おやつ（間食）ぬきダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

もう太っている自分にさよならしたいです…。
まずは1週間間食辞めてみます。

今日からおやつなしにします。目標、１ヶ月で、2キロ!!
また書き込みに来ます！
甘いものが好きすぎて辞められないんですが、なんとか我慢して見せます！

今日から間食を避けたいと思います

今から1ヶ月間間食をせずに3キロ落とします！

友達が1ヶ月でこのダイエットをして、
3キロほど痩せたらしいので、私も真似して頑張っています。一緒に頑張りましょう！お金も使わないので、一石二鳥ですね！

今日から1ヶ月お菓子と間食を
一切経ちます！
49キロから44キロ目指します🧁🍨🍒
お昼のお菓子や夜ご飯の後の暴飲暴食が
ほんっとにやめられないので頑張ります

1月20日から間食を抜きます
156センチ50キロからのスタート?
とりあえず1ヶ月頑張ります！

昔はガリガリでその過去の栄光に浸り
もう3年間？ぐらい徐々に太り続けています
ご飯の量を食べ過ぎているのが原因ではなく
あまーーーいお菓子を摂り過ぎていることが
原因です。家族揃ってあまり太り体質ではないので夜ご飯の後にみんなでデザートを食べることが小さい頃からの日課です。
身長159センチ体重は49.6キロです
細い友達にも小馬鹿にされている感じで
もう耐えられないので3ヶ月間食を一切とらないでどれくらいでもいいので痩せようと思います！

月曜日(12月10日)から甘いものの断ちます。

年末年始に向けて、一ヶ月お菓子抜きます。
157センチ57キロです。

30代の男性です。

過去に80kgから63kgにダイエットし、10年維持していました（それはおやつ抜きダイエットではありません）

ある日腹回りが気になると思い体重計に乗ったら63kgが69kgになっていてビックリ！

ダイエットを決意しました。

そこでやめたのが食後に食べてた一口のチョコとか間食です。

期間としては3ヶ月くらい。

ただ、食事に関してはしっかり食べるようにしていました。むしろ間食していない期間は食事量は増えていたと思います。

ただ、本当に間食なしにするのはストレスなので月に1,2回はお菓子めっちゃ食べてOKな日（甘いものは×）を作って発散していました。

運動はたまに腕立て、腹筋するくらいで特別運動はしていませんでした。

最初の数週間は間食欲求はありキツかったのでキシリトールガムをよく食べてましたけど、慣れてしまえば大丈夫になりました。

そんなユルイ感じでも3ヶ月で6キロ痩せることができたのでお菓子食べないダイエットはかなり効果アリだと思います。

1日目です
いろんな誘惑に耐えきりました！！
えらいえらいがんばった！
順調にスタートきりました

年末帰省で太るのが目に見えているので、12月1日から帰省まで約１ヶ月お菓子、アイスクリーム、菓子パンを断ちます！現在152cm約50kgで週1ペースで甘いものの爆食いをしてしまっています。減量、肌荒れ改善、メンタル治癒のためにがんばります。

決意表明します。
絶対やめます。いつもいつもそう言って結局食べてしまうけど、もう本気でこれ以上は太りたくない！

今までやめるやめるとお菓子を食べ続けてきたロコミを書いて今度こそ痩せます。
痩せたらロコミに来て発表します

48才、女、51キロ→44キロに。1ヶ月まったくお菓子を食べず7キロ体重落ました。運動は嫌いです。今まで寝るまで甘いものやポテチやお煎餅などお腹いっぱい食べてまくっていたので、辛かったです。42キロにしたいけど、ここで止まってしまって2週間、、これ以上どうしたらよいか思案中です。ちなみに誰も痩せてねと言ってくれず、意外と見た目に出てないのもモチベ上がらず。。

156cm52kgです。高校に入って半年で3キロも増えてしまいました、、
皆さんの口コミを励みに１ヶ月頑張ります！！！！

受験のストレスを言い訳に今まで以上におやつを食べている163cm.58kgのデブです。
塾の時間が遅くまであるので夕食を抜くようにして60kgからは落としたものの学校から帰るとおやつを食べてしまうので58kgで停滞中です。
2週間後の体育祭までに目指せ56kg台！
12月には54kgになれるように頑張る！！

運動はできるデブです。学生/運動部です。155cm 62㌔です。
修学旅行があるので、それまでにおとそうと思いはじめました！はじめてから1週間で2㌔おちています…最近はあえてお腹おすかせてご飯を食べることが幸せだなぁと感じるようになり、おやつは必要なくなってきています。はじめは辛いけど、自分ならできる！と強く思い頑張っています！
試すだけは0円！！まずは挑戦！！

こんにちは?

色々ダイエット法を試してみましたが、生理前ということもあり、じわじわと体重が上がっている者です。今は154センチの56キロです。おやつはいつも200キロカロリーくらいとってます。今日から始めたいと思います。本当はもっと食べたいけれど、我慢しています。でも1週間に1回は食べてしまっています。意志の弱い私ですが、ここで宣言して頑張りたいと思います！1か月後くらいにまた来ます。