1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（21ページ目）

前にウォーキングで62kgから47kgまで落としたことがあるのですがそこで一回痩せれたという経験から少しずつ体重増えてどうせ痩せれるから大丈夫と甘い考えで体重59kgになりました（笑）
最終目標45kgですがまずは平均体重の54kgまで落としたいです。
３月頃から週一で歩いていたんですが食事制限してないので中々減らず。
５月１７日頃から食事制限もして暇さえあればウォーキングして58.55kgから57.20kgになりました！
平均体重まではもう少し。美容体重まではまだまだなので頑張ります

161cm、76kgになってしまいました。来年の50歳の誕生日までに60kgになりたいです。
ここで励まされて頑張れそうです

初めまして、154㎝52キロの40代女性です。ここ1年で５キロ増量のためｳｫｰｷﾝｸﾞを2週間前から開始。夜8時から1時間～1時間半、主人と歩いてます。飽きないためにコースを変えてます。まだ体の変化はありませんが気長に頑張ろうと思います。

40代・176cm・男
6年前、98kg/体脂肪率33%→3ヶ月目68kg/12%→6ヶ月目58kg/9%と2年程維持したのち、怠慢でまた91Kg/30%に。
4月末からWKを再開。現在83kg/20%
雨の日以外は毎日10km、90分ペースで歩いています。
（雨の日は踏み台昇降しています）

WKの時、聞こえるぎりぎりのボリュームでBMG替わりにラジオを聴きながら歩くのが楽しみ。

身長162cm25歳
今の旦那と出会った時は45キロ
2年半前まではだいたい45?47キロ
でずっといました。
そして2年半がたち75キロまでに、、、
周りや親からはあんた死ぬよ。
何でそんないきなり太るのよと言われ笑

一週間前から食事制限、ウォーキング、
踏み台昇降をして一週間で72キロまで
落ちました！
筋肉痛になり諦めそうになりますが
皆さんの投票を見て自分も
頑張ろう！と思いました(^_^)

皆さん頑張りましょう！

産後太りと言い続け8年。(笑)元は48㎏だった私は、30代を迎え163cmで65㎏になってしまいました。
日々、体の重さと体力のなさを痛感しております。
これではダメだと３日前からダイエット開始！夜は燃焼スープに置き換え、昼間は買い物がてらベビーカーで片道３０分の道のりを往復ウォーキングしています。子ども連れですので速さもまちまちで、止まったりもしちゃいますが、３日で２㎏落ちました。元のウエイトが重いのもありますが…効果あるようです！それに、寝つき、目覚めが良くなったのが嬉しかったです。今の季節はウォーキングも気持ちいいですね！この先は母子共に熱中症対策して頑張りたいです。目標は53㎏です！

週4?5回でウォーキングしています。160cm。元の体重は48kg。68.8kgまで太って現在60.0?60.7kgをウロウロしています。食事管理も3ヶ月前から始めました。目標は一応52kg。あと8kg減らしたいです。今の時期、早朝ウォーキング気持ち良いです。コツコツ続けます。

2月28日に投稿しました。その時は66キロ。今朝計ったら61キロまで落ちました?
もちろんウォーキングの効果もありますが、食事も少しずつ気をつけてます。早く効果を出したいけど焦るとまたリバウンドしそうなのでぼちぼち頑張ります。たんまりついた脂肪はなかなか落とせないけどみなさんの口コミをみて頑張らないとって思います?また報告します。

身長180㎝で85㎏あったのが去年の５月からウォーキングして、今は65㎏になりました、１ヶ月前から歩くのやめてガリガリをキープしてます食事は決まった時間に３食糖質制限で今でも体重が毎日300～500g位おちています、歩いている時は停滞期で体重がおちなかったり、すぐリバウンドしたり悔しい事もあったけど諦めずに歩き続けてメタボ脱出できました、ここの口コミ見て励まされ、挫折しそうになった時もあったけど歩き続けて良かったと思います。

2週間前から、4km~5km強を週に5日以上のペースでウォーキングしてます！身長167cmで体重が2週間前64.9kg、2週間たって63.2kgに落ち、腰周りに変化を感じてます( ?o? )/歩くペースは、1km10分位です！

前回は4月13日に投稿したひまぞーです。
3月に120kg（180cm）でスタート。ちなみに年齢はあと数年で50歳です。
現在は某パーソナルジムに週2回行っています。雨の日と平日のジムに行く日を除いて約10㌔を2時間前後、平均ペースは時速6弱位でウォーキングをしています。
1ヶ月前の投稿時で106㌔、今朝の体重が97.9でしたのでこの1ヶ月で8㌔減りました。
仕事が終わってから歩くので夕食後30分後位から始めます。手に0.5kgの重りを両手に付けて手を大きく振るように意識しています。

四年前にウォーキングと朝ホットヨーグルトで4ヶ月で12キロと、綺麗に痩せれた！最近戻ってきて、ウォーキング再開！
現在一か月ですが、生理前になり体重が増えて少しショックですがこれから頑張ります！

一ヶ月前に恐る恐る体重計にのると62.6㌔。や、やばい。ウォーキング週5のペースで6～8㌔に少しの食事制限で本日59.6㌔。昔のベスト体重48㌔に戻りたいけど、今は目指せ52㌔。長い目でみて、健康にキレイにやせたいです。

前回の減りは、浮腫みがとれただけでした?
ちょうど数日前から1キロストーンと減って、162センチ53キロに?
きちんと毎朝1時間7000歩を歩き、1500キロカロリーを摂取(炭水化物も一日200㌘、たんぱく質を50㌘を意識して)すると、なかなか減らなかった体重がやっと動き出しました?
皆さんが書いているように1ヶ月1キロペースが健康的ですね?野菜や海草ばかり食べてやつれるより、肉もしっかり食べて、健康体を目指します?

65kgあった体重が2年で15キロも増えて157cmの80kgです...元々太っていたのでそれをさらに倍！
さすがにヤバイと思いウォーキングをはじめようと思います。来年の夏までに－20キロ！出来るかな？
飽きる性格なので心配です。とりあえず早朝5時に40分を二日に一回やってみようと思います。

ありがとうございます。
10000歩ですか。
今とりあえず6000歩でやっているので、馴れてきたら
10000歩目指してがんばります！
ありがとうございました！

ものすごい雨じゃない限り毎日10,000歩は歩くようにしています。時間はその時の歩く速度によるのでまちまちです。あと腹八分目にしています。体重はあまり計らないようにしています。体重が落ちないと気持ちが下がってしまうので。

全く同じ体重で3日前から、ウォーキングはじめました。良ければ、参考までにあいうえおさんの歩いている距離や時間などを、教えて頂けませんか？
励みにしたいと思います。

去年の9月から毎日ウォーキングしています。体重は６７キロから４９キロになりました。もう太りたくないから。頑張ります。

1月初投稿で数回目の投稿です。
12月中旬から歩き始め目標体重に近づいてきました。現在160cm52kgで約8キロの減量です。1kg程の増減はありますがなんとかキープできるよう続けます！
体型もすっかり変わり、スキニーなどもなんとか履けています(*^^*)
ウォーキング万歳です。