おやつ（間食）ぬきダイエットを実践した方の口コミが475件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
毎日三食きっちり食べてるんですが
五日前からおやつやめました！
やめようと思ってやめてたんですけど
三日目からそんなに欲しくなくなって
（慣れって大事ですね☆）
測ってみたら…。
身長158㎝
五日前 58.2㎏
本日 56.5㎏ －1.7㎏！！
おやつ食べないだけでこんなに違うんだー！
頑張ってクリスマスまでに－５キロ！！
高1の女子です!!
中学校の時学校帰りにコンビニ寄って
友達とずーと語るっていうのが習慣で
168cm→63kgになってしまった!!やべーな(萎
○○ダイエットっていうの大体三日坊主で
終わっちゃうからおやつ抜きは私にもできそうです。口コミみてると2ヶ月で-7kgとか夢じゃないんだなっておもったので2ヶ月耐えて耐えて耐えまくってまずは-7kgの56kgに
戻ってみせます!!誓いますっ☆
また経過報告でかきますね（・∀・）
4日前からおやつ抜きダイエットしているんですが・・・。体重一キロ減っていました↝
間食をやめて夏までに－４kg！！←
間食しないだけでかなり変わります!職場でも誘惑がいっぱいあるので([E:0162])負けずにがんばります[E:0150]
いつもストレスがたまるとチョコレートやあまぁいお饅頭をどかぐいしてて、その延長で、お菓子を食べて、無意識におやつ食べちゃってたから、今回は、意識して間食しないで過ごしてみる[E:1022]
タバコもやめられたんだから、間食も同じようにやめれるハズ[E:1028]
最近ﾀﾞｲｴｯﾄを初めて、
間食のｶﾛﾘｰがかなり高い
ことを発見[E:1076][E:1113]
一食と同じ
ｶﾛﾘｰでした[E:0154][E:1107]
今日から間食我慢
頑張ります[E:1040][E:0162]
めざせ-5kg！[E:0150]
２週間間食をやめました。
食べないと決めると気持ちが何だか楽になりお台所をウロウロし（笑）お菓子をつまみ食いしなくなりました。
１６０センチ５４キロから５１キロと無理無く３キロの減量に成功。目標の４６キロまでもうちょっと頑張ります。
糖分＆脂肪分の取り過ぎだった食生活も改善され、普段の３食のお食事も美味しく感じられるようになりました。
痩せるかな～と思う前に行動！思い立ってすぐ初めて良かったです。おすすめです。
禁煙をして４㌔も体重が増えてしまいました[E:1023]
ところが…
間食を止めたとたん[E:0144]
４日で２㌔もダイエットできました[E:0087]
確かに２日目くらいまでは何か食べたい衝動にかられましたが[E:1023]
３日目には少し慣れました[E:0140]
無意識にお菓子結構食べていたんだと思いました[E:0144]
不思議な事にご飯の量は増えても体重には変化ないんですよね[E:1030]
なんでだろう？
気がつけば158ｃｍで48ｋｇ！
ビックリして2日前からおやつ抜きダイエットスタート★
そしたら…
48.5⇒47.5
2ヶ月後の修学旅行までに－4㎏痩せれるようにがんばりまーすっ☆
また2ヶ月たったら結果書きにきますね
ときどき誘惑に負けてしまいます[E:0162]
でも継続的にやっていきたいと思います[E:1106][E:0150]
今からがんばろう[E:1103]
誘惑がたくさんあって、家族がおやつ食べてると食べたくてしょうがなく、ついつい手が出てしまいます[E:1035]そんな気持ちを堪えて、運動もしてやります[E:1031]
やるぞー[E:1072]
もうすぐ高２になります！今までダイエットをしようと何度もしましたがいつも失敗してきました[E:0138]私は今約165㎝で60.5㎏くらいあります(*_*)毎日部活でテニスしてるんですがチョコが好きでついつい間食してしまいます[E:1034][E:0138]目標は－５㎏です！身体測定にはもぉ間に合わないので夏休みまでには目標が達成出来るように頑張ります!!
今日から始めます(^O^)/[E:0150]
できるかな～(´･ω･｀)？
何日持つかわかんないけど
とりあえずやってみよう[E:0146]
やる気と根気が大切(^ω^)!
私も甘いものが大好きで､いつもおやつばかり食べていました[E:1108]
間食抜きを1ヶ月続けたら3.5㌔痩せました!
我慢しているうちに､食べたいという気もなくなりました[E:0140]◎
"慣れ"も大切かも･･･(^-^)
間食をやめるだけでも全然違うと思います[E:1103]最初は簡単なダイエットから始めてみて、それから運動等を取り入れてみては、どうでしょう[E:0140]
今日から始めます[E:0086]私はおやつが大好きなので今まではかなり食べていました…[E:1023]なので私にとってはかなりつらいかもしれません[E:0162]でも[E:1106]途中でやめず、絶対に痩せてみせますッ[E:0164]高校入学までに、必ず[E:0153][E:0158]続けるぞ[E:1109][E:1072][E:0087]
お菓子食べんだけ
やから簡単っ(^Д^)[E:0137]
我慢しすぎて
泣けて来たりするけど
全部自分のためっ[E:0005]
今まで甘えてたうちが
いかんからなっ[E:1024]
間食抜いて、クラスの子が
１ヶ月で５kg痩せたらしい!
あたしも頑張る(^Ｏ^)
めざせ３８( ﾟOﾟ)/
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間食をやめてダイエット成功！