1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（20ページ目）

6/1からウォーキングと食事制限始めました(^^)
２６歳、159センチ、57キロスタートです★

生理終わってからと、
サノレックス服用してるのと、
ウォーキング？でなのか

57キロかは53キロまで落ちました！
一気に落ちすぎてリバウンドが怖いです。

今までライザップのようなジムも痩せれなくて、もちろん自分1人でも痩せれずを繰り返してきました。

今回は本気で頑張ろうと初のウォーキングを始めましたが外を歩くのが案外楽しくて毎日歩いてます。

段々ペースと距離が伸びてきて体の慣れを実感してます(^^)

挫折しないように頑張ります！

皆さん一緒に頑張りましょう★

37歳二児の母です。

最近おばちゃん体型になってきたのと
体脂肪&中性脂肪も高いので歩くことにしました。

身長162ｾﾝﾁ体重52～3キロです。

８月の人間ドックまでには、数値をなんとかしなくては。

おまけに体も絞れたら嬉しいな?

ただ今56.8キロ。平均体重まであと3キロ。ウォーキングは自分にあってると思う。辛いと辞めちゃうんだよね。その日のペースで歩く。なるべく毎日歩く。だるい日は、ゆっくり6キロ。元気な日は10キロ。忙しいくてもなるべく歩く。じんわり汗が気持ちいい。継続は力なり。なんべく毎日。痩せて、チェニック+ﾚｷﾞﾝｽの日々から卒業したいです。皆さんがんばろうね！！

５月１７日からウォーキングダイエットをして58.55から56.90です。１９日目で1.65kgです。途中生理や、おかし食べたりしてましたが少し減りました。目標は45kgなのでまだまだです。平均体重はもう少しです。これから梅雨の時期になると思いますが傘さしたりかっぱ着たりして頑張ります。
また体重減ったころに報告しに来ます

164cm、80kg、26歳
たばこやめて太った上に、ちょっと病気なってしまってさらに増えて、約2年でtotal＋18kg、、、(>_<)
お医者さんから運動しても良いと許可がおりたので、早速1週間前からダイエット始めました！
毎日1時間ウォーキング、筋トレ、軽い食事制限してます！絶対挫折したくない！！って思ってたらここのサイトを見つけて皆さんの成果を見て凄いなって思います(^_^)私も地道に頑張りますー！
最終目標は56キロ！けどまずは70kgきる！
また経過報告します(^O^)／

始めました！！
153㎝ 59㎏
産後＋13キロ~_~;
子供にお母さんが太ってて恥ずかしいと言われ…
痩せた姿写真でしか見た事ないって写真を眺める長男。子供の為に毎日遠いスーパーに次男をベビーカーに乗せてがんばって痩せてやる。
1か月1㎏減らして気長にやっていこうかと3ヶ月後3㎏減る事を目指して^_^

150㎝58㎏ チビデブ 33歳

去年、ウォーキングと食事制限で3ヶ月で59㎏→52㎏までになりましたが、寒くなってきて断念。
あっという間に、リバウンド。

今度こそやってやる。
１日5㎞のウォーキングを週5回+食事制限

目標45㎏！やるぞ～！

体重 -0.7
ウォーキングは週3日程度
間食は止めました。
気長に続けます。

168センチ、61.5キロ、41歳。

出産後体重が戻らないものの、そのうち戻るだろうと気楽に、でも育児には手を抜かず頑張っていたはずが...
年齢による代謝低下なのか？どんどん中年太り（涙）

下にはまだ２歳の息子もいるので、若々しくハツラツとしていたい！！そして、いつまでも健康で過ごしたい！！という思いから、ダイエットを決意！！

続ける自信がまだないけれど、ここを見て、まずは1ヶ月やってみます

俄然としたのが、初日のきょう万歩計を見たら30分で3.2キロ。6キロ目標に歩き始めたのに恥ずかしながらリタイア....徐々に距離を伸ばしていきます。

まずは１日10,000歩から。55キロ目標に！！

162センチ、70キロの3人のママです。
ウォーキング週3、４０分早足で頑張ってます。
便秘もひどいし、、本当に歳と共に代謝が悪いです。
皆さんの口コミ読んで1人じゃないからと頑張ります。

163㎝59㎏です。
10年前は48㎏。早朝45分程歩き始めました。
50㎏まで落としたいです。
麺類ばかり食べる、出産、老化、運動不足などでだらだらと太ったので、昔の体型を取り戻したい！
とりあえず１ヶ月、がんばります！

元々155cm、82kgだったのが去年の春から毎朝のウォーキングと筋トレで73kgに。
まだまだ太り過ぎなので夜のウォーキングも追加して夏までに70kg切りたいです。
ここにきて刺激されたので絶対に痩せたいです！これから梅雨の時期ですが頑張りましょう！

44才150cm54kgの二児の母です。
私も一週間前からウォーキングダイエットを始めました！

先日 久しぶりに会った友だちが10kg痩せて綺麗になっていた事や、去年末から、免疫疾患にかかってしまったこと。
40を過ぎて体調に変化があり、気付けば54kgに‥‥

太っていく自分を分かっていながら、体重計に乗るのが恐怖で今にいたります。

昔ダイエットして38kgになり生理も止まり悲惨な経験があります。

無理なダイエットで痩せにくい体になってしまっています。

今度は健康的に痩せたいと思い、娘と２人でウォーキング始めました！

毎晩1時間程 なるべく早足であるいています。

みなさんの口コミを見て励みになります！頑張ります！

1月初投稿から目標達成した160cm 46才です。2000カロリー近い食事をしてますが60kg→52kg維持できてます。ウォーキングは1時間。その他、できる限り普段の生活でも歩くことと動くことを心がけてます。次の目標に向けて頑張ります。諦めてましたがアラフィフでも痩せられました！

今週初めからウォーキングを始めました。163cm 63kg 19歳です。
16歳くらいから徐々に体重が増え始め現在に至るので体重落とすのは簡単ではないだろうな…。まずは3ヶ月、歩き続けたいです。洋服をカッコ良く着こなせるスタイルへ！

ダイエット始めて 一ヶ月ちょい
体重54キロから 49.9キロまでに！
食事制限もしなきゃ なかなか
落ちませんね(´;ω;｀)
ウォーキングも毎朝 45分程度歩いてます★たまーに 走りますが 体力がなく 歩いちゃいますが （＾◇＾）笑
目的の体重まであと5キロ！
頑張ります！！

164cm73kgのクソデブ
一度は努力したくない、もう一生デブのままでいいやと諦めて毎日ネガティブでしたがやはり太ったと言ってきた奴らを見返してやりたいと思い１ヶ月程前から夜に30～1時間ウォーキングを始めました。何人か書いている方もいましたが体重計に乗ってしまうと減ってなくてやる気を落としてしまいそうなので体重計には一切乗っていません。三ヶ月程続けたら乗ろうかな?。見た目には全く変化がありませんが諦めずに頑張ります。

ダイエットを始めて着々と痩せ62.6㎏→58.0㎏。停滞期に入り全然痩せず。落ち込まず、ストレスためず、今まで通りウォーキング頑張ります。ここでリバウンドしてたまるか！！！！もうすぐ梅雨ですが皆さんウォーキングどぅするんですか??

５月19日木曜日から始めて１週間。
163㎝70㎏35才です。
今までは仕事に家事育児と言い訳にして全く動こうとしなかった私ですが、さすがに70という数字をみて怖くなりました←遅い…
夜７時半頃から一時間程度歩いてます。今朝は生まれて始めて６時から40分歩いてみました。
かなりの運動不足なのでちょっと早めに歩くだけでもすぐに息が切れます。
でも15㎏痩せたいので頑張ります！
どうか飽きずに続けられますように～(〃´o｀)=3

3年間で6キロ増量してしまい、一応標準体重内ではありますがなんとも引き締まりのない体型。その上丸顔なのでポッチャリと言われるのことにずっと悩み...。1ヶ月前から夜ウォーキング始めました??リフレッシュになります、体重は変わりませんが太ももの肉が少なくなったような。めげずに1年間は頑張ろうと思います(>_<)