おやつ（間食）ぬきダイエットを実践した方の口コミが475件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
まずは一週間頑張ります！
一週間我慢すれば、あとは食べたくなくなるらしいので…(>_<)
生理があと約二週間ほどで来るので、朝食30分前に豆乳というのも試します！
54kg →46kg目指します！
まずは年内に50kgはきる！ふぁいと！
スタートから２週間…夕食後は何も食べない生活に慣れてきました。
体重は－３Ｋｇです。
この一週間は、停滞期でもあり、体重も横ばいの日が続いていましたが、その後0.5Kg落ちました。
夕食を早めに済ませた日や軽い運動をした日の二日後くらいに体重が減るようです。
食事ですが、野菜たっぷりの汁や鍋物で、野菜や魚・肉もしっかり食べているので、お腹がすくことがありません。また、間食しなくてもストレスにはならないこともわかりました。
体調もいいので、これからも続けます。
身長160cm 体重65kg前後、、、、
一週間頑張ってみます！一週間後結果報告します！
最近ぐうたらして自由に間食をしていたら..
1kg,2kg..どんどん太っていきます(>_<)
156cmで50kgはやばいです。
一週間お菓子、ジュースなどなどの間食抜きをして
2kg痩せられるようにしたいです！
痩せます！頑張ります！
夕食後のおやつぬきを始めて１週間たったので、報告します。
夕食をきちんと食べることで、おやつもすんなり止めることができました。
体重も2.4Kg減って、体調もいいです。
多少のおやつは午前中の休憩時間にお茶と一緒にいただいているので、（ビスケットかおせんべい１枚程度）慣れてきたら、おやつはこのくらいで、ちょうどいいみたいです。
また、報告します。
ちょうど一週間経ったので報告します。
体重は中一回、一週間後一回計りました。
中一回計った時には、1kg減っていました。
しかし、それから今日に至るまではイベントが続き、飲食の機会が多かったためか、もとの体重に逆戻りです･･･。
体脂肪は3%減ったので、一応変化はあるようです。
とりあえず続けていきたいと思います。
健康診断で中性脂肪が５００近くに…一家全員スイーツが大好きで、夕食後のティータイムにもおやつをたべていました。太っているわけではありません。しかし、内科の医師から「夕食後は何もたべないでください。」と指導を受けました。思えば、おやつの食べ過ぎだっだと反省しています。２か月後に再検査があるので、おやつをやめます。野菜中心の食事をしっかりとったら、お腹はすかないので、我慢できそうです。
学生時代はそこそこの運動量でしたが、社会人になってからは車移動が主になり、気付けば無駄なお肉が･･･。
間食も毎日ではありませんが、およそ3日に1日あるお休みの日には何かしら甘いものを食べております。
現在161cm、52kg、学生時代は49kgです。
毎日食べている方よりもペースは遅いと思いますが、明日から間食・お酒抜きを始めます。
結果が出ても出なくても一週間後に報告します。
皆さん頑張りましょう！
１７０ｃｍ、５３㎏です。
２年前は５０㎏、５年前は４６～４８㎏くらいでした。
この数年間お菓子ばっかり食べてきちゃってて、ようやくダイエットする決心をすることが出来ました。
おやつを抜いてちょうど２週間が経ちます。
おやつは一切無しでジュースやコーヒーを飲むのもやめました。
以前に比べて１日３００～５００キロカロリーくらいは食べる量が減っていると思います。
体脂肪１ｋｇ７２００キロカロリーだから、１ｋｇ落とすのには約１ヶ月くらいかかりそうですが・・・。
気長にがんばってみようと思います。
めざせ脱デブ！
一週間で2キロ落ちました!!
お菓子大好きだから我慢するのが少しツライ (ﾉω･｡)
でもあと6キロ痩せたいので頑張ります (*ゝωб)b
ここ２年で10㎏増…ありえないほど醜い体になってしまった。お菓子抜き、ウォーキング、お粥&豆腐を主食に本日4日目。やりますっ！必ず！！
明日から1週間間食やめる！
5日間で体重が2キロ弱も減っていました。
訳ありで少し無理をしていますが、納豆・キムチ・シリアルをメインにお菓子を抜くように気をつけたらこの結果。
身体は締まってきても体重はなかなか落ちなかったので驚いています。
今まで自分はどれだけお菓子を食べていたんだろう…罪悪感。
でも来週解禁で食べまーす。
ぽいぽい口に入れちゃわないようには今後も気をつけます！！
１５０㌢の４７キロです・・・。
チョコとかあるとすぐに食べちゃってどうしようもないのでとりあえず２週間は間食しないことにします！！
結果が出たらまた書きます(・∀・)
明日から、ダイエット開始!!
頑張るぞ！
現在44.5キロ…です。
明日から、ダイエット開始!!
頑張るぞ！
現在44.5キロ…です。
やっぱききますね！
２週間で－3kg！
これからもがんばる！
昨日から間食抜きダイエット始めました！163cmで55kgです…。無理なダイエットをして52kgからこの体重までリバウンド…(；＿；)
目指せ！45㎏!!
次こそは成功しますよーに☆
今日とかすごくたべちゃって
だから
たべないようにする！
今現在
身長:158.5
体重:52.9㌔！
まず１週間間食なし！
１週間に報告します！
二週間間食抜き。
二週間で6キロやせました
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間食をやめてダイエット成功！