おやつ（間食）ぬきダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

3食以外に
毎日の間食であっという間に10kg増
162cm 67kg
とりあえず20時以降の食事&１日の間食抜いて
1カ月で3kg(実際は2kg目安に)
3ヶ月で5kg〜6kg落とすように頑張る！！

高校2年・158cm・55kgです
毎日1時間ランニングはしていますが、コロナ休み期間で部活がなく、体重が増え続けています。顔周りの肉も気になります。

この機会に絶対に痩せたい！
最終的には50kg台にいく！

164cm67キロあります。
食べるの止まらなくて今日も大量にお菓子食べました！
そんな甘い自分にサヨナラしたいです！
57キロの自分に戻りたいです！
絶対戻ります！！！

まずは一週間お菓子抜いてまた報告します！

自分に勝つ！！！

168センチ65.5キロ
2019年4月から5キロ増...😅
１ヶ月間間食抜きダイエット頑張ります！
目標【脱！60キロ代！】目指してこの１ヶ月間諦めずしっかり頑張ってきます！！
また1ヶ月後戻ってきます

小麦粉(パン・麺類)とお料理で使う砂糖以外(お菓子やジュース)を断っています。
1週間経ちましたが体重に変化はなし
165cm 51kgちょっとです。
ただ寝起きがスムーズになりました。
50kg代になるのは稀なので50kg代に安定したいです。
また経過報告します。

ストレスからの、甘いものがやめられません。
一度食べ出したら止まらない(;_;)

お菓子はたべない。
１カ月後、結果報告します。

あと、菓子パンも食べない!!
パン抜き生活も一緒に始めます!!

明日、冬休みが終わった瞬間から、1年間、お菓子ぬきダイエットがんばります
いつも夜ご飯はほぼ何も食べてなくてだけどお菓子を食べてたから毎日太っていきました。
筋トレも、運動も、長続きせず、気づいたら夏より3キロ太っていました。
このままではまずい！
彼氏とデートや、友達とディズニー行くために頑張る！彼氏に会わないうちに痩せたねって言われたい！！
家にはまだお菓子が大量に残っています...
誘惑に負けないか心配です

とりあえず1週間たったらまた投稿したいと思います！

毎回、明日からと言い訳をつけてアイスやお菓子を食べまくっているので、今回は絶対に痩せる！
1ヶ月はお菓子禁止する！

155センチ 64.5キロ。
産後太りしました。

目標体重60キロ。

空腹とストレスで間食しまくりでした。
目先の目標をひとまずは達成したいです❗

もう2回投稿している者です！今日の朝で丸2週間終わりました！体重は63.2になっていました！たまに62.8もあったので、満足しています！今週全く菓子パン、お菓子、アイス、ジュース食べたり飲んだりしてません！お昼ご飯はなるべく和食にして、筋トレはかかさず、半身浴もバイトがない日はしたりしました！2週間で2.9キロ減量です！この調子でもう1週間頑張ってみようと思います( ￣▽￣)

1週間前に投稿させていただいた者です(*^^*今日で1週間たちました！体重の変化は66.1から63.9まで落ちました！でも、日曜日は家族で出掛けた為ドーナツ2つとお菓子を食べて、ジュースも飲みました(^^;それ以外はお菓子とアイスと菓子パンとジュースはNGでした！
けど、夜バイトのない日が週に4日あるので、なるべく30分～1時間は半身浴してます！それにくわえて1週間前に書いた筋トレは絶対にしているので、この結果かなと思いました！この前は1週間したらもうお菓子を食べ出したので、今回はもう1週間やってみて、又感想書きにきます(*￣∇￣)ノ

昨日から間食を辞めるダイエットを始めました！
身長165センチの体重が66.1からです！
昨日は朝ご飯にはちみつヨーグルトを200g
お昼ご飯にお造り定食
夜ご飯に冷麺
腹筋20回3セット
クビレ作る腹筋20回3セット
スクワット20回3セット
腕立て伏せ10回3セット
背筋20回3セットしました！

今日の朝起きると65.1まで減っててビックリ！
てことで、コツコツ続かない私なのでとりあえず1週間やってみて、又ここに報告しにきます(*￣∇￣)ノ

今日からオヤツ抜きます！
163センチ65キロ。
目標とりあえず58キロ。
誘惑に負けないように頑張ります！

3月末から間食を抜いてます。
152センチ51キロだったのが、3か月経って47キロ。
一ヶ月で1キロ少し減ってる計算になります。
間食、今まですごい量を食べていたからなぁ。
効果が出てビックリです！

空腹時にはフルーツの香りがする紅茶をノンシュガーで飲んでいると紛れます！！

ここで間食辞める宣言をします！
1週間頑張って間食やめて普通のご飯を食べることだけをここに誓います。

間食が習慣になってしまって、いつの間にか158cmで50キロ…。せめて40キロ代まで落としたいのでここで宣言します！！
最終目標は46キロだけど、とりあえず１ヶ月間頑張ってみます。

164cm66kgです！標準体重より8kgも多い！！！間食毎日のようにしちゃうのできっぱりやめて、痩せれたらハッピー！！！頑張るぞ！

そろそろやばいので痩せたいけど無理な運動と食事制限は続いた試しがないからとりあえずお菓子とジュース抜いてみる！！！！
160cm52kgからスタート。1ヶ月でどのくらい減るかな…

間食を絶って1ヶ月経ちました。
以前はチョコ、クッキー、煎餅なんでもお菓子を大量に食べ
食事よりもお菓子が主食のような日々でした。

会社でもストレスを感じたり暇な時間ができると
チョコを口に入れたりしていましたが、みるみるお腹のお肉がついてしまい1ヶ月前に決心。

2キロ減りました。今まで食べてきた量を考えると
一気に一ヶ月で5キロなどはとても無理だと思うので
少しずつ減らしていくしかないと思っています。

お菓子を見ると食べたくなるので、コンビ二やスーパーのお菓子コーナーは
一切見ないようにしています。セール品は絶対に見ちゃだめです。
食べない習慣をつけたら、今は食べたいという気持ちも減ってきました。

このまま1年かけてさらに7キロは落としたいです！