レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（28ページ目）

まだ始めたばかりですが、私はお菓子セーブに役立っています[E:0140]一日を振り返って今日も頑張ったと満足。意識することが大切ですね！

まだ始めたばかりですが、私はお菓子セーブに役立っています[E:0140]一日を振り返って今日も頑張ったと満足。意識することが大切ですね！

今日からレコーディング
ダイエット始めますっ[E:0087]
バランス良く食べていき
たいと思います[E:0101]！

昔からポッチャリ体型で…周りに「ダイエットしたら？」と言われ続けてきた私。
なかなか、やりやすいダイエットがなく、やる気もなく(笑)いました。

そんな時に出会ったのがこのレコダイ。

始めて3年ほど経ちます。

挫折を繰り返しているのできちんと痩せ続けていませんが…。
この方法は、徐々に痩せていきます。


焦らずゆっくり続けていく事がコツだと思います。


これからも頑張って続けていきたいとおもいます。

晩ごはんを置き換えにしつつ、レコーディングで自分の食べた物を記録していこうと思います[E:0140]

1ヶ月半で5キロ落ちました★体重が落ちにくい時期が続き、何度も心折れそうになりましたが何とか成果が出てきたトコです。極端な食生活や普段の生活に負担になる運動は続かないし、ダイエットを止めても習慣として身に付きません。普段の生活の中で自分の身の丈にあった方法で続けていくのが一番効果がありました★★なかなか成果が出ない方、大丈夫デス!!続けるうちに自然と体調みながら摂取量を調整出来るようになりますよ★もう梅雨明けして夏本番ですが焦らず、これからがダイエットも本番だと思って続けようと思います★★

はじめまして[E:0155]
夏本番になり肌を露出する機会もふえ、これで「最後の挑戦」になりそう[E:1040]
看護師という仕事がらかなりの不規則な生活のなかどれがいいダイエット方法なのかいまだに見つけられません[E:1035]
とにかく、レコーディングダイエット頑張ってみますがどなたか同じ境遇のかたいらっしゃっいませんか？

はじめまして[E:0155]
夏本番になり肌を露出する機会もふえ、これで「最後の挑戦」になりそう[E:1040]
看護師という仕事がらかなりの不規則な生活のなかどれがいいダイエット方法なのかいまだに見つけられません[E:1035]
とにかく、レコーディングダイエット頑張ってみますがどなたか同じ境遇のかたいらっしゃっいませんか？

niftyの入力方法は、楽チンで、外食していても友達と話ながらカロリーを調べられて良いですね！
だいたい毎日、
(摂取カロリー)－(消費カロリー)＝(－1000ｷﾛカロリー)
になるように食事を気を付けていました[E:0146]
週休２日の立ち仕事８時間＋週３回のクラシックバレエ２時間やってます。
運動をしない人だったらあまり食べられなくて、ストレスになってしまうかも…。

全く減りません。気持ちだけ凹みそうです。摂取オーバーする日もほとんどなく、運動も適度に、好きなお酒も毎日から週末だけに減らしたのに…みなさんみたいに、－何㌔って言える日が来るのかなぁ。

レコーディングを初めて２ヶ月がたちました[E:1074] ここ２週間ほどは停滞気味ですが[E:1035]当初からは体重－７kgウエスト－１７cm、体脂肪－１８％[E:0087] クビレのあるラインが出来つつあります[E:1031][E:1103] 何度もくじけそうになっては皆さんの口コミを拝見したり、本当に空腹かを自問自答して誘惑に極力負けないように[E:0151]頑張ってきました[E:1022] 週末には自分にご褒美として[E:1075]や梅酒を頂きながら…継続は力なり[E:1106] これからも続けていきます[E:1068] 皆さん一緒に頑張りましょ[E:1103][E:1103][E:1103]

このサイトで記録する事で食生活を見直していくキッカケになればと思い始めた[E:0140]

元は妻のダイエット、続けられる様に２人で一緒にがんばろう[E:1106]

このサイトで記録する事で食生活を見直していくキッカケになればと思い始めた[E:0140]

元は妻のダイエット、続けられる様に２人で一緒にがんばろう[E:1106]

このダイエット法始めてから３日目です('∀'●)新しく体重計を買って毎日体重計はかってます[E:1033][E:0001]したら３日で1.5㌔減りました[E:1027]..食べ過ぎだったみたい[E:0143]これからも頑張って続けます[E:0136]

今までどんなに運動しても中々落ちてくれなかった体重がﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから1ヵ月ﾁｮｲで8㌔も体重減[E:1103][E:0150]今までの食生活でどれだけ㌍ｵｰﾊﾞｰしてたのかも判ったし体にいいものを食べたりするようになりました[E:0050][E:1028]これからも健康の為に続けていきます[E:0080]

物凄くめんどくさがり屋な私…気付くと夜中にドカ喰い[E:0144][E:0162]そんな生活してました。
でもこれ始めて軽く記録[E:0101]毎日体重計乗るようになったら１ヶ月で三㌔減[E:0150]かなりカロリー気にするように[E:1023]あと食生活見直しに繋がってます[E:0086][E:0146]食べ過ぎる時もあるけど次の日調整で[E:1031][E:1028]
頑張って目標まずクリアー[E:0150]

始めて1ヶ月たたないのに、3.5キロ痩せました！顔もお尻も小さくなったしウエストも細くなって、超ゴキゲンです。
最初記録したときは、気をつけているつもりだったのに2000Kcalも食べていて愕然。それからは1500から1600Kcalに抑えるよう意識して、栄養価も気にして…で、あっという間に痩せました！
このサイトは記録しやすいし、カロリーや栄養価も自動計算だし、本当ラクにお金もかけずに痩せられてHAPPYです！

2ヶ月で-8.2キロ減りました♪初めはなかなか体重減らなくて諦めかけてたけど何とかﾈﾊﾞってみるみる体重が減っていきました。お金も一切かけずこんな素晴らしいダイエット方があるなんて…(^^)d
本当にオススメです♪
洋服のサイズはもちろん、靴や時計のｻｲｽﾞまで変わりました！
まだ目標まで4.5キロあるので続けていくつもりです♪
痩せたらやっぱ人生変わる♪

食べたものを記録すると、こんなに食べてたんだぁ。とビックリ[E:0158]
レコーディングダイエットを始めたら、自然とカロリーを気を付けるようになった[E:0140]
まだ、始めて、3日なので、あまり、結果は、出てないけど、これからも、頑張ります[E:0153]

私はこの1ヶ月半、クチコミを励みに頑張ってきました[E:0140]
途中から自転車通勤を歩きに変えて、今のところ4.8キロ減りました[E:1031]
夜は結構食べてるし、歩くのも楽しくなって、何より体重が減っていくグラフが嬉しいです[E:1031][E:1031][E:1031]
これからも、皆さんのクチコミを励みに頑張ります[E:0140][E:0153]