踏み台昇降運動ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（41ページ目）

今日、写メの自分の姿を見てショック(>_<)こんなに自分に甘かったんだと反省…
踏み台ダイエットで絶対に痩せるぞ！まず5キロ減です

現在155センチ体重55キロです。
かなり太ももパツパツです。
毎日10分でも続けて45キロまで痩せたいです。
まずは50キロになります。
毎日頑張ります！

現在160センチ、58.5キロです。6キロ減が目標です(*´∀｀)毎日30分続けたいと思います。とりあえず２ヶ月でどのくらい落とせるか！中間報告もしたいと思ってます！

現在高1・156cmの50kgです。
一度60kg→47kgまで痩せて満足してしまい、サボった結果、少し戻ってしまいました((汗
来年秋の修学旅行でビキニが着れるように、42kg目指します??

前からやっていたんですが、色々あって最近は怠け気味に……。
でも、今日再び約25分やってみたらいい汗かきました！
様々なダイエットの中でやっぱり踏み台昇降が一番かな、と思いました(´ー｀)
食事制限や筋トレも合わせて、頑張ります！！

8月からはじめて1日1時間で2キロ減。160センチの64キロからのスタートです。
体重だけみたら全然痩せてない感じがしますが、自分の体感が全然違います。特にお腹周りから膝あたりまでの肉が減っています。
変化がゆるやかなので即効性を求める人には向かないダイエットだと思います。

ちなみに雑誌をガムテープでまけばお金もかからないしかなり頑丈で一ヶ月踏み締めても特に問題はありません。
続けるコツはドラマなど続きがあるものを見ながらすること！踏み台昇降をしないとドラマは見てはいけないっていう決め事をつくると意外と続けられます。
知り合いが産後のダイエットとして踏み台昇降で20キロ痩せたので頑張りたいです。

毎日30分、高さは12センチくらいで始めました。164センチの65キロ、年末までに60になりたいです☆

二人出産して気付けば161㎝55㎏と人生最高に。ダンナは毎日筋トレして細マッチョ。子供からはママの太ももすごく大きいね～と言われ決意しました。洗面所の子供の踏み台を使い好きな曲に合わせて15分、汗だくです。これから毎日少しずつ頑張ります。

158センチ60キロ昨日から踏み台昇降始めました。一日30分を目標に毎日続けようと思います。今日すでに筋肉痛ですが頑張りました。食事制限は、特にしません。変化が現れたら報告します。

人生最大の大きさになってしまった！体力も低下するし何とかしなくちゃと思って７月半ばから始めました。　他のエクササイズDVDも併用しつつ67kgスタートで今63.5kgです。停滞期は１度ありました。
多分これからも停滞期が来るし、食欲の秋だから気をつけなきゃならないです。でも頑張ります。近い目標は60kgを割ること。来春には53kgくらいになりたいです。

ネットで家でできるということで始めました！
ジャンプ五冊を重ねてつくった踏み台を毎日60分くらいと体感トレーニングして食事制限無しでしてます
19日目にして体重が54.7→52.9体脂肪が31,1→30.8落ちました！
食事制限無しで結構落ちてるほうなので頑張ります

始めました！
スタートして5分で汗だくになりました。
いい感じｗ初回はひとまず１０分で終了しました。
ところが、翌日の今日は右ひざの後ろあたりに肉離れのような痛みが出てしまいました。
通常歩行時もやや痛みます。
無理なく自分のペースで取り組む事にします。そしていつかは３０分できるように頑張りたいですｗ

身長158㎝体重54㎏です。
前々からダイエットをしたいと思っているだけで何もはじめられませんでしたが今は20㎝ぐらいの踏み台を使って頑張ってます。
目標は夢の40㎏台です！！

１６３センチ５４キロです。
お腹のぷよぷよと太ももを細くしたいので-４キロ目指してがんばります。

ジムへ通ってましたが、全然体重が減りませんでした。
牛乳パックで丁度良い高さの台を作り、朝食前にニュースを見ながら10分したところ、減らなかった体重が減り２か月で３キロ減りました。
今まで太くてくっついてた太ももも、間が開くようになりました。

157cm59kgですヽ(；▽；)ノ
まず1ヶ月毎日頑張ってみたいと思います！！！
目標は49キロです！

155センチ、50キロの34才主婦。二児のははです。昨年あたりから5キロも太りました。マイナス8キロがんばります。

38歳、主婦です。色々なストレスで、昨年だけで8キロ太りました(>_<)
これから頑張ります！

体重?1.2 体脂肪?3.1
体重があまり落ちなくてめげそうですが(T ^ T)体脂肪がどんどん落ちていき周りからも痩せたね！顔、足細くなった！っていわれるようになりました(^.^)パンツを履くと明らか腰周りの贅肉が無くなってます！
目標まで?5kg
胸が小さいので極力胸が落ちないようじっくりと体重落としていきます！
下半身でぶなので、早くショーパン履けるよう頑張るぞー??(ノ_＜)

始めてまだ一週間も経っていないのですが
僅かな変化がありました。
10cmで踏み台昇降しています。
時間は30分?１時間を心がけています。
初日から、太もも、お尻、ふくらはぎの筋肉痛で
階段は少しつらいです。
が、運動した後は気分が良く、ストレス発散にもいいのかもしれません。
すぐに変化を感じたことは、今まで立ったまま靴下を履く時、
左足は普通に履けるのですが、右足がいつも上がらず
せーのっと勢いをつけて履いていましたが
踏み台昇降を始めた次の日、右足もスッと簡単に上がり、難なく履けるようになりました。
気のせいかもしれませんが、顔が若干すっきり、イキイキして見えるような。
以前は鏡を見ただけで嫌になるほどたるんで、表情もドンヨリしてたので…
怠け者の私が、今のところ続けられているのが自分でも意外です。
筋肉痛だけが困るので、無理はしすぎず、続けたいです。