夕食抜き（6時以降食べない）ダイエットを実践した方の口コミが2250件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
10月12日からです
1ヵ月後は-1.8㌔であんまり減りませんでしたが、ウエスト-4.5㌢
ひざ-2.5㌢ その他足はどれも-１㌢と
減っていました。
３食きちんと食べて、でも夜は少なめ
７時以降食べない。
ランニング３㌔以上。
お菓子最初は食べてなかった・・・
けどあとからは普通に。
これで頑張りました！
目標の時間（18時以降何も食べない）を決めていざ挑んだものの、家族が夕食を食べているのを見ると誘惑に負けてしまい１週間しかﾁｬﾚﾝｼﾞ出来ず[E:1034]その１週間での成果は、-2㌔でした[E:0140][E:0086]
二ヶ月で3キロ太ってしまいました(T . T)
寮生なので、冬休みに地元に帰るまでには
－6キロになって帰りたいです!!
寮生でなかなか食事制限をするのは難しいですが、
今日から始めます(^^)
夕食抜き＋
.・間食抜き
・週に三回、30分のランニング
・腹筋100回
・自転車こぎ5分
・背筋50回
・その他ストレッチ10分
このメニューであと66日後に－6キロ達成できますか??
誰か、ご親切な方は教えてください(^^;;
156㎝、51kgのデブです(T . T)
美容師アシスタントです。いつも10時ごら帰宅でそれからご飯…164cm57kgで太ってます。だから50kg目指して今日からがんばります！コンビニいきません！みなさんも一緒にがんばりましよーね（ ; ; ）
今日から夕食抜きます！
今回こそは痩せたいので頑張ります！
今ずっと続けて、やっと3ｷﾛ痩せました!続けてると痩せなくなる時期が来るけど、そこで食べたらリバウンドしちゃいます。諦めずに長く続けることで成功するはずです!
私は学生なので全部抜くと健康的にヤバイかなと思い、炭水化物や肉類を夜抜いて野菜や果物のみを食べています……が、それでも１週間で2.5㌔痩せました！リバウンドしないよーに頑張んないと……！あと5㌔くらい痩せたいので、だらっと頑張ります(笑)
リバウンドで元以上に太ってしまったので 再度チャレンジ。
３日間でー２．４㎏(^_^)V
朝昼シッカリ食べれば 夕飯は抜いても全然平気。
ただまた三食に戻したら リバウンドしそう。
心から痩せたいと思わないと無理かな(笑)
でも頑張れば１週間で１kgは痩せられるよ♪もちろんお腹は空くけどだんだん慣れてきます。それに朝と昼のありがたさがよーくわかる(笑)
夕食ぬきはじめて､2日で1.7キロへりました(｡･д･｡) 家にかえってすぐ風呂にはいり､半身浴､おなかがすいたらすぐねちゃいます!
夜ご飯抜いたら、夜中にお腹が空いて目が覚めました。
だったらと、お昼を遅め（15時くらい）にしたけど、それでもダメ。
3食たべるけど、18時までに夜を済ませる！とかではダメですか？
悔しいょｰｰっ
絶対みんな、私のことぽっちゃりって思ってる!!
実際そうだから
余計にくやしい！
どんな服も似合うモデルさん体型やななりたいの!!
がんばるよぅ!!
最近,2キロ太った(;_;)
156㎝ 43キロ[E:0005]
絶対39キロなってやるー!
細くなって可愛くなって,もっとお洒落してきたい!!
夕食抜きダイエットで頑張ります(｀・ω・´)
半年で５ｷﾛ太りました...
今年中に元の40ｷﾛに戻す!
今は、まず最初の1ヶ月で
-3ｷﾛを目標に
がんばります( ´Ο｀)ﾉ
運動もｽﾄﾚｯﾁも続けるっ!
痩せてかわいくなって、
自分に自信がもてますよーに！
なんか口コミ見てると勇気出ますね。
私も今日から頑張る！
海外に住む従兄が月末に来日するので、３週間でベスト体重に戻したいと思います！
小学校の時もやしっ子だったから、あれ以来の再会で太ったと思われたくない。
働きながら学校いきはじめてから夜どうしても食欲旺盛になり、三年前から毎年１キロずつ増えて、健康診断ではなんとプラス２キロ！！十年前の高校生の時と同じ人生最高体重で160㎝の46㎏で、下半身デブ(-_-;)
論文書き始めたり、人間関係の縺れでストレスもあり、6月から暴食するようになってナカナカ食欲が抑えられない状態。ただ太ってからは大好きな服もきれいにきこなせなくなり、お洒落が楽しめなくなったのが一番搾りツライ(T-T)
確かに42キロベスト体重まで痩せた時いずれも朝、昼ちゃんと食べて夜春雨ヌードルだけか、仕事忙しくて夕食だけだったとかなので、夜抜きが体のリズムにあってる気がします。高校生のときとちが異なり代謝落ちてる分軽い運動も必要かと思うので、昼間に好きなもの食べて夜抜きで月末までに42㎏目指します！
皆さまの体験談に勇気付けられてます！
また途中経過などしたいと想います(*^^*)
友達関係のストレスで短期間で3kg増えて
しまいました…
151cm40kg を目指してただいま夜抜き実行中！
挫けず頑張りたいと思います！
もう4日目突入なのにいっこうに体重は減らない(Ｔ＿Ｔ)
顔は細くなった気がするのに！
むしろ太ったってどーゆーことー！泣
全然食べてないのに！運動もしてるのに！
でももう少し続けてみます。
結果でたら報告します
最近過食やばいので明日からやります！
身長153cm、目標40kg！
成功したら報告します(>_<)！
161cm、52kg以上あったと思いますが、（というのは1年間体重計に乗るのが怖くなり乗ってませんでした）ベスト体重に戻そうと、いろいろ試しましたがダメでした。
仕事で残業が続き、お菓子が辞められず、そんな自分が嫌で嫌で。
ズボンは入らなくなるし、太ももパンパンで座れなくなるし、むくみは酷いし、イライラも。
周りは皆スレンダーな女性ばかりで…
そんな中、痩せた女性の口から夜抜きダイエットを聞き、自分もこっそりはじめる事にしました。
最初は夜にお腹が空き過ぎて寝られず、寝不足が3日くらい続いて大変でしたが、ここのサイトを見て勇気づけられ、なんとか続けました。
朝の食事を楽しみにしながら。
夜抜くと、朝にどか食いしたい！と思っても胃が小さくなっているのか、朝から重たいものは食べなくても良い感じになりました。
そんなこんなで6月から3ヶ月。
ズボンもぶかぶか、
そろそろ測ってもいいんじゃないかと体重計に乗ったらば、びっくり。
目標体重より軽くなって44.5kg
旦那にお姫様だっこしてもらえそうな体重でした♪
ウェストは一番細いところで－10cm。
太ももは-11cm！
たまには飲み会に参加したり、ジェラートなどを昼間に食べたりしましたが、かなり効果テキメンです。
キツくて履けなくなったズボンを大量に捨てたのですが、新しいズボンを買いたいと思います。
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朝・昼はしっかり食べて、夕食はガマン