夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（25ページ目）

年齢:20代後半
身長:158
体重(開始):63 体重(現在):59.5

朝ソイプロテインor食べない
昼がっつり
夜食べない

どうしても夜食べたくなりそうな時は夕方4時前に何か軽く食べていました
運動は最初の一ヶ月間は筋トレとストレッチとシャドーボクシングとリンパマッサージをしていましたが停滞期に入ってからなまけてやっていません
野菜嫌いで野菜も食べていません
約一ヶ月間停滞期もあったし生理が10日以上遅れました
数日前に生理が終わってまた徐々に減りだして来ています
最初のうちは夜お腹空いて寝れなかったけど慣れてきました

このままゆるく目標体重まで頑張りたいと思います
また報告します

2ヶ月間夜御飯抜いて、土日水、他日もちょこちょこ食べてました。-6kg痩せて、現在69kgです。また気合い入れ直して、50kgまで痩せたいと思います??

テストで夜遅くまでおきて
いろんなものを食べてたら夏より五キロ増えてました。
3ヶ月後には旅行も控えているので
9キロ痩せれたらなと思います。

生理前のドカ食いで2.4kg太ってしまいました。
今日から始めて一週間で50kgまで戻します。
達成度に関わらず一週間後に結果報告しにきます！

現在 154cm , 53.4kg。
以前は置き換えダイエットで50.0kgまで落としていたのですが
２週間ほど前に焼肉食べ放題へ行き
その日から1週間、生理前だったのでドカ食い...
54kgまで戻ってしまいました。
9月17日に友達と旅行に行くので
とりあえず50kg台まで戻したいです！！！
様子見で今日から始めたいと思います( ¨? )

また報告しに来ます！

今、夕食を抜いて4日目になります。

3日目から効果がでて、顔がホッソリしました！！でもホントに朝と昼にしっかり食べないと、夕方にお腹すいてきて辛いです。
今から始めるとゆう人は、始める前の日に好きなものを好きなだけ食べるのがいいと思いますよ（´ω`★）
そこから2日~3日で必ず効果はでます！！

2日でー２キロ減った！
めっちゃうれしい－！

7月7日に投稿したものです。
59kg→49kg
前に投稿したときは52kgでしたが、ようやく目標達成しましたー！
実は48.5kgまで落とせたのですが、お盆にたくさん美味しいもの食べすぎてしまい少しリバウンドしてしまいました。
しかし今は朝は49の前半、夜は49の後半と維持しています。
結果として、約3か月半くらいで10kg痩せることができました。
これからは今までと同様のペースでは続けませんが、1か月1kgくらいのペースで落としていけたらなぁと思ってます。
やったこととしては、平日はひたすら夕ご飯はカット。
一日のカロリーを1000以下に抑えてました。
週2程度でプールに通って1.5キロくらい泳ぎ、運動も多少しておりました。
休日はどうしても友人と遊ぶので、相手に気を遣わせない程度に黙って食べます！

私自身そこまで我慢することに苦しさを感じなく、むしろお腹が減ってると痩せる痩せる～！とテンションがあがってました。
続けることが大変なダイエットだとは思いますが、私はやってよかったなぁ～て思います。
わたしは月経も狂わず来たので体は思いのほか大丈夫なのかな？と思ってます。

これからやられる方の参考になればうれしいです～１

効果はちゃんとあるんですが停滞期＆リバウンドが辛いです。
女子の皆さんに朗報です！このダイエットは長期に向きません。
なので生理後だけ死ぬ気で頑張ると良いです！
それ以外の日は軽く夕飯を食べても停滞期は減らない分増えずらいから大丈夫です！
毎日夕食抜くのは辛いです。なので是非試してみてください！

留学に来て6ヶ月。太ってしまい、150センチの体重59キロになってしまいました。人生最大のピンチ…。なので、ダイエット始めます！夕食抜きダイエットで、友達が10キロの減量に成功していたので試してみたいです。

158センチ74.5キロ！！Big～
（20年前は47キロ。。。（TT)

仕事に追われ、健康管理に気を配れず、
疲れて食べて眠っての繰り返しだった10年間。
免許更新の写真を撮るとびっくりするくらい頬にお肉がたっぷり・・・（あたりまえだろ！！）

時間がなくても手軽にできるこの方法を7月18日頃から始めて、毎日－200ｇを目標にしてきました。

飲み会や夕食に誘われた日は、翌日、十分気を付けてセーブするように心がけ、
昼食もご飯の量を1／2に減らし、総カロリーを抑えるようにしています。（計算はしてないけど、感覚で）

今朝、体重を測ると69.6キロに
やっと60キロ台。。。（＞＜）

途中、停滞もなく
さほど苦しくもなく
今はすぐにお腹がいっぱいになってしまい
あまり食べられなくなりました☆

ゆるりと進めて
とにかく今の目標は50キロ台になること！
ほかの人から比べると目標もゆるいけど(笑)
自分なりに頑張ります！

また、報告しますね

173センチ、62キロからのスタート。
いま開始から３日ですが、すでに59.7まで落ちました?
身長があるからそれぐらいあって良い、と励ましてくれる人はいましたが、「背が高い」というより「でかい」私が嫌いで始めました。
自分より華奢な男の人と電車で並ぶことが悲しくて…
とりあえずの目標は、お腹の肉をなくしてスカートのホックを１番短くすること、座ったときに太ももの間に隙間をすること。
最終的には今年中に55まで落としたいです。

ワタクシも！！
1ヶ月たちまして…
なんと！約5キロ！！痩せました！
55キロ?50キロ！！！！

標準体重に近づき
落ちづらくなったような気が致します(-.-;)

まあ　当たり前ですね…


私は
こちらの口コミから
教えていただき

夕飯抜き　+　一日1200?1300カロリー(間食も含め(*´?`●))
にしてますよ！

運動は…なかなか　進んでできませんが
ウォーキングや水中ウォーキングを1時間
週1か2…できるときはしてます！

もっと運動シッカリすれば
これからもコンスタントに落ちそう？！

続けるのが
なかなか難しいですが…
痩せてくると
なんだか
運動も頑張るぞ！という気持ちなるので不思議です(???????)?

皆さん！
まだまだ
頑張りましょう！！

つい、一ヶ月半前から始めました。
みるみるうちに落ちてゆき、今は－5キロ！です^^
私には一番合っているダイエットだなぁと感じてます。このまま続けたいと思います！

一昨日76キロ
夕方30分のウォーキング、そして夕食抜いてスルメしゃぶってます
2ヵ月で－8キロ落とします

2年前このダイエットで5ヶ月で65キロから55キロになることができました。しかし何度も食べ過ぎに戻り体重が増えては夕食抜きをし55キロに戻したりしました。慣れて1年ほど続けていたら49キロにまで減りLサイズからSサイズにまでなりました。しかし私はうつ病からか過食を伴うことが多く2ヶ月ほどでブクブク太り56キロになってしまいました。身長は161cm年齢は30歳専業主婦です。この夕食抜きダイエットは1年も続けていれば当たり前になって平気になるのですが過食症になると太るのもあっとゆうまでですし食べないといられなくなるこの病気はとても厄介で食べ過ぎてしまうことが止められないのです。でも太ると見た目が老けます。細くなると見た目が若返り同窓会でモテます。ぜんぜん見た目が違うんです。それと軽くジャンプできません。ドスンです。なので主婦とはいえいくつになってもキレイでいたいし若く見せたいしライブでハイジャンプして盛り上がりたい。うつ病からの過食症の併発もくい止めて病気を吹き飛ばしたい。だからやっぱり頑張るしかない。このダイエットは成功した経験があることから当たり前のように継続すればキレイに痩せれること間違いなしです。当たり前になるまで意思の強さが必要なのではじめはお腹が減るのに我慢するので大変です。ですが異が小さくなっていくと夕食抜きが普通になります。私は運動苦手なので食事制限しか方法ないのです。ほんとに痩せたいならこれの継続あるのみです。過食症が発生した場合でもこれだけは守れば痩せなくても太らないほどの効果があるでしょう。皆さんの頑張りを励みに私もがんばります。意思を書くことも意思を強く持つのに役立ちますし頑張っている人は他にもいることも感じるので今までもこのダイエットするときコメントしたように今回もコメントし並大抵じゃない決意をもって頑張って継続します。B型なので頑張れば激しく頑張れる性格です。だから最初は食いしん坊な自分を絶つとゆえやせ我慢します。それで結果はつきます。皆さん共に頑張りましょう。

7/14日から初めて、1キロしか
減っていません（ ; ; ）
思っていたより減ってないです。
多分、夜ご飯を我慢した分、
朝と昼でたくさん食べてしまって
いるからだと思います。
これからは朝と昼を気をつけて
続けて行きたいと思います！

7月からの１ヶ月やってるものの１キロも減りません。運動とかが続かない性格で夕食抜きダイエットがいいと思って続けてたので残念です。なので昨日からは朝も昼も炭水化物はとらないで夜抜くのをはじめました！結果が見えなかったらあきらめます笑

5/31からスタート
63.4→7/2現在59.2(-4.2)

2週間くらいには57kg代になりたい！

現在４３歳。１５３ｃｍ、５０．５ｋｇ。
人生最大最高体重です。
全ての洋服が着られなくなりました。

１０月中旬に、仕事でどうしてもスーツを着なくてはならないのですが、新しいスーツを買うのがもったいない！！
それまでに４㎏やせます。

まずは８月３１日までに４８．５㎏。
夕食はヨーグルトのみで頑張ります！