夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（23ページ目）

154㌢79㌔
今までどのダイエットも続かずMax体重に…この口コミ見て始めてみることに！
朝、昼は食べ、15時におやつを少し食べ夜は無し。おつうじのために青汁。空腹ゎ最初の3日がやばかった…1度夜、家族で外食しましたがいつもの半分以下で満腹に！２週間で4㌔減。生理中ゎ落ちませんでした。とりあえずﾏｲﾅｽ10㌔！
また報告します！

157㎝63㎏
久しぶりに体重を測ったら恐ろしく太ってました…筋トレも同時にしていこうと思います。11月末にまた報告に来ます。

身長165、体重64.7→今は58にほぼ定着してます。目標54kg。
ほとんどの服がLからMが着られ嬉しいです。

始めて２年近くなりました。
ただ、外で仕事はしてないのでゆるやか。でも、慣れました。

食事は、やはりご飯が腹持ちが良く、夜お腹空いて辛くなりません。
でも、好きな物（パン、揚げ物、ラーメン、ファーストフードなど）を食べてます。

一番痩せたのは57kgでしたが、かなり食事を減らしたので、無理はしたくなく。

あと、体を冷やすと痩せにくいそうです。特に下半身。

思えば、体重減らない夏（体重59kgから60kgを行ったり来たり）は、アイスコーヒーをよく飲んでました。

今は、起きたらまず白湯。
一日3杯飲みます。
すると減ってきて58kgに定着。
飲み過ぎると栄養が流れてしまうそうですから注意。

好きな韓国グループのライブのため
2週間前からダイエット始めました
ほとんど食べてなかったので
最初の3日間はとても辛かったです

しかし、ストレスはダイエットの敵なので
タンパク質を沢山摂るようにしました
沢山食べたい日は
朝
ササミ肉2つ
ししゃも3匹
卵焼き
納豆1パック
ご飯少し

昼
セブンイレブンの
チーズドリア

などです

そして六時前には
味噌汁
でした、
これで急激に減るようになりました、
もちろん食べた分歩きます
しかし、ハードな運動はしてません

今はあまり
減っていないんですが
もっと食べた気分になりたい日は
朝
牛乳
パン

昼
セブンイレブンのサラダ沢山
おにぎり一つ
でした

このコンビニのカロリーを見ながら調節するのはとてもオススメです
野菜は得に沢山食べれてその分きちんとドレッシングのカロリーも載っているので調節しやすいです

試してみてはどうでしょうか？
質問がありましたら遠慮なくどうぞ！

このダイエットで2週間で合計6キロ減りました
友達から痩せたねとよく言われます
しかし、今もカロリーを気にしながらしているんですが
なかなか痩せなくなりました、、
停滞期なのでしょうか？
諦めずもう少し続けてみようと思います
これは停滞期なのかそうではないのか
わかる方教えていただけたら嬉しいです

体重70キロ
五日目で、68.2マイナス1.8
もう少しで健康診断なので、がんばって減らしたいと思います
朝ごはんと昼ごはんは普通にとって、夜はフルーツ青汁飲んでます。たまにスルメたべたりしてます。頑張ります。目標体重は、50キロです(o^^o)

150センチ53.6キロ
これはいかんw
来月末にドレスを着ます。ファスナー閉じませんw
頑張るしかありません！！
初日10月22日の初日は53.6キロ
夜はお腹減りましたねー。
翌日に一キロ減！！これはびっくり！目覚めも快調！
そこからは日々200gずつ減量していきました！
比較的食べる時間が自由なので
10:00頃朝ごはん
15:00頃(一番代謝が上がっている時間？)にお昼ごはん
の流れで進めています！どちらも野菜多めの炭水化物たんぱく質しっかり取ってます！
ただし、夜どうしてもお腹が空くので小腹サポートを必ず一本飲んでいますwそこはゆるーくやってます
胃酸でドリンクがゼリー状に変わるので腹持ちよしです！最近出たコラーゲン入りタイプ良いです
そろそろ生理前に入るので豆乳ダイエットも併用して続けていこうと思ってます！
とりあえず今、51.6キロです！一週間でニキロ減！
短気集中で五キロ減まで頑張りたいです♪
毎晩ここに来て皆さんも我慢してるんだよな~と思いながら頑張ってます！また来週報告しに来ます！

身長162センチ
体重55キロ
ここ1年で8キロも太りました。
流石に8キロはマズイので、昨日から夕飯抜きにしました。
サーキットトレーニングのジムにも通い始めて、なるべく代謝が落ちないないよう気をつけつつ、ゆるく続けて行きたいです。
良い歳なので、急に痩せるとシワっぽくなる‥

11月末に健康診断があるため、１週間前から夕食抜きをはじめてみました。
6時以降は、一切食べず青汁をコップ一杯飲むだけで今１週間～ちょっとたちました！青汁を飲んでいるせいなのか朝のお通じがここ最近毎日良好です。
体重計にはまだのっていません。あきらかに体が軽いのと、仕事の制服スカートがゆるくなりました！
もともとポッチャリ型なので、周りから少しでも、痩せた？と言う言葉が聞きたくて今頑張ってます。
ストレスを溜めないように、朝は軽く食べ、昼は好きなものをしっかり食べるようにしていま～す。
大好きなビールは今控えてます。会社の付き合いで飲み会がある時には、朝、昼はほぼ食べず夜に大好きなビールを飲むよう野菜などと一緒にバランスよく食べたり飲んだりしています。
去年の健診64キロだったのでまずは58キロ目指して夕食抜き頑張ります！！！！！！！！！！

夜ナシ、今日で2日目。体重は落ちてるけど、空腹が辛い?ZEROコーラとタバコで空腹をごまかしてます。ここで食べちゃったらダメだし、、、
みなさんは、空腹はどーやって乗り気ってますか～？

禁煙して4ヶ月で5キロも増えました
本気でやばいと思い投稿しました！
夜抜き2日目で1キロ減った！
あと4キロ落とす！

はじめまして。
今回、本気で痩せたいので投稿させて頂きます。

157センチ／48キロ（2017.10.25時点）

２年前に彼氏に振られ…悔しくて
50キロ??43キロまで落としました。
しかし、油断をしてしまい、現在5キロ増加して48キロに（ ; ; ）
43キロに戻るために3日前から夕食を抜いています！
朝、お昼、外食時は気にせず食べます。
その代わり、間食、夕食控えます！

夕飯抜きダイエット始めました。
今もお腹がすいてしょうがない?でも、大好きな彼のためにがんばります！

意志が弱くなっています…ストレスもありながら仕事から帰って即おやつ食べてから結局、ご飯食べてしまって(-.-;)
でも大台をなんとかしないとなので、気持ち切り替え仕切り直して今日から頑張ります。
今年11月と12月しっかりと夜抜きダイエット！目標は、－４㌔！

31歳146cm61kgのちびでぶです。
中学生からずっとこの感じ。ですがすきな人ができてお金をかけて痩身ダイエットをして53kgまで減りました。が、すきな人に振られてずるずるとした生活に戻り、再び60kg台へ。この前、結婚前提にお付き合いをしている人からプロポーズされ、式が5月になりそうです。せっかくだから、本気でやりたい！旦那の身内に恥ずかしくないくらいの体系をめざします！夕食抜きとウォーキングがんばります。仕事が忙しく不規則でも、続けるぞー！っ。お姫様抱っこしてもらえるように10kgは、落としたいと思っています。

こんにちは

開始時１５８㎝　７４．５㎏
８月１５日　　　６９．５㎏
９月１４日　　　６６．２㎏
１０月２４日　　６４．４kg

開始時から１０キロ減になりました～
最近お天気が悪くて、歩けない日が続いたので
少し停滞気味ですが、ゆるゆると減っています！
相変わらずお付き合いで
夕食を食べたり飲みに行ったりすることもありますが、
なんとか痩せてきています！
目標体重をとりあえず５５㎏に決めて
頑張っています。

体重が減ってから、肩こりが少なくなりました～嬉しい♪

-3.3kg

47才おんな、162㌢、元々は72キロありました
糖質制限などもやりましたが、噂ほど体重は落ちなくて
一日一食は無理だな、じゃあ二食にしてみようということで一年続けています
現在は56キロ
見た目も激変しています　
本当は大丈夫なのかとよく言われます、大丈夫です笑

たまに見に来てモチベーション上げています

お互い頑張りましょう！

初めてこんなに体重を落とすことができました。161cm26歳
7/11から76kg
8/11 73kg
9/11 70kg
10/11 68kg
現在 68kg
でゆるゆる続けてます。

最近夜ご飯ちょこちょこ
食べてしまっていて、
68kgから落ちないので
また、気合い入れ直します！

寒くてウォーキングもストップ
しているのでプール通おうかな
と考えてます！57kg目標！

9月中旬から始めました。
身長160㎝体重72㎏からのスタート。 45才女です。
元々太り過ぎな為、一月半で4.5キロ減。
現在67.5㎏です。
元々過去の怪我の影響で膝が悪い為、激しい運動や走ることが出来ないため、食事制限で痩せる事にしました。
以前炭水化物抜きダイエットをしたのですが、米や麺類が大好きな私には非常に辛くストレスが溜まって続けられなかったので、お昼に好きな物が食べられるこのダイエットに挑戦中です。
目標は57㎏。
夕飯抜くのはそれ程苦じゃないのがわかったので、続けていきます。
少し停滞気味ですが、毎日の晩酌に使っていた時間とお金を趣味に使うことができるようになって毎日充実してるし、さらに良いことに夜は眠りが深くなって朝が気持ちが良いので想像以上に私に向いていると思います。