キャベツダイエット（酢キャベツ）は効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（4ページ目）

よく調べたら女性の生理前は痩せにくいとの事。
どうりで1キロしか痩せないわけです|･ω･｡)

でも便通が凄く良いし身体には悪くないので、このまま続けてみます。
並行して朝食りんごと夕食早めも取り入れてみます。

以上、途中経過でした♪

代謝がめちゃくちゃ悪い下半身太りです。元々モデル体型と言われるほどでしたが、身長160cm、気付いたらなんと体重51kg！体脂肪率は27%！笑
数ヶ月後に結婚式を控えているのに、これは酷すぎです。
食べるのが何よりも大好きなので食事制限は3日も続きません。運動も苦手。

でもこれはキャベツを食べるだけということで、軽い気持ちで始めてみました。
夕飯は基本的に軽めなので、それをキャベツに置き換え。ザク切りするだけ。ちょろい！この簡単さがポイントです。

で、まず驚いたのがお通じ！
本当に頑固な便秘が、開始2日目にして、大量ではないけど出ました。
今3日目ですが、体がすっきりしてる感じ。ボディラインはさすがに変わりませんが、お腹周り、お尻あたりのドーンとした感じが減ってる。

基礎代謝の大切さを最近やっと意識しだしたので、生姜を朝晩摂ることもプラスしました。

なんとなく晴れやかないい気分です！だいたいダイエットは長い目で見なければいけないので途中でウンザリしますが、こんなに早く実感できると、続けてみる気になりますね。

数字的に結果がでたらまた報告します。

154.5cm60kg
朝は炭水化物をとり、昼夜はキャベツと多少のタンパク質をとります^_^
生はちょっと苦手なので、茹でて食べる事にしました。
決意のために書き込み！
頑張ります(*´艸｀*)
今日は一食キャベツ半玉のスープです♪
炊飯器にキャベツ半玉と水200ccコンソメの素1こ、ベーコン少し入れてスイッチon!
美味しかったー♪

40代男性です。
身長178cm、キャベツダイエット前は体重80kgで、いわゆるメタボ気味の中年腹でした。
そこで学生時代の70kgを目標に口コミ高評価のキャベツダイエットに挑戦しました。

朝・昼食は普通に、夕食は炭水化物を避け、生キャベツざく切り?玉を始めに食し、その後から鶏の胸肉250g、豆腐1丁、味噌汁丼ぶり1杯といった感じのメニューを続けました。
量的に結構なものです。食べ終えれば空腹感どころか「これ以上食えねぇ」というくらいな満腹感があります。
生キャベツの調理法としては、市販のドレッシングをかけたり、塩昆布と塩で揉んで浅漬風や塩と胡麻油、にんにくでナムル風にしたりと味はバリエーションをつけました。
２週間ほどで約５kg減り、そこから停滞期はありましたが、１ヶ月少しで目標の10kg減を達成。
その間とくに運動をするわけでもなく、多少は間食を控えましたが、苦もない生活を送りました。
腹も減っ込み、しばらくぶりのシックスパックも薄っすらと目視できています。
ただ個人的に気になったのは、腹にガスが溜まる傾向にあったことと、お通じが近くなったことですかね。
まぁそれも体が良い調整をしているのかなと思うようにしましたけど。

現在はキャベツダイエットは休止し、食生活は以前のように戻っていますが、太りにくい体質になったように思います。

このダイエットはそれほどコストもかからず、ストレスもあまり感じません。
中長期的にダイエットされたい方にオススメです。

小さい頃から超肥満で、骨盤ダイエット、カロリー計算、糖質制限、ボクササイズいろいろなダイエットしました。
痩せてはリバウンドを繰り返して、今は産後太りもあり育児のストレスもあり食欲をおさえられず、87キロ160センチ体脂肪率40%。このままでは確実病気になるし、洋服もLLから3L。ヤバい…
食欲をおさえたくて、サプリやスムージー耳ツボを調べてみましたがどれも高額で無理。
キャベツダイエットなら健康的にローコストで簡単で目をつけました。噛む習慣がついたら早食いの矯正にもなりそう。あれだけおさえられなかった食欲も不思議に抑えられてます。目標３０キロは減量したいですが、無理しても長続きしないので焦らずやってみます。
食前にざく切りキャベツを１０分かけて食べる。たんぱく質70㌘摂取。間食は果物。生で食べるのはけっこうつらいのでドレッシングはいろいろ試してます。
結果が出たら報告します！

史上最高の体重を記録してしまいました。。
自分に喝を入れるためにがんばりたいと思います！
とりあえず1週間がんばる。

明日からキャベツダイエットで痩せます。
取り敢えず1週間。結果報告します。

私は学生です！家族や久しぶりに会った
いとことかに太った？と言われてショック?
だから今日からキャベツダイエット始める事にしました！?初めてなので効果あるか分かりませんがやってみます！！

156cm45kgです。どうしても２ヶ月であと2kg痩せたいのにスランプに入ってしまいました(´･･`)キャベツ食べて頑張ります!!

163cm51kgて、全然デブじゃない！！
むしろ細いですから、健康害さないようにして下さいね。

163cm51kgです。彼氏にあまりにもデブデブ言われるので、48kg目標に頑張ります。キムチ納豆も併用してあと3キロ落とす！！！！

胃が時々痛くなるので、胃薬がわりに
キャベツを千切りにしたものを、
いただいています。

特に夜の炭水化物をキャベツで置き換えるようにしたら、
体も調子もよく、わたしには合っていたようです。

普段は、そのままで付け合わせにしますが、
お通じに不安があるときは、
味噌汁にキャベツ千切りを入れ、
オリーブオイルを少しかけて食べます。

おかげで快調ですw


今後も栄養のバランスに気を付けながら、
継続していこうと思います。

キヤベツ１か月で１０キロおちました、

明日から始めるため、キャベツ買ってきました！！今まで、脂肪燃焼スープとか白湯とか、挑戦しては結果が出る前に折れてたので今度こそ！！！

以前記録した学生です！
60㎏→53㎏にまでなりました！
キャベツを食べない日はありません
。大好きで大好きで、前まではドレッシングがなきゃいやだったんですけど、もうドレッシングなしでもいけてしまいます…！
目指すは48㎏なので次は目標体重になったら記録しにきます！

現在68歳．キャベツダイエットを中心に炭水化物を少な目に昼食・夕食で食べています。84キロ→69キロの減量体がﾂﾙﾂﾙ｡便がスッキリ｡このダイエットを絶対するべきです｡キャベツは千切りに。ドレッシングは何でもOKです。が、現在はウスターソースです。キャベツの美味しいさが口いっぱい広がり食事が楽しくなります。何しろ手も、足もﾂﾙﾂﾙ｡体全てがﾂﾙﾂﾙ｡長続きさせて下さいね｡

昨日からスタート！！
1/6カットしたキャベツを食前に食べています。
159cm、55kg

満腹感あるし、続けられそう( ^ ^ )
また報告します。

キャベツダイエットで一ヶ月で4キロ落とすぞ( ?o? )/

学生です( ^ω^ )
スタート→155cm.60kg ぽちゃ？
2014.12から始めて現在-4kg。
キャベツと白湯と1週間に数回の運動( ジョギング ウォーキング カーヴィーダンス など )
１ヶ月しか経ってませんがこの結果です♪ですがイベントが多くて多くて…。イベ限定で甘いものは食べました！！！仕方ない！！←

朝ごはんは炭水化物をとるようにしています。すると明日の朝に白いご飯が食べられるんだから、と思えて夜はガマンできます。ちなみに食べる前は白湯や温かい飲み物を飲みます！この季節なら身体がポカポカして気持ちがいいです。
昼は学生なのでお弁当です！時々自販機でコンスープ買ったり。
間食は…みなさんと一緒で友達付き合い限定です。ポテチとかだったら遠慮して手はつけません！
晩御飯、ここでキャベツです。白湯と一緒にもぐもぐ食べます。
書き込みを見るとノンオイルじゃなきゃダメ？という質問がちらほら。ダメじゃないと思います( ^ω^ )私はノンオイルやダイエット用ドレッシング、飽きてきたら味噌をかけてます♪
その後に炭水化物抜きでおかずを食べます。揚げ物はカロリーが高すぎるので控えめに、お肉は誘惑に負けてもいいとおもいます…私は我慢しません！スープがあればスープをおかわりしたり！野菜たっぷりだとなお嬉しいです！

そんな感じで私は４月までどれほど体重が減るか挑戦中です！トイレが近くなるし便通の調子は絶好調！三日坊主でしたが体重の減りがいい感じなので続けます。
この書き込みはよく見るので、また書き込みにきます♪日本語めちゃくちゃな上に長々と失礼しました。

3日前から始めました。200ｇの生キャベツ食べるのしんどいです・・・なので100～150ｇにして、レンジで温キャベツしてます。今のところ、初日より若干体重が増えてました。？？？？なんでなのぉ・・・・・・・