夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（22ページ目）

158センチの59㌔。
とにかく、5キロは確実増えました。
もうすぐ健康診断があるので自分の為に
体重を減らしたいと思います。
夜は基本抜いてお腹すいたらとにかく外に行って
ダッシュして空腹に耐えます。あと、水など飲んで。
目標は
50キロまで痩せるのが目標です。

初めて本気でダイエットしています。

暴飲暴食で15キロも太ってしまいました。。

来年の結婚式までに20キロ弱落とさないと(;o;)

始めて3日目ですが、
3.5キロ減りました！！

頑張ります！

今日から始めました！
149cm54kg…。
1週間ずつ報告できたらなと思っています！

小目標→50
中目標→45
大目標→43
です！
食欲で負けそうになったら来ます！！
とにかく続けたい！

お腹空きすぎてトマトやキュウリ食べてしまいました。
皆さんの投稿を見て頑張ってます。
早く2キロ落としたい！

２度目の投稿です。
10月25日開始79㌔。
現在72.7㌔。－6.3です。
最初にガタンと落ちて、－4㌔あたりからペースダウンでウロウロと体重変化なく…心が折れそうw
どうしても食べたくなって夜家族と外食に行きますが、前のように暴食することが減りました。とゆーか、暴食したら気持ち悪くなるw
今は半身浴ぐらぃしかしてなぃので、筋トレ追加しよーかなー…でも運動嫌だなぁ…
また報告します！

約1ヶ月続けた結果3kg減りました！
朝昼は好きなものを食べられるためストレスも感じず、無理なく続けられました。(お昼にカップ麺も食べたりしてました)
お腹周りの脂肪が減ったのを実感しています。辛いと感じたのは最初の3、4日で、すぐに慣れました。目標はまだまだ先なのでしばらく続けていこうと思います。

昨日から初めてます(* ?? ?* )?*0.7ｇ減った！続けなきゃー
まだまだこれから

妊娠四ヶ月くらい。
150. 53 体脂肪35超えました。
前回の妊娠の際 妊娠中毒になりかけ 今回怖いので軽めなダイエットしたいと思います。
朝、昼しっかり食べてダイエット！笑

できる範囲の運動はビリーで応用編です。
キッツイのはせず 自分ができるやつのみやってます。
一ヶ月後書き込みしまさ(＞人＜;)

私の元の体重は49だったんですが、46になりました??約２キロ減りました
ちなみに身長は155です!!
これからも頑張ります！
みなさんも一緒に頑張りましょう????

こんばんは！
開始から2週間が過ぎました♪( ´▽｀)
先週から0.5kg減
トータル-2kgです☆
はい、完全にペースダウン。。
まあでも減ってるし！
早いか遅いかなんて気にしないぜ！！
と言いつつ朝からまたまたブルーな私です。。
こんな感じで投げやりになって失敗するのが常なので今回は無理にでもポジティブに捉えます！！

先週夕食抜き以外にも自分ルールを挙げましたが全部は実行できませんでした、、
チョコレート食べちゃったんです！
ごめんなさい！
でも我慢できなかったんだ！
よし、週一くらいOKにしよう、できるだけストレスフリーな状態維持できるように頑張ります

48キロから半年で68キロに激太り。過食が落ち着いてももともと食いしん坊だから毎週1キロ増える感じで困った??前に1年半で17キロ減量したことのあるダイエットなので続けることができれば痩せれるんだけどなんせ食いしん坊だからやめたらリバウンドしちゃったんでもうやめれないじゃんって結論に。またやりはじめたいけど最初が腹減るからね。数日坊主じゃだめなのがキツイけど太った容姿が恥ずかしいのと服が着れなくてもったいないのとあるし子供いるといえまだ30歳の女なので体年齢54歳とか恥ずかしくてやってられない。自分で悲しいからやろっかなまたやれるかな若かがえりたい。

身長 157cm
体重 59.3㌔
１ヶ月でマイナス5キロ 頑張ります

一週間程前から夜抜きダイエットしてます！！マイナス2キロ！一回お酒も飲みましたが順調です☆
私は足が痩せたい為
半身浴30分
ストレッチ
リンパマッサージ
もプラスしてやってます！
目標までまだまだですが皆様の口コミみて勇気貰えました?頑張ります！！

高校に入って一気に太ってしまい…
150センチ、52キロこれはまずい…
最終目標は45キロ！とりあえずは50きりたい！
明日から本格的に頑張っていこうとおもいます！

初めまして！
今日から夕食抜きダイエットはじめました。
155cm/50kg
やばいと思いはじめました。
これから頑張りたいと思います。

はじめまして♪( ´▽｀)
1週間ほど前から開始しました。
160cm56kgから1週間で-1.5kg達成！
ですが実は昨日の時点では-2.0kgだったのが今日+0.5kgになってしまったのです、、
ちなみに昨日もちゃんと夜ごはん抜いてたんですけどね、、
でも1日、2日の増減よりも週ごとの増減を意識することにします！
とにかくポジティブに♪( ´▽｀)をモットーに頑張ります！

夜抜き以外にも、
・毎日1時間ウォーキング
・朝晩軽く筋トレ
・起床後、就寝前に白湯
・時間があれば半身浴30分
・入浴後必ずマッサージ
・パンは週に一回
・お菓子は手作りローカロリーのもののみOK
ってことにしてます！
どーうしてもお腹空きそうな時はナッツ食べてます。
昨日より増えてホントは朝からブルーでしたが、めげないぞ！先週より減ってるんだからね！！
また報告しに来ます♪( ´▽｀)
みなさん頑張りましょー！！

夜仕事してます。いつもなんとかたべないようにしようとするのですが仕事終わり ホッとすると急に堰を切ったように食べたくなります。頑張ります

禁煙して体重が4.7キロふえました。。。
ショックすぎて11月5日に夜抜きダイエットはじめました。今9日目です

2回ほど付き合いで夜に大量のお酒と、少しご飯食べました。。。

そして痩せないと言われている生理期間中でした。

結果・・・・2.2キロ減！！！


夕飯抜きダイエットすごい。
結果がすぐにでてくれます

毎日すこしずつ変化があるので体重計にのるのも楽しみになってきて乗るたびモチベーションあがります

今日から痩せ期に突入するので楽しみです

朝昼好きなもの食べられるのでストレスもなくて空腹もなくて、まだまだ余裕で続けられそうです。
また結果報告にきます

皆さん目標達成まで頑張りましょう
私の目標はとりあえずあと2.5。

最終目標はそれからあと3キロおとしたいなと思っています

なんとか継続して頑張っております！
休みの日はたまに夜ご飯食べたりしてましたが基本は以前書いたスタイルを続けてます！！
今回の期間に生理が当たったので生理前豆乳ダイエットも併用しました。
それに追加してスクワット15~30。足パカ。腹筋も軽めにやりました。
生理中は予想通り増えたり減ったりで予測はしていたので心は折れませんでしたw

そして、生理が終わってからみるみる落ちる！！
生理前豆乳ダイエット信じて良かった！

遂にスタートから今日12日で三キロ減です！うれしー！周りからも痩せたね？と言われてモチベーションも上がってます！代謝が上がっている時期なので運動をがっつりやりつつ夜食べないダイエットは続けていきます！目標の五キロまであとニキロ！

これからまた来るであろう停滞期に負けずに頑張ります！

生理終了で痩せ期突入したので、今日から始めます。
年内中頑張ってみます。