夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットを実践した方の口コミが2250件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
産後太りで、161cm、67kg…
さすがに、体も重くこのままではマズイと思い、仕事復帰と共にダイエットもスタート。
一ヶ月半で7kg減で60kgまで落ちました。
もともと、朝食は食べていなかったので、一日一食です(*_*)
夕飯抜き、慣れれば食べなくても全然大丈夫になりました！
ですが、さすがに食べないと力が出ないので休みの日は軽く食べたりしています。
妊娠前の体重52kgに戻るまでムリせず、続けたいと思います(^o^)
身長158cm体重60㌔
産後4年目にしてダイエットを決意し、６月の上旬から夕食抜き。
でも未だに変化なし…
日中は仕事し、帰宅後は子供と散歩に出かけます。
夕食抜きは慣れたので、諦めずまだまだ頑張らないと!!
身長156㎝の体重55㎏です。
一年で10㎏も太ってしまい体が重いです。
去年の夏の体型に戻りたいので頑張ります。
６時以降は水ですごします!!!
148センチ、48キロあります。
自分が醜くい
自信つけたいです
泣けますわ（笑）
がんばる、 40キロになります
10月に大事な用事が出来たのでそれまで続けます。
153cm53㎏のデブです(^-^)笑
三年前に出産してから体重が８㌔太りました。太ってから歩くのも仕事も動くことがとてもおっくうです。着る服もあわなくなるし…で、ダイエット決意。朝はしっかり食べて昼は会社に弁当を作って持っていってます。夜は何も食べないわけじゃなくサラダやお豆腐などカロリーの低いものですませ炭水化物は食べません。夜、天気の良い日は夕食後に歩いています。今、47㌔なので目標体重まであと、４㌔減頑張りたいです。最初はきついですけど慣れてきますよ！目指せ43㌔
１週間前から初めました！
炭水化物は、朝も昼も我慢(;-;)
夜はサラダを食べ１９時以降食べてません。
お酒も今は禁酒してます♪
最初きつかったけどなれるもんですね。
目標があると我慢できます。
食事制限のほかにも
ウォーキング毎日３０分(お腹を凹ませて)
腹筋毎日３０回以上(ひねりを入れて)
なにかしらの運動もいれてます！
目標４３キロ！今日体重はかったら
すごい減ってて嬉しかった！
だんだん落ちていってるので
続けてみまーす♪＼(^-^)／
すぐ落ちますね。
私もご飯を抜きました。運動と一緒にしてました。
どんどん減るのが嬉しくて半年で20キロ減り
いつのまにか拒食になりました。
36キロまで落ちてフラフラでお祖母さんみたいでした。学校の階段をのぼれなかったです。
そして反動がきて過食になり体重は戻りました。
前の体重より上回りました。
一生死ぬまでご飯を抜くわけにはいきません。
無理せずゆっくりやることが1番です。
夕飯抜きはきついですね。
たしかにダイエットには、食事制限と運動の同時進行が必要ですけどね。
こんな方法もあるので、よかったらTRYしてみてね。
＜外部リンクの記載は禁止されています＞
あとは毎日の運動だよ。
高校生になってから過食症でどんどん太り……
ついに50キロ目前。ただのデブです。
痩せてたときの38キロまでとは言わないけど、42キロまでは死ぬ気で落とす！！
今日から痩せるまで絶対夕食食べないぞ！！
痩せたらまた書きにきます(｀･ω･´)
162cmで60kgあります。
食べるの大好きだけど、
お母さんにもお兄ちゃんにも痩せろとか
言われてやってやろうって思った。
まずは目標55kgで！
夜ごはんはフルーツにして
次の日の朝ごはんに食べるようにしたら
少しずつ減ってきた！
仕事が23時に終るので
夜抜きダイエットを始めて
20日目になります！
朝、昼は普通に好きな物食べてます。
量は一人前以内に収めてます。
間食は、なるべく避け
飲物を飲んで空腹をしのいでます。
体重は、76→73キロに減りました。
食事制限以外に通勤を徒歩に変え
イージートーン+で１日2時間歩いてます。
休みの日は、プールでウォーキングと
コアリズムをやってます。
自分なりにかなり徹底して
やっていますが効果がいまいちです。
過去に何度もリバウンドしてるせいなのか
痩せにくくなってるので今回は、
リバウンド無しのダイエットを
目標に頑張っています！
朝と昼食べすぎだから
体重減りにくいのかな～？
今食事するの見直しをかけてます。
デブからやせると、健康になれるし、見た目もよくなります。
女の子だったら、別人のように可愛くなり、おとこからモテるようになることは、間違いなし。
ダイエットで痩せるには、食事制限と運動。
同時に行います。
食事制限はまじくるしい。ので、こんな方法もあるので、よかったら、参考にしてね。
＜外部リンクの記載は禁止されています＞
あと、運動だよ。
人生好転させようよ＾＾
これまで履いていデニムやパンツがある時ふと気がついたらぱっつんぱっつんで履けなくなりました(160cm 50kgぐらい)。
それがショックで一念発起。
夜ごはんは食べずに、牛乳たっぷりのcappuccinoを飲むだけにしてみました。
最初の1週間ぐらいは、やはり何か食べたくなって辛かったですが、もともとcappuccinoが好きだったので、慣れてくるとぜんぜん平気になり、お腹もそんなに空かなくなりました。
その分、ランチは結構がっつりと好きな物を食べたりしていたのですが、
気がつくと、2ヶ月で3kg減。
現在46～7kgの間をウロウロしている感じです。
0サイズ、36サイズが履けるようになって、洋服を着るのが楽しいです。
毎日の体重、食べたもののカロリー摂取の記録もスマホのアプリでレコーディングしています。
因みに、お友達と出かけたりするなど夜ごはんを食べる予定の時には、お昼を少なめにするなど、1日のトータル摂取カロリーで調整するようにしています。
わたしは、
約4ヶ月で58㎏→46㎏
計12㎏の減量に成功しました
ですが、学校の身体計測のときに
保険の先生に体重の減りかたがおかしいと言われ
食生活の改善を指導されました
なので一日三食に戻したのですが
今はお腹が空いてなくても
食べ物が食べたくなったり、
一日中食べ物の事を考えてしまうなど
食べ物に執着してしまっています
過食をしては、下剤を使い...
過食症だと思います。
このダイエットは確かに痩せますが
その反動が大きいということを
知っておいてください。
あとで後悔するのは自分なんですから。
ここに書き込みしている人たちみんな痩せてるのに夜抜いて拒食症とかになってしまわないんですかね？>_<
私は10キロ以上太ってしまい160cmの58キロです
もうとりあえず頑張ります。
絶対やせてみせます
今日は夕食はたべてないのですが、昼に朝の分も合わせて大量に食べてしまいました。
さっき体重を測ったら54.7kgでした。ショックです…
二年前の48kgまで落としたいです！
高校のときはがっつり部活やって夜は何も食べない生活で一ヶ月3kg痩せました。リバウンドはあまりなかったです。
夕食抜きは2回目になりますが、今は運動やってないので長期を考えて痩せます！
確かに一番痩せる方法です。
痩せるランキングで上位に上がるのは
無理もありません痩せるのですから。
当たり前ですよね？食べてないんですから。
何人か書いてますが、
痩せたあと、リバウンドが怖くて
夕飯を食べれなくなった人、
食事を戻してリバウンドした人。
例えば結婚式の前で焦ってハイペースで
痩せたいという人で、のちのリバウンドを
後悔しない人にならオススメです。
ただ寿命も縮みますよ（＾ν＾）
着実に痩せたいのなら3食カロリーの低いものを
食べることを勧めます。
なぜ勧めるか。食物を食べることが怖くなって
一時期拒食症になったからです。治すのは大変です
拒食症になっても体重は落ちませんでした。
私は過去、拒食症時期とは別で20キロ痩せたことがあります。
1番効いたのは、フラフープでした。
あとはひたすら自分のひどい姿を
鏡やショーウィンドウで見て意識をあげてました。
あくまで私の意見なので参考程度で…(´･д･｀)！
夕食抜き。あまりお勧めは出来ません。
始めた頃は簡単に落ちていきます。だけど、あたしはかれこれ夕食抜きを３年。もう、体重なんて減らないし、むしろ夜ごはんを食べれない身体になり、食べたら太るんじゃないかって思い、食べれません。
その挙句、朝は大丈夫と思ってても、３年以上もこの生活が続くと、朝にいっぱい食べても太ります。
なぜなら、もう痩せる方法がないと言う事です。
そうなっちゃうと絶食しかないので、長年やると危ないですね。
夕食なしじゃなく、低カロリーのほうがいいと思います。
わたしは１年前、身体測定前にやったら
２週間で４キロ落ちました。
(154㎝、50㎏→46㎏)
今年も身体測定シーズンに
そろそろ入るので頑張ろうと思います！
夕食が食べれないのは悲しいので
夕食はとっておいて次の日の朝に
食べることで体へのストレスを
軽減させました！！！
最初のほうはお腹がグーグー
鳴ってしまいますが
慣れてくると鳴らなくなります。
でもついうっかり自分に負けて食べてしまうと続かなくなるので、初めのほうは気を紛らわせることが大切だと思います！
『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。
朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン