キャベツダイエット（酢キャベツ）は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（9ページ目）

大好きなんで１こ丸ごと食べたり　半分食べたり
けどあんまりやせない。食べすぎかなーー
でも　おいしいよ。おいしすぎて　噛まないです。ハイ　食べ過ぎても　おにぎりは1個食べます。でもやせない。水も2リットルは飲みます。やせない
けど　おいしいので　これで行きます。

職場の検診までに-5kg！と心に決め、キャベツダイエットを本格的に始めて1週間が経ちました。
食前に角切りキャベツを食べ、食後に軽く運動するだけで-2ｋｇです。

・良い所
キャベツ効果で肌の調子が凄くいい
お通じが1日2回（汚くてすみません）
満腹感が次の食事まで続く
間食をあまりしなくなった

・悪い所
キャベツにあきてくる

ケーキもとんかつも食べましたが減りました。本当はケーキ厳禁なんですが（~~;)
最低でも一ヶ月は続けるのでまた報告します。

６文の１も食べれなくて、少ししか食べないし、野菜が好きではなくてあまりかまず、水で飲みこんでいてて・・・皆さんは、６文の１どうしたらいいでしょうか？今学生なんですけど、６５kg・・ﾊﾞｶにされるのが嫌です。どの様すれば良いでしょうか？

キャベツは胃が大きくなる

というような話を友達にききました。
信憑性は薄いのですが、
キャベツダイエットをする前に
どうしても知りたいので
だれか知っている方、教えて下さい！！

質問なんですが、キャベツにかけるドレッシングは
必ずしもノンオイルでなくてはいけないんですかね？
ノンオイル推奨なのは単に摂取カロリーだけの問題なのでしょうか？
普通のドレッシングでも効果はあったよ、という方はいるんでしょうか？
深煎り胡麻ドレッシングがすきなもんで・・・。

私は食前にキャベツを６分の１程度、時間をかけて食べています。これで結構満腹感があるのでご飯は少しだけですみますよ。キャベツダイエットを始めて１ヶ月、４キロ痩せました。これからも頑張ります！！

キャベツは、食前に食べたほうかいいのでしょうか？？このダイエットをやりたいと思っているのでアドバイスよろしくお願いします！！

部活辞めてゲームばっかりしてたらぶくぶく太ってしまったんですがこれで痩せれました（1人暮らしです）

身長181cm 体重114kgが78kgまで落ちました。
朝は納豆とご飯とキャベツ千切り少し
昼はキャベツ六分の一と普通のほか弁
夜はキャベツ四分の一と普通のほか弁
栄養が心配なのでマルチビタミン毎日1粒

これで5月からスタートして36kg体重ダウン
そのうち純粋に脂肪は21.6kg減少

今はキャベツなしで普通にしてますけどリバウンドなし
ゆっくり食べるクセがついたので早食い、大食いの人に特におすすめ！！！

あと、下の人も書いてますけど、時間あったらウォーキングはしてね。僕は1日最低5分以上は歩くって決め手ました。

置き換えみたいに空腹感や止めた途端のリバウンドも無いし、イライラも少ないです。
味はドレッシングなどでいくらでも変えられるし、
私には、今までやったダイエットの中では一番向いていますね。

今まで痩せたいと思ったことがなかった私。ここ一年くらいで４㌔太り、お腹周りと太ももがお肉がついたなと感て思い、野菜を食事の前に採るといいと聞いたので、最近は野菜を採ってから他のおかずを食べる様にしてました。確かにお腹がいっぱいになります。まだ結果はみえてこないですが、頑張ってみようと思います。

キャベツの千切りをメインにニンジンやプチトマト等を混ぜたサラダを大量に作り置きしておきます。
それを食事の初めに腹5分目くらいまで食べるだけです。
それで一月2～3キロ痩せます。
お腹も減らないしサラダの後は好きなものが食べられるのでストレスはほとんどありません。
ドレッシングに凝ると楽しいです。

食事制限というより、食事置換えという感じです。

なんだか特別なダイエットばかり注目されますが、野菜をしっかり食べれば体は自然な体型へと変わるものなんですよね。

最近寒くなってきたのでスープをよく食べるので
ポトフとかにキャベツを大量に入れます。
生で食べるより沢山食べれると思うし
体も暖まります。
サラダで食べるときにはちょっと抵抗のある
シンの部分も温野菜にすると全部食べれちゃうので
食物繊維も沢山取れると思います＾＾

マイブームはポトフなので、色々材料と味を変えて
作っていますが、簡単だしおいしいし
他に食べるものの量が減るしで結構お勧めです。

単品のダイエットは良くないと思いますので
色々な食品を組み合わせて栄養のことも考えて
頑張っています。

すごいですね！２６㌔も減ったんですか！
ダイエットにキャベツがいいとは聞いていましたが・・・
前にテレビで見たのですがキャベツをダイエットに取り入れると痩せたときに皮膚のたるみがないと言っていたのですがどうですか？キャベツをダイエットに取り入れてみようかなと思っているのですが、まささんはどうでした？

昨年の８月からキャベツダイエットを始めて、１０ヶ月ちょっと経ちますが、２６㎏の減量に成功しました。
私は男性ですが、食べるのが大好きな方にお薦めです。
私の場合は、３食をキャベツにするのでは無く、夕食のおかずをキャベツとお味噌汁だけにしました。ご飯は普通にお茶碗一膳です。
最初は淋しかったけど、カレーライスを諦めた時に開き直れました（笑）
もちろん、ドレッシングはノンオイル。最近はいろんなドレッシングが出ているので、味には飽きません。
朝食はサンドイッチで、お昼は普通に会社の定食。
これで簡単に２０㎏落ちました。
その後、暫く停滞期が続いたので、お昼もサラダとスープにしました。
当然の事ですが、栄養のバランスに不安があるので、毎日の牛乳とプロテインは欠かせません。
そして、僕が一番大事だと思っている事ですが、「食べたいっ！」と思った時には、好きな物を食べる事。
元々摂取カロリーが低いので、少々食べても安心していられます。
ストレスを溜めながら痩せても楽しくないですからね。
あ、毎日体重計に乗る事と、時間がある時にウォーキングをするのも大事です。

とんかつ屋の千切りキャベツが大好きなので、とんかつを少なめに、キャベツを3杯くらい食べます！とんかつも食べられるし、ヘルシーなはず！