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キャベツダイエット(酢キャベツ)は効果あり? 痩せた? みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】(8ページ目)

総合評価4.0

キャベツダイエット(酢キャベツ)を実践した方の口コミが175件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

キャベツダイエット(酢キャベツ)
総合評価4.0

噛むことで満腹感が得られ、お腹スッキリ!

がんばりまス!!

昨日から、キャベツダイエットはじめました…

2ヶ月で-7キロ目指します☆

痩せるといいな★

わたしは初めてからまだ2日なんですけど、
やっぱまだ効果出ませんね・・・(泣)
最近体重やばくて、キャベツダイエット
始めました!
で、なわとびもすることにしました。
また、1週間後に書き込みします。
痩せてるといいな★

必ず痩せます^^

キャベツダイエットいいですよ~
そのかわり・・・
食べるのやめてから半年したら約10kg太りました・・
176cm 64kg→74kg
今日からまた水泳とキャベツダイエットsぎていきま~す。

キャベツと自転車で7kg減

毎朝ザク切りキャベツとノンオイルのこれで
ttp://www.kubara.co.jp/products/umatare2.html
おいしくキャベツを食べています
そしたら、毎朝快便で、自転車で普段からぶらぶら走り、揚げ物など油ものと砂糖を減らしていったら
どんどん減ってー7kg減りました 
そして標準体重でぴたっと止まり、そのままです
お酒も結構飲んでいるのですが、大丈夫で今はたまに揚げ物やら甘いものを食べても平気なカラダになりました 

食事の最初に食べるのが、満腹感が出てよいようです

キャベツダイエット
はいいですよ!!! これをやってても
ついおなかが減って 夜食べちゃうんですけど、

毎日おなじぐらい減っていってるから
嬉しいです★
毎日0.2キロずつですけど、五日間で1キロだから・・・・∑

1ヶ月で6キロもおとせる!!!
わー!やった☆ 
辛くないから ずっと続けられそうです

おお

160センチ89キロが60きろまでおちました

もう 周りに馬鹿にされたくありません

 がんばります

いいと思う、、

161㌢ 47キロが
 ご飯前にキャベツ生活一か月で
 44.7まで落ちました!
 
タンパク質~とか、
調味料はノンオイルとかあんま考えなかったです★
今時のマヨネーズは良質の油だから過剰にとらなきゃいいみたいだし(^^)

 ゆでて豚肉と一緒に、ポン酢でが
 一番すきなメニューです!
生ばっかは飽きるねん。。

 彼氏もはじめるみたいです! 
 一緒のがんばるでー

運動とあわせて実行するといい

キャベツダイエットを始めて8日目ですが、-3キロの成果が見られました。
以前も同じように行いましたが運動をしなかったので思うように落ちませんでした。
食後に30分有酸素運動をしているのでそれが今回の減量につながっていると思います。
また、カロリー計算をするダイエットもしましたが筋肉が落ちてしまいリバウンドしました。
カロリーだけを減らし、たんぱく質のことを全然考えていなかったせいだと思います。

今日から始めます!(只今の体重82.5kg)

キャベツダイエットの事は、ずいぶん前から知っていました。
そしてなんと先週あたしの母が、玄関にある物置を整理していると、何故かそこからキャベツダイエットに関する本が出て来ました。
過去にもキャベツダイエットはした事がありましたが、いくら野菜が大好きなあたしでも、
生のキャベツをバリバリムシャムシャ毎日3食も食べる・・・そんな生活に飽き、嫌気がさして来て、
とうとう1週間で諦めた事も・・・。
でも母が見つけてくれたその本には、食前に食べるキャベツの料理方法等もカラー写真付きで載っているんです。
あたしが一番目を引いたのは、6分の1個(約200gあるらしいのですが)そのキャベツに、大さじ1杯のマヨネーズ・醤油小さじ2分の1杯をかけてキャベツと混ぜ合わせて食べる・・・と言う物です。
あたしは今日の昼から、このダイエット法を始めます!
1週間後の結果を、またこのクチコミでご報告させて頂きます。
それでは、お互いにダイエットを頑張りましょう!

-15kg

私の母が、このダイエットで2ヶ月で-15kgを達成しました!この食事制限のほかに、週に2~3回水泳にも通ってですが、運動不足&過食気味の人にはかなり効果的かと思います。母はかなりの便秘症でしたが、今では便秘もすっかりないとのこと。
私も、冬太りに備えて、今のうちからやろうと思ってます。

ひたすら続行中

ノニジュースを飲んでます。夕方食事前に40分のウオーキングを。週に4日くらいだけど、キャベツは食事前に6分の1くらい食べて野菜中心の献立をおなかいっぱい食べてますね。3kg減りました。きゃべつが最近高くなっちゃいましたね。ノニジュースの効果はどんなものでしょうか。だれか教えてください。

ゴッドハンドさんのクチコミに添えて。

ゴッドハンドさんがおっしゃるように、キャベツ1品からでは効果はえられません。

たんぱく質についてですが、
肉80g、魚80g(練り物も含む)、牛乳200ml
大豆50g、卵1個 これらを朝、昼、晩 分けて摂取すると1日に必要なたんぱく質は摂れます。
炭水化物のご飯などは、夜は抜いても大丈夫だそうです。
いろいろな方がクチコミされていますが、たんぱく質をとらないとなると、基礎代謝がさがり、痩せられません。
また1日2食しかたべない という人も、たんぱく質はわけて摂取すると良いそうです。しかし今までの食事量からすると少し運動も併せてやらないとスムーズに痩せられないそうです。
みなさん無理をせぬよう、ダイエットを続けて下さい。
私もキャベツダイエットと、なわとびダイエットを併せて実行していますが、5日で3キロやせました。
お互いがんばりましょう!

やっぱり角切り!

小学六年の長女の卒業式には、嫁入りの時に仕立ててもらったまま一度も袖を通していない着物を着たいと思い、キャベツダイエットを始めました。
 始めて2ヶ月、体重は7キロ落ちたのですが、途中から手軽だからと(キャベツをいちいち切るのが面倒になって・・・)市販の千切りキャベツを食べるようになったのですが・・・・。
千切りだとドレッシングをかけるとカサがなくなり満腹感が無いです。やっぱり本に書いてあるとおり、キャベツは角切りにしないとダメですね。
面倒がらずに角切りにしなきゃと実感しました。
卒業式まであと7ヶ月ほど、もう一度忠実にキャベツダイエットに励もうと思います!!
なんせ、出産してから20㎏増やしてしまったので・・・・(>_<)

ダイエットの落とし穴!キャベツダイエット

3食とも生キャベツに塩か酢(油を含むドレッシング、マヨネーズを使わない)をかけて大量に食べる方法や、1日1食はキャベツを主食代わりに食べるといったもの。

■メリット

低カロリーで満腹感が得られる

■デメリット

ビタミンなどの栄養素も摂れるとしているがたんぱく質などが不足する。

■結論

主に単一の食品から栄養素を摂るので、結果として摂取エネルギーが極端に抑えられ体重の減少にはつながる可能性はあります。
(つまり、キャベツダイエットの効果ではない)

したがってこれらのダイエット法では体脂肪だけでなく、筋肉が大幅に減ることになり(基礎代謝の低下から、一時的に体重は減っても、その後、逆に太りやすい体になる弊害がある)

そして何より偏った食事のため栄養不足(特にたんぱく質やビタミン、ミネラルといった体に欠かせない栄養素)となり、健康状態の悪化にもつながります。

順調です♪

キャベツダイエットを始めてちょうど2ヶ月。
約8㎏痩せました。
最初にキャベツダイエットの本を買って、かなり本の通りに実践してます。
4回ほど外食してお腹いっぱい食べましたが、2日ほどで戻りました。
その他には、普段の生活の中でなるべく動くようにしてるだけ。
買い物に行ったらなるべく遠い駐車場に停めるとか。
便秘も解消されて、私には合っているみたい。
ゆっくりペースだけど、満足な結果です。

5日間だけチャレンジ!!

最近けっこうウワサですね!
本も出てるみたいだし・・・
効果がすごいって聞きました。
なので私も明日からたったの5日間だけどやってみようと思います☆ミ

朝・・・キャベツ・納豆・ごはん・味噌汁

昼・・・弁当(キャベツとトマト・レタス・キュウリ    などのサラダ・ご飯を少し)

夜・・・キャベツ・野菜スープ

だいたいこんな感じでやっていきます。
キャベツには、ノンカロのドレッシングをかけます。
それに飽きたら「味噌」をつけてもおいしいですよ☆

夜は控えめにします。
もし効果が出たら、旅行から帰ってきたあとに、また
やってみようと思っています!!

5日間めげずにがんばります!!

途中経過だけど...

キャベツダイエット始めて
もーすぐ一週間になります★

いつも続かないで
太りまくりで今回初めて
三日坊主じゃなあい

だからといって
キャベツダイエットが楽に
痩せれると言うと微妙(PД`q。)・

でも一週間でご飯食べた後の
太った時の体重でも
前よりマイナス1.8㌔やせた!!
○を排出した後はかったら
マイナス2㌔以上いきなりやせた 笑


毎回、朝以外わキャベツだけど
飽きます・・・。
学校にもキャベツ持って行くけど
皆の弁当みると苦しい…|ω・`)



でも食べまくってると
それが普通になるかも!?

でもこれわ
一番効果的に痩せれるって
思うから
オススメですヽ(゚`∀´゚)ノウヒョ ━━━━━━!!!

今も「モグモグ

私はキャベツのぶつ切りにしてボールにぶっこンでゴマ油をダー!っとかけてふたをして思いっきり振り回す!!!ごま油が絡まったら塩コショウをぶっ掛けて更にぶん回す!!!
コレを食前やら酒のつまみやらに置き換えてバリバリ食べていること半年・・・
体重は4キロくらいしか減ってないけど体脂肪が32%から20%以下になりました
見た目も激変!
ウェストもおしりもー10㎝以上だし、太ももも4cm以上へって別人です
13号から7号ってかんじです
私はノンオイルドレッシングだとすぐお腹減っちゃうから程よく油も・・・とおもってコレにしました。
ドレッしんぐ時よりお腹がすかないし、肌もプリプリw最近では家族以外にも、出先でもほそいね~!子供いるの!?!?!とかいわれるようになりました
長い期間で考えてやるのがいいと思います
毎日はしんどいし。
お酒は毎日のんでるしお菓子も程よくたべてるよ
一昨日はステーキ3枚w(ランチ)
昨日はマックのセットメニュー2つww(ランチ)
ちなみに3人年子ママで28歳166cm1年前は65キロで3サイズALL95w
現在53キロ93-65-85
最近また太ってきたから1ッ週間前からキャベツ再開してますw

1㎏へりました。

食事前に千切りを70g。
御飯は100g。おかず+たんぱく質70g。
ちなみに時々耐えられず、一口チョコや油物も取りました。
ウォーキング週4日、最低40分。

今1週間過ぎて1㎏体重は減りました。体脂肪も1%減。キャベツのおかげか、歩いたおかげか・・・

単純計算で1ヶ月あれば4㎏減るはずですよね。
また報告に来ます。

これじゃだめ

キャベツは千切りじゃだめ!!!
ざくぎりにして、噛むことにより満腹中枢を刺激することも重要です。

キャベツダイエット(酢キャベツ)
総合評価4.0

噛むことで満腹感が得られ、お腹スッキリ!

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