1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（24ページ目）

身長180センチ・体重166の男です。
まだ始めて４日目ですがウォーキングしてます。
１日10000歩以上で、距離的には7キロ歩いてます。
まだ何の変化もありませんが、
絶対に痩せてみせます！！
今まで俺の体型をバカにしてきた人達を見返す為にも『継続は力なり』精神で頑張ります！

ウォーキング始めます！
20代後半女性・158cm・59kg
人生でほぼ1度も運動をしたことがないと言っても過言ではありません。笑
でも昔はかなり痩せていました。
今ではモテなくなり、水着も数年着れていません。
このままでは人生もったいないと思い、決意しました。
とりあえず1時間ウォーキングを毎日頑張ってみようと思います。
慣れてきたらビリーも取り入れ、引き締めて行こうかなと☆
長期戦でゆっくり確実に、を目指していきたいと思います！
今年の夏こそは水着を着るぞ?( ? )?
また報告しにきます。☆

149cm49kg体脂肪32%のポチャです。
体脂肪が35%台になったのを見て、焦りウォーキング開始しました！
3年前までは
42kg25%で、ウエストもくびれがあり羨ましがられてましたが、今や服屋に行けば、『そちらMサイズですよ？Lサイズもありますよ！』と、何度も確認される始末。
断固、Mを買いました！>_<
149なので、微妙にサイズもまだギリギリMが入りますが、このままではLか、ゆったり服しか着れません。必ず、ウォーキングと、食事制限（特にお菓子厳禁）で痩せてみます！
みなさんの口コミが勇気つけられます。
また口コミします（＾Ｏ＾）

7月中旬から歩き始め、段々と距離も時間ものび、１日10,000歩になりました。体調や天気で、できない日もあるけれど、たまにはそういう日も許してあげるとして‥。約6ヶ月で10キロ痩せました。

毎日ジムに通ってもうすぐ二週間。痩せませんがここのサイト見て頑張ろうと思います(^_^)

157センチ
62キロ

目標の47キロまで頑張ります

156.5cm 52.8キロ 27歳です！
彼氏はAKBがすきなので見習って43キロになりたいです！一月に一ヶ月落とすことを目標とにしてます！
毎日1時間がんばります！

わたしは、153cm57キロのデブです(><)
リバウンドしてしまいました(><)
四月からは高校生活スタートします(><)
なので48キロ位にはなりたいです！
明日から結果がでた次第投稿します！
がんばるぞー！

ウォーキング始めて約1ヶ月になりました！
160cm60kgから2.5kg減りました。ただ、57kg台になってからずっと停滞中。
40代後半、なかなか難しいダイエットですがこのまま頑張ります。

昨年末に受けた人間ドック。
ダイエットの必要あり！から始めたご近所ウォーキング。仲良しお友だちとがんばってます?
夕食後の８時くらいから歩いてます。
ゆるーく毎日続けばいいなぁ。

2ヶ月ほど前からダイエットを始めて-6kg。今月で3ヶ月目になり1キロ減ってからそれ以上なかなか減りません、、停滞期だという事でウォーキングを始めることにしました。

昨日は8kmを二時間くらいかけて歩いたのですが、体重は減らずむしろ0.2kg増えてました(>_<)ショックですが1日で結果を求めずこれから毎日コツコツと頑張ろうと思います！

また結果報告します！

最近は歩けない日が多くて、今日こそあるきました！すこし走りたくなり走ったり自分のペースでしました！朝だから人が少ないので、ストレッチしながらでも恥ずかしくない！！
60.0でした！

毎日夜食べた後か、食べる前に30分くらいのウォーキングして4ヶ月で6キロくらい痩せました！

今日は60.8でして！
順調？に減ってまして！
食事制限はそこまできつくしてないでして！これならできそうでして！

このページに出会って、ウォーキング始めました。
160cm61.6kgのクソデブです。運動はしてたせいか、筋トレもしてたからか、周りからは脂肪ばかりのデブには見られないようで、気にしてませんでしたが、そろそろやばい。
そしていろいろ試してたけどこれならいけそう。ジョギングほど苦しくないし、なんか楽しいし、
昨日の体重が↑のやつで、今日の夜が61.1でした。ご飯もなるべく考えて、間食はするめにしてます。
続けないと意味がないですよね。

ずっと細身だった私。太らない体質と思ってたのに、家庭のストレスから半年で10kg増?165cm、61kgに


一念発起で毎夜1時間のウォーキング。短期間で増えたためか、減るのも三ヶ月で7kg。この一ヶ月は停滞期なのか、全く減りません?

筋トレと併用して基礎代謝を上げることを目標に、あと少し引き締まりたいです。

産後10ヶ月。体重は妊娠前に戻ったものの、体型がぼってりしたまま。
それにむくみがひどく、いつも下半身はパンパンな状態・・。
食事を減らしたり生姜紅茶を飲んでも全然変化なし(￣◇￣;)
むくみには代謝を上げる筋肉が必要。やっぱり運動しかない??と思い、育児中でもできる散歩にしました。
毎日ベビーカーで40分?1時間を午前と午後に。
今まではスーパーに行くだけだったので、息子も大喜び(^O^)

一か月半位かな？気づいたらむくみが大分マシになって、太ももも見て分かる位スッキリしてきました??
2ヶ月ぶりに会った友人に、痩せた！って言われました?(o^^o)
体重は2キロ減少
何ヶ月も停滞してたので、2キロでもものすごく嬉しい！
やっぱり綺麗に痩せるには運動するしかないんですね。
食べなくても痩せるのは若い子だけです笑

散歩と併用して、昼はそば、甘いものは朝食べるようにもしてました。
のーんびり1ヶ月1キロペース位で落としていこうと思います(^O^)

30代女性。家事に子育てに仕事にと、何かと忙しく、ウォーキングのみの時間を取れませんでした。
更に、超面倒臭がりやの私。
トレーシーにチャレンジするも、いろいろ言い訳をつけて、だんだんやらなくなるのはいつものこと。
そこで考えたのが、買い物、銀行、職場などあらゆる日常生活を、徒歩でやること。
でも、徒歩だと、どうしてもゆっくり歩きになってしまう…で、更に閃き、大股ウォーキングをやっています。
コツは、一歩踏み出した時に、反対の足の裏ももが伸びるくらい踏み出すこと、そうすると一緒に腰も持ってかれて、ベティーちゃんみたいにお尻をフリフリしながら歩く感じになってしまうのですが、そこをグッと我慢、上半身はきちんと前を向いたまま足だけをぐっぐっと出すイメージです。
いやー、驚きなのですが、特にウェストに効果あり！みるみるうちに、くびれが見えてきました！！息を全部吐いても真っ平らにならなかったお腹は、息を吐くとへっこむようになりました！
あと、お尻が小さくなりましたね。
小さくなった…というか、太ももとお尻の境目がしっかりできました。
形はまだまだかな。
足も細くなったと思います。
洋服のサイズが11号から9号に(身長は165センチです。)、もともと下半身太りなのですが、ジーパンは26号から、25号が少しゆとりがある感じになりました。
大股ダイエット、超超オススメです！

12日から始めました！
週5日やりたいと思います！

2月末までに53kg→48kgになれるよう頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ

42歳です?4月頃から初めて　多分10キロ以上は痩せました！
初め　恐ろしくて体重計れなかったんです?
ズボンが5sizeおちました?
食べ物も気を付けています　我慢できないときは食べちゃってますけど　その分歩かねばって　頑張ってます
一時間くらい　音楽聞きながら?
腹筋も少ししてます　年齢なのか　おなかは若い頃のようにきゅっとならず…でも　おしりはきゅっとした気がします?
あと3キロがなかなかおちないのですが?歩くのはもともと好きなので　これからも頑張ります?

よし！！今日からダイエットします！
体重46kg→40kg！！！

自分に負けず夢叶えるためにがんばる！
痩せたらまた書きます♪