おからダイエットを実践した方の口コミが81件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
体重が−２キロ50キロを切りました。やり始めてまだ1週間です。
朝と夜におからをスプーン1杯かけて食べてます。 ただし、おからパウダーの商品を置いてあるところと置いてないところがかなりあるので見つけるのが大変という所が難点です。
あきさんこんにちは！4ヶ月もやっているのに変化がないのはつらいですよねー
もともと体重は標準ですか？70キロとかはるかに多い体重ある方はすぐ落ちるけど、標準だとあまり変化がないかもです。
私は1キロしか減ってないのに、服のサイズはぶかぶかです！
3ヶ月なりましたけど、一番良かったのが、
3食食べる前にコーヒーおからパウダーが良かったですね！主人は1ヶ月で95キロから90キロですよ！魔法の粉といいながら危険な粉と呼んでます！あきらめないで頑張りましょう！
おからパウダーを毎食毎に4ｹ月間、食べましたが、体重.体脂肪は全く減りませんでした。食べるだけで痩せられることはないと思いました。
ウォーキング1万歩から13000歩、もち麦も食べました。やはり食事制限しないと効果ないと思います。
やっと体重に変化がおきました！
１日に久しぶりに整体に行くと、案の定サイズが変わったからか、痩せたのを見抜かれて！
驚かれました！でも体重が変わらないのを話したら、リンパの流れが悪いと指摘されたんです。特にうち太ももが悪いと！痛気持ちくらいに揉まれたらトイレに行きたくなり身体が熱くなり、水分とっていた分がちゃんと出ていなかったんですね！お風呂上がりのマッサージをしながら今日早くも１キロ落ちました！
これからも続けて頑張ります！
夏に向けて脚やせするぞ！！
髪の毛が太くなってすごいです！
眉毛もカットだけでよかったのに、剃らないと濃くなってすごいです！
女性ホルモンに効果があるからなんだと実感してます！ただ、私も体重が変わらないんですよね〜いろんな声があるけど、サイズは減りました！でも体重が変わらないのがつまらないですね！何か方法があるなら教えて下さい！
食後高血糖があり、特に昼食後は200位で完全に血糖スパイクだした。
テレビで、ヨーグルト舞茸等で改善されると紹介していましたが、どれも駄目でした。
ところが、おからを摂り始めて1か月位で、朝夕は正常値、昼は130位に改善ビックリです。
しかも、10年以上高脂血症と脂肪肝なのか、肝機能も軽度異常数値で悩んでいたが、これも正常値になりました。
動脈硬化の血管内腔もきれいになるとの記事もみましたが、本当に凄い効果だと思います。
おからダイエットはじめてから、食欲が減ればと思っていたら、変わらないんです！
甘いもの控えていたらストレスになるし、
２ヶ月たったけど体重は変わりません、サイズは背中お尻の肉がとれました。でも体重減らしたーい！誰か良い方法ないですか？
おからダイエットはじめて約２ヶ月！体脂肪は２２%から１８%になり、１１号の服が７号になり皆んなにビックリされてます‼️
だから体重もすごく落ちたと思われるけど、１キロしか減ってないんです！自分でも不思議なんだけどね〜
脂肪が燃焼して筋肉が重いからあまり変わらないなのかな〜⁈やっぱり体重が落ちないと
おもしろくないから、甘いもの控えたり運動したりいろいろやっても減らないよーーー！
だれか教えて下さい！
体重も落ちるようになりたいでーす！
こんな食べ物にかけるだけで体重が減るなんて正直、期待していませんでした。
私は10年ぐらい前から線維筋痛症という病気になり運動もできず、なんと30キロも太ってしまいました。
医者からは痩せれば治るかもよと言われるのですが、線維筋痛症になってから太ったのだから関係ないだろうと心の中で腹が煮えくり返っていました。
が、昨年の健康診断で脂肪肝と血圧が高いと発覚。
たまたまテレビでおからパウダーでダイエット成功を観て試しにと始めました。
すると便通の回数が増え、１ヶ月ぐらいすると二重アゴの肉がかなりスッキリし、５年前に履いていたズボンが履けるようになっていました。
始めてまだ３ヶ月ですが間違いなく痩せています。
そして、昨日医者に血圧が正常値になり脂肪肝もかなり減っているのではと言われました。
自分の食事のルールとして必ず毎日乳製品と発酵食品を食べることと、食後にオレンジジュースかグレープフルーツジュースを飲むこと。
そして、お菓子はできる限り食べないことと炭酸ジュースも飲まないこと。
今のところはこれで上手くいっていますが目標は１０年前の体重です。
おからダイエットを始めて二週間、５キロ落ちました。
口コミを見ていると、皆さん根本的に間違えている気がします、TVの情報に踊らされてませんか？
いつも通りの食事、飲み物におからをちょこっと入れたところで変化なんてある訳ありません。
おから分のカロリーがプラスされるだけで、体重減るなんてあり得るわけないのに、逆にどうしてそう思えるのでしょうかね…不思議ですね。
私は一日の食事全てに生おからを取り入れてます、白米、麺、パンを食べるのをやめて、おからハンバーグ、おからスムージー、おからクッキー、おからごはんもどき、おからポテトサラダもどきなど、ダイエットは簡単なものじゃないんです、何事も徹底しないと痩せれるわけありません。
楽して痩せたいなんて甘ちゃんの考え、そんな人は一緒痩せませんよ。
白米をやめて、ラーメンやめて、粉ものやめて、ジュース止めて糖質気にしておからでどれだけのアレンジレシピが作れるか、そこまで考えてみてください。
そしたら間違いなく変化が起こります。
TV情報がすべて正しいという訳ではありません。本当に痩せたいなら徹底しろ。楽して～とかまだいうならデブのままでどうぞ。
はあ今から夏に向けて楽しく体重減らすぞ?
おからダイエット最高
おからパウダー テレビとか効果があると飛びついて 大量に購入 2ケ月経過しましたが 毎食 必ずおからパウダーを入れて食事していますが 殆ど体重は変わりません
全く効果は感じられません 2年分ぐらいの量なので仕方なく 食べますが 効果はほとんどありませんよ
食べながら痩せる話しって山のようになりますが
どれも効果ないですよね 減食 運動の辛く長い自分との闘いこれしかありません
スーパーで生おからを買ってヨーグルトに混ぜて蜂蜜をかけて食べてます。300ｇ?85円です。満腹感があって食べる量も減るし一ヶ月で4キロ落ちました。55キロ→51キロ
痩せない人はおからパウダーとかクッキーとか既製品じゃなくて生おからにしては？それか隠れて何か食べてると思う。これで痩せれない奴は何しても痩せれないから諦めた方がいい
おからパウダーを使い始めて3週間
体重、お肌、便通
何1つ 変化はありません
毎朝 飲むコーヒーにも入れて
毎昼 食べるヨーグルトにも混ぜて
炭水化物を 週に1、2回しか
食べないのは もう1年半続けています
使用法も 量も間違ってない
炭水化物や 油も控えている
お菓子や 甘い物も ほとんど食べてない
おからパウダーを どう使えば
あちらこちの おからパウダーで痩せました！
の、コメントに行きつくんですかね笑
ダイエットの事を知り次の日スーパー何件も回りましたが、品切れ！
通販で見つけたのも、1ヶ月以上待ち！
しかし2週間待ちで来るおからパウダー発見したのはいいけど、パン粉タイプ、目が荒い、
普通のおからパウダーも、頼んでるけどまだまだ先の事！
仕方なくパン粉タイプでやってますが、これでもダイエット効果あるのかな？
まだ、2日目なので以上なし！
でも、継続に意味ありで、頑張りまーす！
ご飯にかけたり、大豆シリアルに入れたり、アイスコーヒーに入れたりしてます！でも、目が荒い！笑笑
おからダイエットを始めて、４週間経過。毎日食べることはなく、ヨーグルトを食べるときにおからパウダーをかけたり、お味噌汁や納豆と一緒に食べたりしていました。特に、大好きなお菓子を我慢しているという感覚がなかったのが驚きでした。お菓子は毎日食べていましたが、４週間で４キロも体重が減っていました。 ただ、始めた頃おからパウダーを食べるときに、お水をたくさん飲まなければ行けないんですが‥飲む量が少なかったのか、お腹が張って腹痛が数回ありました
パウダーは超微粉をネットで買いました。
蒸しパンばかりで飽きてきたので
オーブンでパンを作りました。
思ってたよりスゴくパンでした！
初めてなのでプレーンで作りましたが
次回はウインナーやハムを入れてみます。
これなら長続きしそうです(o^冖^o)
娘がおからパウダーダイエットしてます。
おからパウダー売ってないので、生おからから手作りしてます。
ネットで調べて効果が高い事を知り始めました。かなり頑固か便秘でした１日１回、２回出るようになりました。3日で1.5キロ減少しました。
朝昼晩の米をおからに変えたり
小麦粉代わりにしてお好み焼きにしたりしています。
夜は軽めにして、絹ごし豆腐とおからを混ぜただけの物を食べてますが満腹になります。
無理なダイエットで中途半端になりがちでしたがこれなら1ヶ月といわず半年ぐらい続けられそうです?目指せマイナス7キロ
健康診断で悪玉コレステロールが高くて。ショックでダイエットを始めました。おかずに生おからをからめたり、ご飯におからを混ぜたり。おからと豆腐と片栗粉で生地を作り、ラップサンドを作り食べたり。おからで満腹。水分多目にとって、排便快調。簡単に痩せました。
４ヶ月で17㌔の減量に成功しました！
酷かった便秘も解消し、肌もツルツル♪
リバウンドもなく、半年で20㌔の減量に成功しそうです！
今まで何をしても減量できなかったのですが、おからダイエットは私には合っている方法なようです。
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