夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（19ページ目）

夜抜き3週でやめてました。
身体は少しずつ軽くなってきていましたが、夜ご飯を朝に回したところ、朝6時過ぎには家を出ることもあり、起きてすぐに食べなければならず、そうすると、まだ、食欲が湧いていない状況で量は食べられず、必要な栄養を摂ろうと頑張って食べると、お腹が下ってかえって体調が悪くなる感じになりました。
朝起きて、2時間くらいすればお腹が空いてきてちょうどよいのですが、いかんせん朝が早いもので。
これからどうするか、対応を考え中です。

40代後半・女、身長163cm。出産後、育ち盛りの子らと共に食べまくる三十代の頃はMAX80キロありました。その後70ちょいまで落としたんですが、45、6ぐらいまでは一向に減量出来ませんでした。
本で知った一日一食を始めましたが、猛烈な空腹感に耐えられず。朝、昼の遅い時間に昼食の一日二食を続けました。
現在56キロです。二十代の頃より軽い。
夜、たまにおなか空いたと思う時がありますが、早く寝てしまいます。そして朝たくさん食べる。
体調もいいです。昼の変な睡魔もない。
食べ過ぎだったんでしょうね。
もう一日二食でいいです。

5日間で5kg太ったので5kg戻します！
now→50kg

夜抜き、3週目です。
夜は炭酸水さえあれば、お腹が空いていても空腹は簡単に抑えられますね。
ただ、妻が作った夕飯を朝に回すのですが、朝は6時に家を出るので、5時起きするも、早過ぎて朝があまり食べられません。
寝る前はかなり空腹を感じていたのに、朝は全然食欲がわかず、苦労してました。
朝にある程度大切な栄養を摂らないと、栄養不足になってしまい、抜け毛も激しくなるので、発芽玄米、納豆キムチ、黒ごまきな粉ヨーグルト、味噌汁は最低摂るようにしたいです。プラス、夜の残りや目玉焼きなども摂取出来ればいいのですが。
ちなみに、体重は測ってませんが、１キロ弱くらいは減ったかな？
なお、ずっと完璧にやってると、つまらないので、金曜と土曜日だけは、夜を解禁し、家族と食卓を囲んでいます。
もうしばらく、継続してみます。

成人迎えた学生です。
最近食欲がすごくお菓子につい手が伸びてしまいます｡
今日から夕飯を減らしお風呂上がりにストレッチを始めようと思います。
とりあえず１週間やってみます。

74㎏から63㎏まで3ヵ月で減量し、いつのまにかダイエットをやめ、その間色々なダイエットに挑戦するが続かず現在67㎏までリバウンド。本日よりまた夕食抜きダイエット始めようと思います。55㎏まで落とす！！

154cmの52kgです、
自分で太ったと感じることが多くなったので今日から夕食抜きダイエットはじめようと思います。
朝昼もガッツリ食べないようにします。

5月から8月までで59キロから52キロになったけどリバウンドしてしまい54キロになってしまったのでもう一度頑張ります！??2週間後に大事な用事があるので痩せれるだけ痩せたいです！2週間後またコメントします！??

157センチでどか食いして
49→53になってしまいました.....
一週間チャレンジしますっ！

前回投稿時63㎏台で停滞期&生理で効果があるのかわからなくなっていましたが、昨日体重を量ったところ、62.4㎏になっていました。誤差の範囲かも、と先程また量りましたが同じでした！
本当は良くないのでしょうが、昼食をココアやスープのみにして停滞期脱出しました。これからも夕食抜きダイエット続けていきます！

最近、暴食をし続けていたら5kgも増加。
体が重いです。苦笑
154㎝ 42kg →47kg
履いてるスキニーもパツパツで
顔もパンパンなので夜抜きダイエット
始めます！
目標は元の体重！！
また2週間後報告できたらと思います！

始めてから3週間が経ちました。
55.2から51.6まで減りました。3週間の間、一度だけ焼肉を夜にお腹いっぱいたべてしまいましたがその他は食べてないです。
焼肉で増えた分をまた戻すのに苦労しましたが(´△｀)
体重も食費も減りました！夫と子供の分の夕飯を作り私はそれを朝食にしていました。お昼は好きな物を食べていました。

始めた直後と生理前はお腹グーグーなって寝てました(＞＜)でも、もう夜食べない生活にも慣れ胃が小さくなった為、お昼をしっかり食べれば空腹に悩むこともないし、むしろ苦しくて夜ご飯入りません(笑)
体がこの生活に慣れてしまってもうあんまり減らないかもとドキドキしてますがあと2週間ほど続けてみます！

順調に減っていましたが生理と停滞期が同時に来てしまい今の正確な体重がわからなくなりました…
速く終わらないかな…前回投稿1月28日時点で64㎏、翌日は63.2㎏でした。

170センチ 75キロ イビキがうるさいことに最近気づき、今日から夜食べないダイエット始めます。痩せないとマラソンしても膝が痛くなるだけなので。

太った自覚あっても怖くて…体重計にのれず…
なので、スタート時の体重は判りませんが、今までやったことのない「夕食抜き」ダイエットにビビッときて始めました?皆さんの投稿に納得＆励まされ続けれそうです

173センチ、73キロ、47歳です。
20歳の頃は58キロでした。
40歳くらいまでは64キロくらいでしたが、45歳を過ぎたあたりから徐々に太り始め、70キロになりました。昨年、１日１食ダイエットを二度行い、65キロまで5キロ落としましたが、１食にする度にハゲることが分かって、元々の１日２食、昼夜のみ、いわゆるエグゼクティブダイエットに変更しました。１日の摂取カロリーは1200Kcalくらいだったと思いますし、スクワットなどの筋トレもかなりやったつもりでしたが、１食をやめたとたんに、いっきに7キロくらい太ってしまいました。髪は１日１食をやめてある程度復活しましたが、改めて栄養不足の恐ろしさを知りました。
その後、血流を意識しながら、髪も抜けずに健康的に痩せる方法を研究した結果、朝昼にタンパク質やお米を意識しながらしっかりと食べ、夜は食べないダイエットが一番かなと辿り着きました。
以前、タモリさんが朝昼にしっかりと食べて、夜は食べない方がよい、と言っていましたので、きっと元気になれるダイエットかなと思い、今日から無理なくスタートします。
効果があったらまた投稿します。

今の仕事が20時に終わるため、その後いつも夕飯でしたが、試しに2017年11月から仕事終わってコーヒーや水分のみで過ごしていたら、それだけで74kgから69kgと5kg痩せました。それまでは1年かけて10kg痩せたのに、こんなに簡単にさらに痩せられるとは驚きです。現在(2018年2月現在)も継続中ですが現在は64kgです。目標は55kg(身長170cm)！目標達成までダイエットを続けていきます。

ゆるゆるな感じで一か月
３キロくらい減りましたが　ゆるゆるなのでストレスもないけど減りは少ないです

お酒も飲むし　今月はもうすこし真面目に続けます
空腹にはなれたみたい

12月の終わりから始めて筋トレとウォーキングとかの運動しながら一ヶ月ちょいで12.1キロ減です
ただ夜食べたい欲に打ち勝つ精神力が必要です

四月から約5kg増えました､､､
154cmの52kgです^_^;
目標体重は45kg
一週間続いたことないので頑張ります