夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（24ページ目）

私は夜抜きダイエットをして、1ヶ月で48→43キロになりました！
ポイントはとにかく身体を冷やさないこと、朝と昼は何でも食べてokだけど バター類スナック菓子など健康に良くないものを控える。
ダイエットと同時に脚のマッサージをしていたら、1ヶ月で周りに気づかれるくらい細くなりました。

中学時代に夕食抜きダイエットをして2週間で5キロ程落ちました。
なのに、今では激太り。色々病気などあって大変ですが、昔このダイエットで減量できたので再チャレンジ！

正確には明日からスタートします。基本的に『夕食は絶対抜き』『ランニング』『たまに岩盤浴』『バイトを頑張る』でなんとか最終的には10キロ以上落とすつもりです！
また報告しに来ます！

今日から始めます。以前、半年で10㌔とゆっくりペースで落としました。
因みに、リバウンドではありません。
先ずは、何キロより年内いっぱい夜抜きをします。

7月から1ヶ月間、夕飯抜きで4kgほど痩せました。
アイスが大好きなので、アイスの制限は一切なし。毎日5本ほど食べてましたが、昼ごはん等でカロリー調整をしたら太りませんでした。
しかし、9月は忙しくまんまとリバウンドしてしまい、、
163cm 44kg → 163cm 48kg
に戻ってしまいました泣
皆さんの口コミでモチベ上げて体重戻します！
まずは初めの1週間で2kg！！

１ヶ月前に口コミした者です
今月から夕食抜きから夕食の時間を早めにる変えました
ダイエット方法が変わるためここで口コミ最後になります

年齢:20代後半
身長:158
体重:63(開始) 59.5(先月) 58.2(現在)

朝 食べない
昼 普通
夜 控えめ

上に書いたように夕食抜きから夕方4時前に夕食をとるようにしました
習慣づいたので辛いこともなくずっと続けられそうです
食べたいものも好きなのを食べています
バストのサイズも減った感じもしません
来月か再来月には筋トレをくわえて行こうと思っています

165cm
7月66kg
9月62kg
10月先週61kg
先週、いつもの生理中の激しい食欲がなく、仕事などの忙しさで夕食など抜いていたら、倦怠期を脱した？で、1週間で1kg減。
今日夕食(焼肉)誘われ普通量食べて1kg増してしまったので、明日からまた夕食抜きます。
10月下旬までになんとか58kg台なる！
頑張ります！

161cm 54キロ
いつも痩せる！といいながら、痩せれず…笑
自分の誕生日まであと1ヶ月！！！
それまでに痩せたいと思っています。
可愛い服も、着こなせるようになって
胸を張って歩けるように
自信を持ちたいと思っています！
まずは52キロ→50キロ→58キロ→55㌔と
細かく目標を立てていきたいと思います！
朝はスムージーなど
昼はしっかり食べる
夜は炭酸水で空腹を満たす！
頑張ります！！！絶対やせます！！！

元々太ってましたが、結婚、出産、毎日バタバタ、仕事のストレスなどで気付けば、結婚してから20キロ増やしてしまい、疲れやすかったり、洋服見つからないし、とダイエットを決意。
朝は普通に食べて、昼は割りとがっつり、夜は基本食べませんが、お腹が減ったらダイエットシェイクを飲んだり、お味噌汁やスープを食べる程度で。夜のお付き合いの時は、昼をセーブして、夜は軽めなモノを選んだりと気をつけました。少し運動をと思い、雨の日以外は片道30分の自転車通勤始めました。渋滞知らずでとても楽です。
今までは旦那さんを待ち、片付けをしていたらいつも1時過ぎに寝て6時起床でしたが、お腹が減るので、待たずに遅くても11時までには就寝するようにしてます。
1週間過ぎましたが、2.5キロ減です。朝もスッキリ起きることができ、毎朝快腸、朝の家事も楽です。また、肌の調子も良くなり、今までものすごくいびきが酷かったそうですが、今はほぼかいてないそうです。
どこまで落ちるかわかりませんが、朝がとても楽なので、できるだけ続けたいと思います( ^ω^ )

9月中旬から徐々に夕飯を抜いて行きました。165cm87㌔→165cm81㌔になりました。スポーツをしていたので80㌔ある様には見られませんが、体重計はウソを付かないのでこのまま頑張っていきます。

10.13
今日から始めます。
61.4キロでした、、、、、、、
また報告しにきます。

172ｃｍの107ｋｇ男。
今年30歳になり精神的にも落ち着いてきたのですが体重増加は落ち着きません。最近では苦しいと思うことまで・・・・。
このままではやばいと思い、背水の陣で頑張ります。目標は格闘技をやっていた時のベスト体重77ｋｇ。せめて体重だけでもあの頃に戻します。

普段は夜はがっつり食べる生活です。朝と昼にしっかりごはん食べて夜抜きしましたが私には寝る時にお腹がすいて熟睡できなかったです。結果体重は一ヶ月もしないうちに4キロ位落ちたけどずっと夜ご飯を抜く訳にはいかないし夜眠れないので日中が眠い。あっという間にリバウンドしました。短期で痩せなきゃいけない時は効果ありますが自分にはむいてないです。

157cm56kgです
1日目は夜全くねれなくて、ナッツを少したべましたが、1kg減っていました。
2日目夜、体重はもどっていますが、明日の朝に期待して寝ます。

11月に健康診断があるので、痩せます！！
161cm 56kg→53.4kg
48kgを目標に頑張ります( ；∀；)

9月頃から始めて
155cm 53キロから 49.4キロまで減りました！
徹底して夕飯を抜くというわけではなく、完全に抜く日もあれば
豆腐を食べたりチーズを食べたり、とにかくゆるくゆるく行っています。
たまに軽い体幹トレーニングもしています。
月1の友達とのご飯のときは、昼間はスープとサラダで済ませています。
普段昼間はあまり気にせず食べていましたが、
最近は気を遣うようになり、
なるべく300kcal～400kcal以内に収まるようにしています！
朝はあまり食欲がないのでおにぎりかカロリーメイト、パンなどお腹がまあまあ膨らむ程度のものを食べています！
お腹が空いたら甘い飴を食べて満足感を得たり、
嫌いな無糖コーヒーを呑んで食欲を消したりしてます。
周りから痩せたね！とはあまり言われませんが…
実感したのは、足とお腹周りがひと回り細くなったことです。
まだ気になるお肉が残っているので、これから運動を取り入れて後3キロくらいは痩せたいと思います！
リバウンドを心配していましたが、
あまり食欲はわかず、胃が小さくなったのか少し食べただけで
お腹いっぱいになるようになりました！
その代わりお腹もすぐ空くようになりました（笑）
お腹がいっぱいになると罪悪感でもやもやしますが
お腹が鳴ると罪悪感がパッと消えて全然辛くなくなりました（笑）
まさか、何をしても50キロをきれなかった私がこのダイエットで順調に効果を出すなんて…しかも1週間以上続くとは思いませんでした…
目標は、体型を気にして服を選ばないようになりたいです！
お腹周りや太い足を隠したりするのはもう嫌です！
みなさんの口コミも励みにしてめげずに頑張りたいと思います！！！！！
目標まで到達したらまた口コミします！！！！！

先週夕食抜きダイエットを始めて、更に昼食の置き換えにスムージーを飲んでたりしてたら、1週間で49kgから46.8kgの2.2kg減ってました。(159cmです)
お陰で胃袋も小さくなり、少し食べただけで満腹です…!!
でも本当は脂肪を落としたいので、今は脂肪燃焼サプリを飲んで筋トレ頑張ってます。
10月までに5kg減と、細くなれるよう頑張ります！

夕飯抜きダイエットしてから10日がたちます。
だけど、1kgしか減りません。

159cm57kgというMAX体重を叩き出して
焦りを感じて夕食抜きを始めました
最初は夕食抜きをやろうと思って始めたのではなく
夜ご飯いらないなっていう日が2日くらい続いて
このまま食べないようにしよう！と決めて
1週間経ちましたが、体重は53kgまで落ちました
このまま続けて最終的には40?45kg以内に
留めたいので頑張ります！
辛かったのは本当に初日全くねれなかったことと大好きなお菓子や間食もやめてるので
それを食べたくて仕方なかったです

今はもし甘いのが食べたくなったら朝食としてたまにアイスなど食べています

まだ1週間ですが、食事制限が1週間続いたことなかったのでここでめげたら終わりだと思って今回こそは成功させます。

夕食抜きダイエットをして、52kgまで落としたことがあります。
ストレスで+8kg...仕事から帰ったら、ドカ食いが日課になり一気に増えました。
物凄い量のお菓子、菓子パン、お米を食べていました！！さすがにこのままではヤバイと思ったので夕食抜きを再開して今日で3日目になります！今日ドカ食いしてしまいそうだったけど、なんとか乗り切れました！！

1日目約60kgあった体重が3日目には57.0kgに！！2食にしたことが良かったのか、朝は快便です、、この調子で52kg目指します！

８月１５日に投稿しました

開始時１５８㎝　７４．５㎏
８月１５日　　　６９．５㎏
９月１４日　　　６６．２㎏

夕食抜きはゆるりと続けて
歩けるときは１時間くらい歩いてます。
１週間で３回くらいは歩けるかな？
夕食を抜いても、全く空腹感を感じなくなり
すぐにお腹がいっぱいになるようになりました！
1か月３㎏減くらいのペースです。

このダイエットを始めてから
精神的に強力な味方？を手に入れて
励ましや、助言を頂けるようになったので
一層、やりがいが出てきました。

それから、目標を決めてなかったので
とりあえず５０㎏代までは
落としたいと思います（^^）

また、報告します！