レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（8ページ目）

私は毎日食べたものと食品群(魚、野菜など簡単に)と体重をノートに書きました♪
栄養バランスも一緒に見れるので考えて食べるようになりました！
軽い運動と食事制限もして３ヶ月で８キロ減量に成功しましたヾ(‘∀’)ﾉ

ﾚｺだけで2ヶ月で無理なく3kg減りました。
書いてるといつもどれだけたくさん食べていたかわかり、間食するのが怖くなります。
ただｶﾛﾘｰ調べるのが面倒

2010年６月からレコーディングダイエットを始めて半年で６㎏１年で16㎏減に成功[E:1106] １年半に成りますが40㎏から41㎏をキープ出来てるのはこのダイエットのおかげです[E:1106] 今まではダイエットが続かず151㎝の身長に７年間で13㎏太り56㎏までになって、子供の卒業式に９号のフォーマルが入らず13号を買い、その姿が余りにも醜くてダイエットを決意、次の年の末っ子の卒業と入学には10㎏痩せてすっきりした私で迎える事が出来ました[E:1106]

まだ始めたばかりで結果は目に見えませんが、ダイエットという意識がたかまっていきますwwどのくらいで結果がみえるのでしょーかね？

レコダイ開始以来半年越え▲約10%達成しました！
こんな便利な方法があるとは露知らず[E:1023]…始めて直ぐ完全に嵌まり食事時は右手に箸、左手に携帯持って片っ端から入力[E:1030]
自然に何を何れ位食べたら良いか調整する習慣に…[E:1071]
最初の1～2ヶ月はまだるっこい感じも確かにあったけど段々[E:0084]に見えて体重も体脂肪も更にウェスト周りまで落ちて来ると無我夢中になった次第です！
これから二次目標▲３％に向けて頑張ります(^o^)/

niftyのレコダイは､食べ物のカロリーとか全部載ってるし､計算もしてくれるから助かります[E:1027][E:0151]レコダイ始めたら今日のカロリーヤバかったな[E:1076]!とか反省出来るので間食も含め､食べる量とかが減った気がします[E:1106]レコダイダイエットはゆっくりだけど痩せれますね[E:0137][E:0150]オススメしま－す(･∀･)

夏、職場の検診で腎臓とすい臓でひっかかり[E:1035]脂肪肝[E:1076]も…
で、このサイトでレコダイ[E:0086]
たんぱく質と脂肪と塩分に気を付けて[E:0140]タッパーを持ち歩き量を調節[E:0087]
同時にジム通いを始め[E:1103]
５ヶ月で10キロ減[E:1102]
再検査をクリア[E:0150]しました
2012年の目標は40キロ台キープ[E:0153]
着たい服[E:1077]をあきらめない[E:0153]です

レコーディングをしているうちに、自分に合う・合わない食べ物がわかってきました。

そのおかげで２週間で約－1,5キロです。

ただ単にレコーディングするのではなく、活用(反省)することが大事だと思います。

毎日、食べた物をノートに書いて見ると以外に簡単です[E:1103]今、携帯に登録して毎日のカロリーが出て助かります。だいたいカロリーを計算して居ます。毎朝もずく酢を飲んで居ます。便秘解消します[E:0158]毎日、１回玉ねぎをスライスして水にさらしてノンオイルドレッシングを掛けて食べて居ます。玉ねぎスライスは５０ｇ位かな[E:1105]玉ねぎは生が一番です[E:1103]血液サラサラに成り身体に良い。皆さん一度は試して下さいね(^O^)

私にはかなり効果ありです まず間食が自然となくなった
約２ヶ月で３㌔減

すごいです！

-4㎏になりました(^O^)[E:0137]

まあ今まで
びっくりするほど
食べてたからかも
しれませんが[E:1026]


でもあまり無理をしすぎて
炭水化物を
摂らないでいると
疲れやすくなったり
頭痛がしたりするので
ゆっくり体重を落としていったほうがいいと思います(^^)[E:1028]

食べた物を書くだけですね(^O^)携帯のダイエットに毎回、載せて居ます。食べた物を確認が出来て簡単[E:0087]カロリー計算して本当に良かった。

私はくびれがあまりなく、困っているときに、家にたまたまフラフープがあったんです[E:0088]
小さい頃から大好きで[E:0151]
久しぶりにやったら、
50分ぐらいTVみながらやったら腹筋も鍛えられるし、意外と簡単にくびれget[E:0080]
くびれほしい人にはおすすめですヾ(^▽^)ﾉ

恥ずかしながらメガダイエット中の私。とびとびではありますが、今月でレコダイを始めて１年半になります。これと、通勤の行き帰りに一日45分程歩く、というのだけを続けて約35キロ落ちました。ペースはゆっくりですが、あまり無理しなくても確実に体重が落ちていくのが分かります。細かくカロリー計算をする必要はないと思います。このサイトを活用して、食べた物と似たような料理と量を記録しておくだけでも、食べ過ぎを押さえる事が出来ますよ。

カロリー計算が少し面倒だけど
そんな私でも続けられてます☆

レコダイしてると、常に
ダイエットのことわ考えている
と言うか…
ついつい食べ過ぎちゃうなんて
こともなくなって、食事も
バランス良くなってきたし！
かなりおすすめです[E:1056]

1日のカロリーを1400キロカロリーくらいに設定して6ヶ月[E:0146]164センチ67キロのでぶチンな私が57キロに[E:1072]今では普通のMサイズが余裕で着れます[E:0146]目標は54キロ[E:1072]あとすこしゆっくりがんばります

長年肥満に不満持ちこのダイエット初めてもうすぐ一年がたちます。
只今６．１キロ減です。なにやっても続かなかったのに初めて一年たとうとしてるなんて珍しいくらい(･∀･)やはり、継続はそれなりに結果でるもんです

レコーディングダイエットを今年の３月中旬から始めたのですが、５８Kgからマイナス６kgで、今５２kgになりました。
身体が軽くなるのが快感になってます。
目標体重までもう少し頑張ります。

　今年の３月の終わりから開始して,－７kg痩せました。
　カロリーを調べるのがちょっと面倒かな！！

今年の初めからやっていて、夏前には一旦やめちゃってました[E:1108][E:1108]
また最近太り始めたので開始してます。
夕飯がやっぱり美味しくって結構食べちゃいます｡でも、頑張って痩せて目標体重にしよーと思います[E:0158][E:0158]ストレスは厳禁ですね[E:1023][E:1023]