おやつ（間食）ぬきダイエットを実践した方の口コミが474件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
以前、3週間お菓子抜きの生活をして4キロ痩せました！お菓子を抜いた以外はビタミンBのサプリを飲んだくらいです。
その後は控えめにですが食べてます。でも特にリバウンドはないです。。
11月に挙式を控えているので、その日にむけてまた開始しようと思います！今回は腹筋とか運動も組み合わせて、キレイな花嫁になるぞ（*^_^*）☆
私には合ってなかったかなと思います。
どうしても食間にお腹が空いてしまうことがあるんですが、そのときもガマンすると私の場合ドカ食いしてしまったり･･･(´･ω･｀)
なのでお腹が空いたら低カロリーのおやつを口にすることにしました。(くきわかめ等)
今のところ何週間か無事続いています(*´∀｀*)
始めました！！
結構辛いけど、体にも良いし頑張ろうと思います。
食べたくなったら、水を飲んで我慢・・・（笑）
かれこれ１ヶ月ほど、間食抜きを実践してます。
私はこれを始める前に、手作りのミサンガを作って
「絶対夏までにやせよう！」という決意を、
目に見える＆いつでも目に付くようにして
お菓子コーナーの横を通るときにはそれを見て
「買ったら負けだ、買ったら負けだ・・・」と
ぶつぶつつぶやいてます(怪しいことこの上ないですが･･･)
お友達や、バイト先の上司におすそ分けで貰う分は
お付き合いだと割り切っておいしくいただいてます。
(タダだし！笑)
その分、自分でわざわざお金を出して買う分をカットすれば良い、と考えてやってます。
以前は １５０cm ５１kg だったのが
昨日の夜で １５０cm ４８kg
にまで落ちました。
減り始めると楽しくなって、
間食の誘惑にも、より強くなりますよ！
私も夏までにくびれを手に入れられるようにがんばります！
以前書き込みしてたglassです。
最後のカキのあとは1キロぐらい減ったんですけど
それからが・・・！
皆さん一日で結構減ってらっしゃるようですが
私は一週間は経たないと痩せないんです；
なんだか、減って増えての繰り返しで･･･；；
学校も始まってしまい、もろもろの誘惑が･･･
春はストレス溜まりますしね、、
なんだかんだ言って言い訳してるのかも(泣
でもこのダイエットで「間食は駄目！」という
意識ができるようになったので、それはそれで役に立ってます！
これからもその意識を緩めぬよう頑張らねば！
私は５月１３日に体育大会があります。
私は体育委員なので前に出たりして・・・
体が見えますｗ ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ 中学生です。
わたしは、実は、好きな人がいます★
でも、この体じゃ近くにいく勇気も出ませんｗ
それに、この１年で結構体重が増えました↓↓
１４３㎝→３５キロぐらい が・・・
１５０㎝→４６キロです。
もうヤバ過ぎるくらい太りました。。。
成長期とはいっても・・・嫌です！！
もう、時間がないので無理にでもいいので、
やせたいです！！ いい方法を教えてください！！
おやつ抜き・・・頑張りはじめましたｗ
クチコミから何週間かたちます！
現在…
150～151㎝(ハッキリしない)で、45㌔切りました！
でも理想は42㌔で集中的に脚の肉を落としたいので。最近ではおやつをちょっと食べながらよく歩いてます！
私は今中学生なんですけど、小学校までの道のりが片道1㌔だったんですが、中学校までは2㌔になったので良く、歩くようになったせいか、足首が細くなりました(くるぶしが目立ってきました♪)
ただ肝心のふくらはぎ、太ももはそのまま…
どーしたらいいでしょう？
最近、おやつを食べまくっています・・・・。
そして、また1㌔増えてしまった～!!!やっぱりって感じなんですが。
コメント書いて、気合いれて、明日は絶対!食べないようにしようと思います！
おなかが空いていたり、口が寂しい時は水とかで飲んだらいいですよねぇ・・・？
私わこのおやつ抜きダイエット昨日から始めました♪
おやつすごく好きなんでめっちゃつらいですけど、1日で0,5kgも痩せました!今までどれだけ食べてたのかが分かります( ´△｀)
それと、晩御飯わ6時までに食べ終わって、6時以降何も食べないようにしてます!すごく良いです！
今、恥ずかしいんですけど155㎝で53kgもあります(泣)
絶対続けて50kg代きります！みなさんも一緒にがんばりましょう！！
今日からおやつ抜きダイエットを始めます！！！
おやつを食べなかったらダイエットにもなるし、ニキビも出来ないので一石二鳥だぁぁ～↑↑㊤㊤
おやつ抜きダイエットはなかなかしんどいです・・・。
でも、頑張れば必ず減るんだろうなぁ～。。。
私も、1週間頑張ってみたんですが、おやつ抜きにすると、
ごはんをガッツリ食べてしまい・・・。
１㌔増・・・・(ノД`)・゜・。
でも、500ｇ減ったんですけどね～（；￣д￣）ハァ↓↓
これからも頑張っていこうと思います!!!!
コメント書いて気合い入れです！！
ゎたしは今年で高１のｍしーなです★
リセットダイェットを今日からがんばりたぃと思っているのですがおゃつぬきダイェットも同時にしたぃとおもぃます★
glassさん♪ぅちも、母がたくさんぉかしをかってきますよ^^
このダイエットを始めて約1週間ほど･･･
500ｇ痩せました。今のところ；
この調子で痩せていけばいいのですが。
この一週間ほとんどおやつ食べてません～
・・・といってもヨーグルトを食べましたが；
母がこれ見よがしにポテチ買ってくるし
せんべえ食べるし・・・
きついですね！
でも自分のためだ！
がんばります！
昨日から、おやつ抜きと踏み台昇降運動３０分とバレエストレッチを始めました。
踏み台やってる間に空腹感からのどの渇きに変わって、自然とおやつがほしいと思わなくなりました。
子供がそばで食べていても平気です。
ストレッチは寝る前にリラックス効果を高めるのにも最適。
でも、死ぬほどおやつばっかり食べていたので、１ヶ月以降のお腹を見るのが今から楽しみです。
おやつ抜きダイエット今日から始めます！
毎日欠かさず間食していました。おなかが空いてなくても食べるクセがついてしまっています。これはまずいとやっと気づきました。いくら腹筋頑張ったところでこのクセを直さない限りオバサン体型まっしぐらです((;ﾟДﾟ)) スキニーが似合う足に！水着が似合うウエストになるために頑張ります～！！！
現在の記録
身長１５３ｃｍ
体重４７ｋｇ
私は高校1年なんですが・・・。
158cmで、59キロもあるんです・・・。
痩せないと！！！今の目標は55キロです!!!
今日から1週間頑張っていこうかと思います(≧∇≦)
私、この「おやつ抜きダイエット」をやろうとは思っていたんですけど、ズルズルと今に至ってしまっている状態です。
いま、１６３cm/５６kg
です。５０kgになりたい!!
その他にも半身浴法やお水の摂取など、平行してやってみようと思います。
結果が出たらまたクチコミします!
高校生で170㎝、この身長をいかしてスラリとした
体系に…と長年の夢を持ち続けているのですが
最近は運動不足で68㎏に!!!!!
ヤバイです!!!!
真剣に頑張らなきゃ!!!!!
おやつ抜き…きつそうだけど効果は得られそう♪
炭水化物減量ダイエットと一緒に試してみよう!
あ、あと
どうしても口が寂しくて切ない…ときは
サプリメントなんかを摂ると良いそうですよ
栄養のバランスが保たれていると
その分食べ物の消化もスムーズなのだとか。
今まで「ダイエット」なんていっときながら
いつも挫折してました！
でも、やってみます！
現在１６３㎝ ５７㎏！
目標７kg減！
このダイエットで我慢できれば
食欲を自分でコントロールできるようになりそう！
明日の春休みから決行しますッ
新学年からはスリムになって登校だ－！
現在、138ｃｍで38ｋｇなんですけど、
美容体重が、34.5ｋｇ…
「皆頑張ってるんだから私もやろう！」と、
皆さんの口コミを見て、決意しました！
チャリダイエットとおやつ抜きダイエットで、
頑張ってみます！
目指すは、34ｋｇ！！
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