夜抜き始めました!
他の方々の口コミに最初の一週間が辛いと書いてあったので、まずは最初の難関である一週間を全力で頑張りたいと思います!!
頑張れ自分!
朝 62.5kg
夕食抜き(6時以降食べない)ダイエットは効果あり? 痩せた? みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】(53ページ目)
夕食抜き(6時以降食べない)ダイエットを実践した方の口コミが2250件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
夜飯を抜くのは初めきつかったけどだんだん慣れてきました!
これからもがんばります!!
63㌔→58㌔
167cm 57kg
今月中に2kg落としたい!
予定としてはクリスマスにケンタとケーキがあるのみ!
朝昼は食べて夜は無!!
がんばります!
朝3時?4時に起きて糖質制限食を食べる。昼夜で水分2リットル。夕食を食べない分趣味や勉強に時間をかけれる。空腹で睡眠をとるから自然と早起きになる。3時くらいには目がさめる。4時頃朝食をとるから出勤の7時まで時間ができる。
このダイエットは趣味など夢中になれることがあるといいかもしれない。じゃないと空いた時間で食事の事を考えてしまう。
友人や彼女と外食する場合は朝4時頃の食事を抜きにして趣味の時間にあてる。そして昼or夜の1食で外食する。次の日から朝1食に戻す。
64キロ→52.9キロ
流石に1日目は問題なくクリアー。
今朝は寝起きが良いし、浮腫みも少ない感じ。
毎晩、晩酌を たんまりとしていたから、それは朝、浮腫むよねー。
痩せる痩せない別にして健康にも良いかしら。
まだ5日目ですが、-1.5㌔減りました( ? ? )/
たまに夜ご飯を少し食べちゃった時もあったけど、順調に減ってるのでこれからも頑張ります!
最近 食べ過ぎ続きで、たぬきっ腹になってしまった。ザ☆おばさん!って感じ。悲し~。
今日から 夕飯無しダイエット決行。
目標40Kgジャスト。すなわち8Kg減。
がんばるぞ♪
皆さん頑張ってるから私も頑張る!
目指せ-5キロ!!いけたら-7キロ頑張ります!!
まだ2日目です。
とりあえず1ヶ月続けます!!
お腹がすいてつらいけどがんばる!
目指せ40㌔代!!!
最近夜ご飯をしっかり食べ過ぎてブクブク太りだし…今日から夜ご飯抜きで太った分落とせる様に頑張ります!
9月以来、夕飯をほぼ食べず、お茶のみ。
朝と昼ご飯はしっかり。
171㎝73㎏が今や62㎏に。これから先はコントロールして維持していきます。
この間まで夕飯抜きダイエットをしていましたがやっぱり誘惑には勝てない…( ; ; )
でも4週間後友達と旅行なのでそれまで夕飯抜き頑張ります!友達はみんな身長高くて細いからチビでデブの私は浮いちゃう(汗)
154㎝51㎏ →48㎏目指す!
結果報告しにきます!
164㎝61.6㎏
夜抜き始めてからもうすぐ3ヶ月、6㎏落ちました。ここ1ヶ月くらい全く落ちなかったけど、また減り始めてよかった。
夕食抜き+断糖すると筋肉も落ちるけど痩せはする。夕食をとらないことによって夜の時間を有酸素運動や読書にあてられるから趣味の時間ができる。
夜空腹で寝れるから朝は早起きができる。その朝の時間を使って筋トレをする。筋トレ後に食べる朝食はおいしい!!朝昼で食べた物は1日の活動で全てエネルギーに変わる。だからどんどん痩せていく。
今の生活リズム(*^^*)
夕食抜きは最初の1週間がキツイけど慣れるまでは趣味に熱中したり水を飲むことを意識する。
朝は夕食を抜いたご褒美に制限しすぎない。
今や、晩ごはん もを抜くどころか、オヤツも食べちゃってます'(´д`|||)あわわ。
でも私まだ小学生で 無理なダイエットは、ダメ。って言われてるんですが…
昨日、47.0kgで一昨は、47,8kgでした。
晩ごはん抜きで一応0.8kg痩せたのですが。
小学生でこの体重ってヤバい(。>д<)
がんばります。(゜▽゜*)
とりあえずやってみる!!!
一カ月で5キロ前回痩せましたが、元がやせてるから、かなり辛いイライラするし、つらい161センチ45キロ
口コミのえんちゃんの昔の数字と一緒。。。
163cm/59kg
2人産んで体がボヨボヨ悲しいよ。。。
とりあえず、年内夕飯抜いて頑張る??
整理も終わったし、一ヶ月後また報告きます
今回で6回目の投稿です!
29歳163㌢59㌔→48.5㌔???
半年経って夜減らすのが当たり前になって慣れてきました(*^^*)
朝→グリーンスムージーor納豆卵かけご飯
昼→社食の定食でしっかりor蕎麦とアイス
※アイス食べたい時は蕎麦で気休めに調整してます。
夜→仕事の日は食べないでお茶か水。付き合いで飲むことも!休みの日は19時までに食べる。
夜食べたり、飲み会の日は朝は食べないで温かいお茶だけにして調整したりも時々しました。
運動は最近出来てないのですが、お風呂で読書を1時間してます^ ^
小学生以来(??)の憧れの40㌔代??
でも体質なのか、お腹やウエストは大きく変化しましたが、下半身おデブだったのでお尻や脚はもっと頑張りたい!
因みに今日休みで夜18時頃にご飯(ちゃんこ鍋)食べたのですが、お酒とお菓子食べてしまい、夜半身浴したけれど49.1㌔になり600㌘太っていたー(^∇^)。。
でもまだ続けられそうなので45㌔目指して頑張ってみよう?
スキニーデニムを美しく履ける日を目指して。。!!!
今日から三キロ落とすまで夜抜き、します!
間食は老ける、肌にわるいからやりません!
おすすめのダイエット方法
-
毎日、食べたものとカロリーを記録していくダイエットです。メモ帳でも、無料の記録表をダウンロードしてカロリー表と並べて書いてもいい。 記録することで自分の意識の中に、毎日どのくらいのカロリーを摂取したかということを意識することで生活を変えていくダイエットです。
朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン