おやつ（間食）ぬきダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（5ページ目）

スタート時、160㎝62kg。約1ヶ月半で３kg落ちました。途中、息抜きでちょこっとお菓子を食べたりもしましたが、ほぼ間食なしで続けました。食事はいつも通りで、運動は気付いた時に腹筋を少ししました。体が軽くなり、ますますダイエットへの意欲がわいています。無理せず、健康的に体重を落として行きたいです。

身長153cm 体重51kg
先月の今頃は49kgだったのが間食が原因で2kg増加。ついでに便秘にもなりました。。
明日から間食禁止して少しずつ慣れていきたいと思います！

今日リバウンドしたのでまた明日から頑張ります！

今日から二ヶ月間お菓子やジュースなどの間食をやめてみます！３月と4月で8キロほど増えた体重が2キロしか戻ってないので完全に戻すようにまず二ヶ月間やめてみようと思います！頑張ります

昨日始めたんですが、1日で5キロ減りました…！
自分の食べすぎを思い知らされました。これからも頑張ります( *?ω?*)? ｸﾞｯ!

あと3日で一ヶ月です??
164cm 56kg→現在51.7
約－4kg痩せました
お菓子を食べ過ぎたり、２日間続けて食べ放題になってしまった日もありましたがそれでもこれだけ痩せられました！
今でもお菓子は食べてしまうけど、
その分食事を減らして、夜は我慢出来るようになってきました?

11月3日までに痩せなくては。ダイエットにゴールがないとは言え、まず第一目標としてと期限を設けて頑張ります。
過食、間食がひどいので明日からレコーディングをしながらやっていきます。
一ヶ月、頑張ります。

三日坊主でもできました！びっくりですが体重には変化ありません。。しかし朝、肌を見ると明るくなった気がするのは気のせいか笑
この1週間、アイスもチョコもクッキーも食べていないです！我慢できた、というよりも欲が減りました。この点もびっくりです。これからできる限りは、せっかく習慣になりつつあるので続けますっ！

162せんち、54.7キロから
三週間終了まじかで、現在53.1キロ。
とりあえず1ヶ月つずけて、
そのまま、習慣にしたいです。
目標は48-49キロ。
50キロの壁はいままでどんなにがんばってもこえられませんでした。完食ぬきダイエットがんばります

とりあえず間食の中で、一番を占めているアイスクリームを1週間控えます！何かに宣言しておかないと、三日坊主の悪い癖がでてしまうので
また戻ってきます！

164センチ52.5キロ、子持ち主婦です。いつも何かにつけておやつ食べているので、おやつやめます！！！目標49キロ。
とりあえず一週間後また投稿します！

155センチ50kgです。
半年前からダイエットして痩せましたが、リバウンドしました。。
間食どころか暴食が習慣になっているので、とりあえず3日間間食なしにします！
3日後に報告きます。

アイスとお菓子を毎日一袋ふた袋…。完全に過食です。ありえない数値のカロリーを摂ってた私。
1ヶ月無駄なカロリーは摂取しない！
鯖缶やサラダチキンでたんぱく質摂取。1ヶ月で60kgからどこまで減るのか、また一週間後に口コミ投下したいと思います。初日が一番キツいと聞きましたが、お茶をガブ飲みして空腹を紛らわせます

お菓子ジュース抜きを始めて６日目ですが始めた時と比べて1.2kg落ちました（ ｉ _ ｉ ）????運動も何もしてません！！お菓子ジュースがどれだけ脂肪に変わってたかよく分かりました＼(^^)／

1年程前は156cmで50kgあったんですが、
毎日夜ご飯の後に食べてた300キロカロリーのアイスをやめてから、運動も何もせず46kgになりました！
見た目も少し変わったと思います。
食べる必要の無いものは食べないのが正解なんだと思います。

150㌢ 58.0
1ヵ月、間食なし減塩食で53.6まで減量！まだまだ頑張ります！

160㌢で51㌔だったんですが、2､3ヶ月ほど間食をやめると、身長が伸びたのにも関わらず、45㌔になりました(≧ω≦)
運動もほとんどしてません。
個人差はありますが、間食をやめるだけで結構痩せられると思います?

150cm46キロのでぶです?
間食なし 夜ご飯炭水化物抜く 八時以降食べないで、頑張ります?

身長158cm 体重58kgのデブです、、?
これから、おやつ抜きで頑張ります( ´∀｀)
まぁ、、最近は食べてない日も結構あったんですが、、。 つい、食べちゃうことが多くて、、。 春休みも兼ねて、痩せちゃいたいです。
目標は 54kg！ 頑張るぞ?

148cm51.2㌔のデブです
毎日ついつい一口チョコとか食べちゃってます?なのでとりあえず２週間間食抜きにしてどれくらい結果を出せるかやってみようと思います！
運動もします！！
また２週間後報告にきます！！?