踏み台昇降運動ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（43ページ目）

１ヶ月が経ちました！
30歳
158㎝
59.5キロ→57.2キロ
30分×１セット
腕の振り方を工夫しながらしました。
また食事制限あり(夜の炭水化物を控えることと、野菜を意識してとるこた)
２週間～３週間目、体重が落ちずに焦る時もありました。でも、体重はあまり変わってないですが、筋肉も程よくつきました。腕回りと足が一回り小さく、背中とお腹は肩胛骨とくびれが現れるぐらいかわりました。
友達の結婚式で、男友達に『本当に痩せたね』といわれ、大満足！！
これからも気を抜くことなく頑張ります。

153㌢50,4㌔あります。中2成長期なうで去年より7㌔ほど太りましたwもう7月ですが、１ヶ月後には-3㌔目標にがんばります！今日からＳＴＡＲＴです

23才、女、164センチ、１ヶ月とちょっと
68㌔→65㌔
明らかに体型が変わりました。体脂肪は余り変化が見られないですが、長期戦を覚悟しているので焦ってはいません。このまま50㌔を目指します！またご報告してモチベーションを上げたいと思います！

今日から、はじめました♪百回×４セット。どうでしょうか？

今日始めてやってみました。10分ですがじわっと汗が出て来ました。
思っていたより結構きついなと言う感じですが頑張って続けたいと思います。
目標は5年前の体重の47キロ。現在155センチ 51キロです。また結果報告します。

はじめました～
この５年で10キロ太ってしまったので少しづつでも戻していきたいですヾ(*´∀｀*)ﾉ
170センチ　61キロの　３５歳主婦☆
１ヶ月ごとに1キロ位落ちていけばいいな～

Wii UのゲームソフトWii fit Uを使用して２月から平日に一日３０分やってます。体重測定や記録、他の運動もできるのでゲーム感覚で続けています。５６ｋｇ→５２ｋｇ（３月は少しサボり気味でした）体重の減少とウエストまわりが少し細くなりました。姿勢も良くなりました。

3週間前から踏み台昇降と食事のレコーディングを始めてます。158Cm　60㎏→59kg
今の所1㎏減りました。
一日30分×2回　テレビを見ながらやっているので時間は気になりません。3分ぐらいで汗が出始めてきます。着替えが大変ですね。
気分爽快です。

晴れてる日はウォーキングをし、梅雨に突入してからは踏み台昇降運動をし、週に2日ぐらいはサボりました…
結果は、-3kg
全体的にたるんでいた体が引き締まってきました。
この1年で+10kg増えてるので、1年かけて減らしていけたらなぁ～
また来月報告しまーす

私はかなり下半身が太っている
155センチの53です！！
夏に可愛い水着が着れるよう
毎日踏み台＋ラジオ体操をして
絶対に痩せてみせます！！！！！
ここに宣言します!!
目標は夏までに5ｋｇ減
頑張ります！！！

今日から始めました！
頑張って続けていこうと思います??
地道に焦らず頑張ろうー☆

続けること一ヶ月以上、毎日、踏み台体操をして、食事制限をした結果、今日、48.2まで、落ちました。やっと、出産前のベスト体重まできました。最初は、体重に変化がありませんが、基礎代謝が、あがって汗が出やすくなったことと、筋肉がついたことで、一気に体重が落ちました。最初は体重変化がなくてめげそうですが、諦めず続けると確実に変化があるみたい。これからも続けていきます。160の、48.2キロです。

踏み台昇降運動を始めて約一月弱経ちました。
さぼったりしてる日やお酒を飲んだり食べすぎたりする日もありますが、じわじわ効いているようで友達からは
「綺麗になった！」「足細くなったね！」と言ってもらえました。
以前は足を出したくなくてロングスカートが多かったのですが、少し細くなってショートパンツを積極的に
はくようになりました。
身長154、体重は50kgです。
このまま続けて3か月程度で5㎏くらいは痩せられるように頑張ります。

2年前に16kg痩せたのにジワジワとリバウンドして?
とりあえず2ヶ月で5kg、50kg切ることを誓います??

早速Amazonでピンクの踏み台を買いました。30分続けると汗が流れてきてこまめに水分補給をしながらやりました。後日筋肉痛があり効いているなと実感しました。程よく筋肉がついていい感じです。(⌒▽⌒)

ずっと痩せてた私が、三人目の出産後、知り合いにあい、太ったからわからなかったわーと、言われた。ショックのあまり、悲しくなったけど、絶対にまた、スタイル戻して、三人のママに見えないわーと、言わせたい！今は、毎日、10分を三回に分けて、ショコってます。もっと、時間伸ばした方が良さそうですね。160の、49.8キロです。48まで、戻すぞー！

骨盤が歪んで太る体質になるよ。
私は階段の2段上がりで骨盤内の大腰筋を伸ばして鍛えてで痩せるというかスタイルが良くなりました。

こんにちは！踏み台ダイエットを始めて２日ですがどのくらいで効果が出るのでしょうか？夏までには痩せたいっすね！

2年前に1年かけて15キロやせたのに
じりじりとリバウンドしてこの4ヶ月だけで１０キロリバウンド...
（ほとんど振り出しに戻ったかも）
夏までに、せめて去年の夏服が着れるように自戒をこめて再チャレンジです。
やればやせるのです。
あとは、食べ過ぎなければ太らない（あたりまえか）
食べ物の誘惑に負けない強い意志がほしい。。。

心が揺らがないように皆に意思表明の意味も込め会社用に端材で木製台を作成しました。

157㎝63㎏のもうすぐ受験生！

なのに志望校の制服を可愛く切れるように
なりたい！

んな、馬鹿げたことを言い始めました(笑)

目標は丁度1年後までに53㎏
（つまり－10㎏ですね）

まあ、どうなるのでしょうかw

毎日30分、＋スクワット40回で
頑張ってみまーす(･ω･)