レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（31ページ目）

いつもどれだけ無駄に食べていたかよく分かる。
食事も栄養から考えられるようになった。

ﾌﾞﾛｸﾞで食べた物やｶﾛﾘｰを
載せて公表することで前よ
り余分なものを食べなくな
りました(^^)[E:0080]

手軽にできるし,皆に公表
することで意識するので
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果ありますょ[E:1030][E:0146]

レコーディングを始めて２週間[E:1022] こちらのサイトを使って続けてます[E:1071]
初めの三日間は辛かったし、記録も手間でしたが慣れれば問題なし[E:1103] 適当に自分にご褒美[E:0053][E:1075]を与えながら楽しんでます[E:1031]
また報告しま～す[E:0155]

レコーディングを始めて２週間[E:1022] こちらのサイトを使って続けてます[E:1071]
初めの三日間は辛かったし、記録も手間でしたが慣れれば問題なし[E:1103] 適当に自分にご褒美[E:0053][E:1075]を与えながら楽しんでます[E:1031]
また報告しま～す[E:0155]

このサイトを利用して始めてみました。

実際どれくらい食べてるか解ると・・・恐怖を感じて食べれなくなりますね(笑)
これから食事についてよく考えられそうなので、続けてみます(>_<)

P.S.ビタミンCが足りてないみたいなのですが、簡単に安価でとれる方法を教えてください。

20日からはじめました
書くだけで適当に食べなくなるなんて不思議です

あたしの場合、半端ないくらいに効きます。始めて３日で0.6kg落ちました。体脂肪率も少しですが低くなったし、ウエストも１cm減。食事や変に運動などしてないですが、ただ自分の手で書き表すことがあたしに合ってるみたいです。

私はレコーディングダイエット一週間目でマイナス５キロに成功しました[E:0136]
お腹周りもスッキリしてきて[E:1031]
目標はマイナス１５キロなんで後１０キロ[E:1106]成功しても続けるつもりです[E:0150]
因みに辛いのは最初の二日間だけでした
今では低カロリーで体に良いものを選ぶようになり満腹食べれて痩せていくので楽しいです

ﾚｺﾀﾞｲに再度トライしはじめたところです[E:0140]
今月から ウォーキングもほぼ毎日行い ダイエットスタイルをつくりつつあるところです[E:0150]
で[E:1106] 口コミをみてて 気になった みきさん[E:0162] がんばっている人達にとって[E:1025]となるようなコメントは避けてほしいものです。 何のために毎回 口コミチェックしてるのでしょうか[E:1105]

体調管理に いいですね[E:0150]
暴食避けられますから…

ひもじい思いと 戦ってます[E:1023]

栄養バランスも 考慮してますよ[E:1026]

[E:0041]での 血液成分検査 基準値に 収まりました[E:0087]

レコーディングダイエットを始めて二週間ぐらいたちます[E:1033]
意識して間食をしないように頑張ったり、消費量などが食べた分より多くなるように頑張ってます[E:1102]
続ければ必ず効果がでるとおもいます[E:1031]

「東大ﾀﾞｲｴｯﾄ塾」の先生にっきました。そんなことやてるから日本は３０年遅れてると言われるそうです。おこられちゃいました。

あたしは3月くらいから
始めたのですが、
(カロリーは計算してません[E:0162])
２キロくらい減りました!!

毎日食べたものを書いて
それと一緒に
体重も書いてました。

このダイエットは
続けないと成果が
出ないと思うので
諦めないで一緒にがんばりましょ(*^ω^*)

食生活の反省ができるから、ダイエットのよい計画が立てられます。
少し面倒な部分もあるけど、習慣にしてしまえばやらないと1日がスッキリおわらなくなります。

食生活の反省ができるから、ダイエットのよい計画が立てられます。
少し面倒な部分もあるけど、習慣にしてしまえばやらないと1日がスッキリおわらなくなります。

面倒くさがらなければ、すごくいいと思います★子供が入院中で、個室から出れず、ゴキブリ体操なんかを毎日五分程度しながら、カロリーをきにした生活をしてたら一週間でマイナス二キロです★あ。でも７時以降はたべなかったし、お茶も１日二リットル飲んでました[E:0150]

まずは、食べたものをとにかく抜け落ちなく書くようにしました。食べた時間帯も記入しました。
するとだんだんなぜ太っているのかがわかるようになりました。
このサイトでカロリーも調べて入力するようになりさらに痩せました。
これからも続けたいと思います[E:1068]

ちょっと太ったので始めて、３週間たちます。なかなか効果が現れません。ある程度太っていないとダイエット効果はないのでしょうか。それから、運動をして筋力をつけなくてもいいのでしょうか。ダイエットに成功した方にお願いします。

ずぼらな性格のおかげで今までダイエットが続かなかった私ですが、楽しく続けられています(*´艸｀*)

カロリーを調べるという行為がダイエットを意識させてくれ、食欲を抑え込みます(笑)
目標を設定すればより効果的です(私的ですが…

私は以前レコーディングダイエットをしたことあります。踏み台昇降運動と一緒にやっていて、体重は増えることはありませんでした。ギックリ腰をやって、踏み台昇降運動をやめたら体重は増えてしまいました。記録系のダイエットは、男性は成功率は高いのに女性の失敗者がいるのは、女性ホルモンと女性の脳が関係していると聞いたことあります。