

以前朝ウォーキングで脂肪が腰回りから落ちたので、また始めます！近所を歩くと今日はここまでと引き返す心の弱さがあったので、今回私は考えました！それは主人が朝出勤する時に車に乗せてもらう事！途中で降ろしてもらい半強制的に家に帰る(^.^)主人の目もあるのでズル休みも出来ない。モチベーションアップの為にスニーカーとイヤホン、ウェアを買って朝ウォーキングに挑みたいと思います。162㎝51キロ 体脂肪29%がどう変わるのか楽しみです。

8カ月ぶりのコメです。
去年の6月にウォーキングから水中ウォーキングに変えてます(暑過ぎたので 笑)
2014年9月166㎝85㎏体脂肪率33％から始めて、今では58㎏体脂肪率20％です。
ここ数ヶ月は体重減少はほぼありません。が、太ももが細くなり、お尻も小さくなってます！
ピーク時はパンツ4Lサイズだったのが 笑、Mサイズでよゆーになりました(#^.^#)
目標は55㎏ですが、標準体重をきるとなかなか減ってくれません。
サイズダウンを励みにがんばります！

150cm、26歳のちびっこです^^！
軽い食事制限と運動で53kg→45kgのダイエットに成功しました！目標は40.5kgなので…残り4.5kg、ウォーキングをメインに、踏み台昇降と
筋トレも取り入れ、綺麗な体のラインを保ちつつ痩せたいと思います^^

また月末にコメントします！
頑張りましょうー★