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だいぶ前に、低脂肪牛乳ダイエットを始めたら、1ヶ月で体脂肪が29%～24%に落ちました。
低脂肪牛乳ダイエットも、元々は牛乳好きで痩せたいなら乳製品を止めなきゃ痩せられないよと言われてましたが、牛乳を止めずにダイエットできないか？と調べたところ、低脂肪牛乳ダイエットを初めて思っていた以上の効果を発揮してくれました。
でもそれは、10年近くも若いときだったので全て良い方向へと効果がでたのかな？と、今はなんだかんだと当時一番痩せた時からすると－20から今は－12程で、＋7キロですが年齢的にも体力を無くすのも良くないので＋を後－5キロを減量したく、糖質制限をしてますが最近体重の落ちが悪くなってきていて、少し方向を変えよかと思い再び低脂肪牛乳ダイエットを始めようかとこちらを拝見しに来ました。
