おやつ（間食）ぬきダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（8ページ目）

おやつ抜きやって2日で
2kg減ったよ?
おすすめかもね！

私は今１６０センチで５５キロのデブです。
どうしても２０１６年１２月までに痩せたいので、１か月でマイナス２キロを目指そうと思っています。
そのためには、やはり、有酸素運動が不可欠だと思いますが、高校生という忙しい中で朝早くからするのは難しいのです。
それに、部活もしてるからいいかなという甘い考えから、おやつ抜きダイエットをはじめます！
よおおおおおおし！絶対痩せてやる！！！！
ふはははははっは
成功したらまた投稿します。

絶対にお菓子を食べない。
食べたら坂道20本or3キロジョギング
目指せローラ！

152cmの48㎏です…。
毎日体重計に乗るのがツライです?
ずっと痩せようと思ってたんですけど失敗続きで困り果てていました…。
なので、今度こそ5㎏ほど減らしたいです！！
がんばらなくちゃ……！！

今日から間食やめました！
147㎝で42.7㎏、16歳です！

ダイエット方法↓
◎朝ご飯はフルーツ（1日の摂取カロリーを抑えられる）
◎間食抜き
◎前菜→メイン（肉、魚）→主食の順で食べる（主食の吸収を控えられる）
◎夜の果物は控える（糖分が吸収されるため）

登校時は自転車です
結果が出ればまた報告します(^O^)

中1の時43kgで友達にデブだとバカにされて本気でダイエットをした結果、8kgの減量に成功したのに正月から食欲がでて44kgまでに…。身長は154cm。でも今は成長期なので食べないと背が伸びないから3食ちゃんと食べてお菓子を食べないようにして体重を減らしていきたいと思います。痩せたら後日伝えます。頑張るぞ?(*^_^*)

最近部活などのストレスで甘いものを食べすぎてしまい体重が減らなくなってしまいました。今現在、身長154cmで体重が49㌔なので体重が45㌔になるまで甘いものを食べないことにします。ほんとに痩せたいのでほんとに頑張ります。

47㎏目指すぞ！
健康にも食べないのが1番！
自分に負けないで頑張るぞ！
食事制限もするぞ！
?10㎏目指す！

２年前ですが、半年間で１２キロ痩せました
１６２センチ、６０キロ→４９キロ。
もともとストレスで食べ過ぎてたというのもありますが…（１日でポテチ丸一袋、チョコ一箱、組一袋…みたいな生活をずっと続けてました）
今は常識的な範囲でお菓子も食べてますが、キープできてます

9時過ぎの夜ご飯＋学校でのおやつ食べすぎ＋生理不順でぶくぶく肥えてきてやばいです！
検定前で運動する時間が登下校時に歩くことしかないので…
間食をしない！
1習慣後また投稿します！

３食ごはんを普通に食べて、お菓子など間食をしないで５０キロ切れるようにする！
4月までを目標に。あと３キロ減らす。

毎日食べてるお菓子を2週間に１度に減らします。
157センチで48キロ。
4月までに5キロ痩せてみます！！！！絶対に痩せるぞ！！

1週間やってみます！
食べたくなったらお菓子以外の他のものに変えるか、何も食べない、の2択にします。

58になるまでお菓子やめます！

152センチの47キロなので
とりあえず一月中には45キロまで頑張る

１月３日から２月３日まで間食絶対しません！
それでどれだけ痩せるかやってみます！
２月３日ハーゲンダッツ食べるぞ！

150cm38kgです。
数字だけ見ると基準だよ、と言われますが、見た目がぽっちゃりなのでなんとかしたいです！
とりあえず、一週間ごとに報告します！

ここで決意します??
間食抜き、三食しっかり食べる、適度な運動??ストレスのない程度に頑
張ろうと思います??まずは1ヶ月??

身長166体重65のでぶです。
毎日ドカ食いしてこんなに…。
間食抜く！それで、60までおとす！

せいじんしきまでに5キロ痩せます。
いま157センチ48キロのおデブです。
43キロになります！
間食多いので抜いたらまず体脂肪率が下がると思います