おやつ（間食）ぬきダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（13ページ目）

おやつ食べないだけでこんなに違うとはΣ(ﾟ□ﾟ;)最初の３日ぐらいはキツいけど、慣れたらおやつなくても生きていける!今思えば、おやつでカロリー超摂取してたな[E:0162]痩せるだけでなく、肌荒れも解消中(^O^)/ｲｪｲ

毎日のおやつがここまでカロリーがあったとは知らんかった！良い方法です。やせます！

私甘いものが大好きすぎて家にいると、いっつもなんかないかなーって食べ物探しちゃいます。
でも、これって私みたいなひとがやったら効果抜群ですよね。
とてもやれる自信ないけど、飽き性すぎて三日続いた事ないけど、おやつ抜きと、腹筋頑張りたいと思います。
せめて明日一日だけでも!
四月から中3なので、身体測定、五月の修学旅行でお風呂でお腹みられるのやだし、高校生からはスリムな人になりたいです。
－６kg目指すぞ!
今は147㎝44kgです…

高校入学後、下宿生活を始めて、毎日が忙しく、親もいないためストレスと気の緩みでコンビニでお菓子大量買い[E:1076][E:1076]

おかげで5㌔近く太りました。
だからまた元の体重にもどるためにも今日からまず一週間頑張ります[E:0150]
また報告しまーす[E:0150]

結果から言うと失敗。

始めてから体重変化を全く感じられません。

まぁそれだけ食事も食べている自覚があるので当然だとは思っています。



お菓子を食べない
＝お腹すく
＝食事食べすぎ


腹八分が実践出来なかったのが原因ですね。

お菓子を我慢するのは慣れれば割と簡単でしたが食事を腹八分ってのが私はかなり難しかった!!!

腹八分がわからなくて気付いたら満腹(笑)

しかも(満腹＝100％とすると)120％くらい食べた日も少なからずあります。


ダイエットをしている自覚と意思が弱すぎました。

３ヶ月で４㎏痩せました。
無理して我慢するとストレスになるので、たまに自分にやさしく、大目に見てあげる事も大事。たまのストレス発散にチョコとか食べても太らないよ！もちろん、ドカ食いはダメだけど。
継続が大切。

おやつ・菓子ﾊﾟﾝが最近やめられない…まずは明日やめる[E:1028]それを一週間続けてみせるぞ[E:1106]一週間後に結果報告します

おやつ抜きダイエットって
食べたい気持ちにどれだけ
負けないかってことですよね。
意志が弱いんですが
頑張ってみます[E:1074][E:1102]
まずは一週間[E:1028]
一週間後また書きます[E:0150]

正月明け→160ｾﾝﾁ58ｷﾛ…そっから運動少しと夕食軽くして中旬あたりに55.7…がんばり続ければよかったものをここ一週間、実家に戻って好きなだけ食べ放題…実家に体重計がないだけにこわい(--;)4月に10年以上会っていない友達たちと会います(>_<)ここ10年で10ｷﾛ程太ったため２ヶ月の間で頑張って10ｷﾛ痩せます!!お菓子やめます!!
また４月に結果報告します!!

私はおやつ、ジュースなしでは生きられないほど大好きでした。しかし、カロリーも気にせずダラダラと貪っていたらピークで158㎝で56㎏オーバー…これはまずいと思い、おやつ抜きダイエットを始めました。
55.5㎏からスタートして20日間で2.5㎏減り、53㎏になりました！我慢するのはかなり辛く、生理の時はほとんど減りませんが乗り切れば徐々に痩せますし健康的です♪

おやつを食べ過ぎて体重が増えてしまいました…orz



そこでおやつを抜いて２週間､＋αで少しずつ食べる量も減らしました｡

そうしたところ､４㌔減ってました！



ずっと間食していただけに､最初は辛くてご飯も減らせませんでしたが､慣れてくるとご飯を減らすことも苦にならなかったです!!


成果は結構直ぐに現れて､体重が減ると自然とおやつを食べる気にもなりませんよ♪


お菓子代も浮いて凄くお得です！

高校はいって､学校でお菓子をたべるようになり４キロ太りました(T-T)とりあえず７日からはじめ14日まで､間食なしがんばって３キロおとします！2012年､がんばります！(笑)

毎日甘いものばかり食べて一年間で５キロも太ってしまった…[E:1076]今日から間食抜いてみます…我慢出来るかな[E:1105]

もう…ヤバい[E:0162][E:0162]


どうしたらお菓子を我慢できますか[E:1105][E:1105]

今日からおやつぬきダイエットがんばります!!

2日前から始めました!!
165㎝　50kg　スタート☆
誘惑に負けず頑張ります!

まだ１日目だけど
ちょっと減った[E:1113]気がする[E:1031]

恐るべし
おやつ抜きダイエット[E:1015]

このまま頑張る[E:0153]

今日から頑張ってみます(^O^)／

みんな効果がでてるみたいだから、簡単なのかなぁと思って[E:1023]


〇〇〇〇〇〇〇に会いに行くまでに40kg代になるよう頑張る[E:0153]


また書きますね(●^ｰ^●)

毎日三食きっちり食べてるんですが
五日前からおやつやめました！

やめようと思ってやめてたんですけど
三日目からそんなに欲しくなくなって
（慣れって大事ですね☆）
測ってみたら…。

身長158㎝

五日前　58.2㎏
本日　　56.5㎏　　－1.7㎏！！

おやつ食べないだけでこんなに違うんだー！

毎日三食きっちり食べてるんですが
五日前からおやつやめました！

やめようと思ってやめてたんですけど
三日目からそんなに欲しくなくなって
（慣れって大事ですね☆）
測ってみたら…。

身長158㎝

五日前　58.2㎏
本日　　56.5㎏　　－1.7㎏！！

おやつ食べないだけでこんなに違うんだー！