おやつ（間食）ぬきダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（10ページ目）

これから一週間、とりあえず我慢します！めざせ45kg！

1度食事制限と運動で46キロまで痩せたものの最近は誘惑に負けてばかりで155cm51kgまでに、、、

まずは1週間がんばります！
また口コミしたいと思います！

ダイエットというより、仕事柄、転職に伴い間食が出来なくなり痩せました。もともと痩せたい気持ちはあったもののダイエットには踏み切れずにいました。転職前161センチ52キロ下半身と顔に肉がある感じでした！転職し間食がなくなり4ヶ月。ダイエットも意識していた為、炭水化物も控えめを心がけました。そして5ヶ月たった現在。161センチ47.5キロになりました☆久々に会う人みんなに痩せたね！と言われます。この喜びを知ると、食欲にも勝てるようになりました^_^ダイエット継続中です！

今日からまずは一ヶ月挑戦して見ます!!!!
絶対成功させます！
一ヶ月後の自分待ってろよ??

現在152センチ、49キロです
52キロから食事制限をしてここまで落としました
しかし、最近停滞期なのかなかなか落ちてくれません
食事の内容も一日一食とお菓子ばかりでした
なので、この期に一日三食、おやつなしの食生活に切り替えました（正直ツライですが）
また、ウォーキングやイージードゥダンスなどの運動も始めました
まだ、始めて4日ぐらいですが痩せて綺麗になりたいと思います
もう鏡や写真でデブな自分を見たくない

昨日からおやつ抜きダイエット初めました！
165㎝で65キロ...
1年前は52キロだったのに、
お昼のお弁当の後に
ファミマのチーズケーキを2つ食べてた結果。。。
夏までに55キロには戻りたい！
頑張りましょう！

最近太り始めた、、　　　　　　　　　　　
まじヤベーめ笑　　　　　　　　　　　　　早く痩せなきゃ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりま、一ヶ月がんばる

151cmで50kgです(ｰｰ;)
今日からお菓子抜き頑張ります‼

みんなを見返してやるぞー‼

間食&デザートがやめられない、、
１年で5キロ増なので
夏までに取り急ぎ3キロ痩せたい！
無駄な甘いものは禁止ー！
夏の水着&薄着wにむけてがんばります！！

一年前にコツコツがんばって痩せていたんですが、
食べる量を減らしていたせいか、ストレスでどか食いばかり繰り返し10キロ太ってしまいました。明日からきっちり三食で間食しない！やせるぞ！

再検査の結果、500近くあった中性脂肪値が128に下がりました。と同時に悪玉コレステロールの値も正常値に…食事に気を付けているだけで、変わってくるんですね。自分でもびっくりです。

その後、お正月に気が緩んで、おやつも食べちゃったのですが、また仕事も始まり、通常の生活に戻ったので、夕食後は何も食べないようにしたいと思います。

リンリンさん　体重の減り方は個人差がありますので、とりあえず一週間続けてみてください。体重が落ち始めると励みになり、また頑張れると思いますよ。

10月の身体測定が終わったからって油断してたら…３キロ増えてた！ヤバイ！後4キロ減らすぞ！！
一週間で間食やめたらなんキロ落ちますか？

昼間はちょこっとおやつもつまみますが、夕食後は食べないようにしています。

そして、早い時間に夕食をとるほうが、効果があります。炭水化物を控えめにするとなおいいようです。おかずをしっかりと食べて、ご飯はお茶碗半分くらいにしています。
私は大した運動もしていませんが、６週間で体重が４Kg落ちました。
相変わらずマイペースですが、まぁこのくらいなら楽ですし、永く続けられるかなぁと思います。

実は、最近また少しおやつを食べるようになりましたが、以前に比べると、甘味に敏感になり、甘みがより強く感じられるようになりました。

なので、食べる量も４分の１くらいで満足できます。このくらいならカロリーも100kcal以下ですし、胃にももたれません。

夕食後に何も食べないことだけでも、続けていると体重は増えないと思います。

みなさんもがんばってください。

おやつとか
ついつい食べてしまう(´･ω･`)
生理も終わって痩せ期に突入！
ってことでとりあえず1週間、
おやつ、間食ぬき頑張ります！
スタート48.4kg

部活を引退して1キロ太ってしまった（泣）
大好きなお菓子をやめて
2キロは落とせるように頑張ります！

夕食後の間食をやめて、３週間たちました。体が慣れてきて、甘いものを食べたいとはおもわなくなりました。
夕食は野菜をしっかり食べるので、空腹感もないし、朝もきちんと食べられるようになりました。
体重のほうは、横ばい状態ですが、増えることはなくなったかな。－3.6Kgを維持しています。

軽い運動で、基礎代謝を上げたいのですが、夕方の運動後はすごくお腹が空いて、食べすぎてしまうのが悩みの種…
です。

春までにあと２kgほど落としたいので、気長にがんばります。

先週末に飲み会があり、遅い時間に揚げ物などを食べてしまいました。
体重は多少、増えましたが、もとに戻り、スタートから－３Kgを維持しています。
夕食後のおやつは食べていませんし、夕食が遅くならないように気を付けていると、太らないことがわかりました。
できれば、週に３回程度、運動をして、代謝をあげていけたらいいですが…。
結果が出なくても、気長につづけていこうと思っています。

先週は我慢できずに失敗...トホホ（泣）

今週は頑張ります！

前に１週間おやつ抜きで過ごしましたが、食事の量普通で、運動ロクにしてないのに１キロ痩せました！
今毎日10km走って、おやつガッツリ食べてるんですが、全然痩せません！
やっぱ運動しても、おやつ食べちゃ意味ないのかなって思って、このおやつ抜きダイエット再開しようと思います！
最初は辛いけど、１週間くらいすれば慣れるものなんですよね。自分に打ち勝って頑張りたいと思います。

もし効果があったらまた報告させていただきます。