レコーディングダイエットを実践した方の口コミが712件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
私はこの1ヶ月半、クチコミを励みに頑張ってきました[E:0140]
途中から自転車通勤を歩きに変えて、今のところ4.8キロ減りました[E:1031]
夜は結構食べてるし、歩くのも楽しくなって、何より体重が減っていくグラフが嬉しいです[E:1031][E:1031][E:1031]
これからも、皆さんのクチコミを励みに頑張ります[E:0140][E:0153]
レコーディング始めて２週間。
食事量に対する意識が変わってきて、食べ過ぎなくなってきました！
飽きっぽい私だけど、２㎏減ったので続けていきたいです！
飽き症な私が3週間続いてる事事態ビックリ[E:1024]
それに4ｷﾛ減量できた事にも[E:1072]
達成感を味わえてとてもいいです(^O^) 前にやってたときに１ヶ月で３キロ痩せました[E:1073][E:1102]
レコーディングを始めて、１ヶ月半[E:1022] この生活にもなれました。 私はシェイクダイエットと併用していますが、そちらはコスト面がやはりキツイです[E:1035] 結局、栄養バランスを考えつつカロリーを抑えること[E:0151]レコーディングしながら目に見える数字（㌍や体重やボディーサイズ）などを記録していくことが自分には一番ベストなダイエット方法だとわかりました[E:1022] これからも気長に頑張っていこうと思います[E:0155]
皆さんも自分に一番あったダイエット方法をみつけ、一緒に頑張っていきましょう[E:1102]
去年やってたんですが、やめてから元に戻ったので再ﾁｬﾚﾝｼﾞ。書き出すことによって、無駄に食べすぎてた事を実感できます。成功率は高いですが、書くのをやめてしまうと維持が難しいです。
ただ書くだけなら、効き目はないと思うけど、食べた内容や、量を意識する習慣をつけていくと、無理せず痩せれると思います[E:0140]
1ヶ月半で2～2.5kg減。
今まで、どんだけお菓子食べてたん？と反省しきり。分かる物はカロリーも併記。タンパク質と野菜を意識して食べる様にしてます。
でも、ストレスがたまらないようにお菓子は1日200kcalまでOKに。長続きしないと意味ないもんねー。
一応やってますが、私の場合これがダイエットには繋がりません[E:0162]
昔つけていた家計簿と同じで、ただ書いてるだけと言うか、何と言うか…[E:1023](結局、家計簿は今はつけていません[E:0162])
でも一日の食べたカロリーや栄養バランスなど出るので足りない物が分かるのでそれを意識して食べる様になりました[E:0140]
健康には良いように思います[E:0140]
自分の意識のもちようですね[E:0140]
一応やってますが、私の場合これがダイエットには繋がりません[E:0162]
昔つけていた家計簿と同じで、ただ書いてるだけと言うか、何と言うか…[E:1023](結局、家計簿は今はつけていません[E:0162])
でも一日の食べたカロリーや栄養バランスなど出るので足りない物が分かるのでそれを意識して食べる様になりました[E:0140]
健康には良いように思います[E:0140]
自分の意識のもちようですね[E:0140]
レコーディングダイエット中!!!
前よりもカロリーを意識するようになり、
暴食しなくなりますね!!
結果：かなり良いと思います。
ダイエットを始めて約半年。当初ウォーキングだけで効果が出ず、その後レコーディング併用にしました。もともと小食の方にはそれ程効果無いかも知れません。私はドカ食いだったので、効果てきめん[E:1106][E:0140]
レコーディング併用にしてからの３カ月で13kg減りました。
これからも継続します。
２ヶ月頑張って毎食記録し続けて、２.５キロ減に成功[E:1107]
でもかなりストレスためてしまい
一気にたべて１キロ増…
ちょっとさぼってましたが元の体重に戻る前に
もう一度記録することにしました[E:1106]
ちょっと食べ過ぎた時はその次の食事で調整したり[E:1033]
やっぱり何も記録しないで食べるととんでもない量になりました[E:1107]
数字に出すって大事だなとあらためて思いました[E:1107]
また頑張ります[E:0136]
痩せてキレイになりますっ[E:1106]
以前やっていたレコーディングダイエットを再開します。前回は途中で挫折してしまい効果なし(-_-)今回は必ず効果を出したいと思います！でも、甘いものとこってりしたもが好きで、記録しなきゃいけないから食べないようにしなきゃ、という気持ちと食べたい欲望でストレスがたまってしまいそうで不安でもあります。実際みなさんはどうなんでしょうか？
レコーディングを始めて１ヶ月がたちました[E:0087] 当初は面倒でしたが、今では記録をつけるのが日課になってます[E:1103] 体重は－４kg減、ウエストは－１４cm減です[E:0150] 私の場合はストレスを溜めないよう計測はほとんどせず１ヶ月過ごしました。 これからも２週間に１回程度の計測とたまの息抜き[E:0053][E:1075][E:1064]で気長に頑張っていこうと思います[E:1103]
皆さんの口コミも拝見し、くじけそうな時も頑張ってます[E:1071]
レコーディングを始めて１ヶ月がたちました[E:0087] 当初は面倒でしたが、今では記録をつけるのが日課になってます[E:1103] 体重は－４kg減、ウエストは－１４cm減です[E:0150] 私の場合はストレスを溜めないよう計測はほとんどせず１ヶ月過ごしました。 これからも２週間に１回程度の計測とたまの息抜き[E:0053][E:1075][E:1064]で気長に頑張っていこうと思います[E:1103]
皆さんの口コミも拝見し、くじけそうな時も頑張ってます[E:1071]
やっぱり、というべきか、書くだけでは、やせません（というか太った）。体重が増えたのもいちいち気付いてしまうし、そうすれば気分も悪いし、細かいことを気にするのは、私にはストレスです。
このサイトのおかげでカロリー計算が楽チン[E:0155]継続出来ています[E:0140]高いサプリやダイエット器具を買う前に、ぜひトライしてみてください。自分の食べていた量の多さに驚きますよ。一日くらいドカ食いしても、翌日から気持ちを切り替えれば大丈夫[E:0146]自分の食生活を知ること、自分に厳し過ぎないこと、すぐ減った体重はすぐ戻るから、時間を掛けてとにかく継続することが大切です[E:0140]皆さんの口コミに励まされながら、これからも頑張っていきます[E:0155]
これを始めてからすごく順調にやせてる[E:1027]
３食しっかりとってお菓子も食べるけどやせてる[E:0001]
自分の食生活もわかるから健康的か見直せるし続けます[E:1022][E:1056]
始めてから10日。1.8キロ減です。また、記録することから、カルシウムと鉄がいつも不足し脂肪が過剰摂取の傾向であること、お酒を飲まなければかなりカロリーカットに繋がること、がよくわかりました。
また、今は体重を減らすことに的を絞り、体脂肪率やウエストなどは計っていません。これらはなかなかはっきり数字に表れてくれないし、体重が減っても体脂肪率はむしろ上がったりしますが、体重だけなら着実に減ってくれるので、モチベーションを保ちやすいと思ったからです。ある程度ウェイトダウンできた段階から、体脂肪率や各種サイズを計ったり、運動を取り入れていこうと思います。
毎日、食べたものとカロリーを記録していくダイエットです。メモ帳でも、無料の記録表をダウンロードしてカロリー表と並べて書いてもいい。 記録することで自分の意識の中に、毎日どのくらいのカロリーを摂取したかということを意識することで生活を変えていくダイエットです。
『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブ、スポーツジムのジム検索サービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム（プール含む）、などわかりやすく紹介していきます。駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。
近くのフィットネスクラブ、近くのスポーツジム、おすすめや安いフィットネスクラブ、スポーツジムなど多くの施設をご紹介。
また、ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。
毎日、食べたものとカロリーを記録していくダイエットです。メモ帳でも、無料の記録表をダウンロードしてカロリー表と並べて書いてもいい。 記録することで自分の意識の中に、毎日どのくらいのカロリーを摂取したかということを意識することで生活を変えていくダイエットです。