レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（11ページ目）

始めて間もないので結果はまだわかりませんが、手軽でこれは長く続きそうです。
今までおきかえとかやってたけど、向かなかったし…。でもこれは我慢しないし、わたしはいいと思います！
結果が出てくるように、少しずつがんばろうと思います。

このサイトに登録してまだ３日しかたちませんが、成果は出ています。

ただ、その日に口にしたものを書いていくだけなので、私にも簡単でやりやすい。

実は、本格的なダイエットは初めてな私ですが、このやり方でやっているだけで、３日で６キロ近く減りました。

これからも頑張りたいです。

カロリーをいちいち調べたりするのが面倒で
何度挑戦しても続けられなかったんですが
このサイトならカロリーを調べなくていいし、
栄養のグラフがわかりやすくて便利です!!

丸２ケ月、３ケ月目にもコメントしましたが、メガダイエット中です[E:1023]１ケ月前から約３kg減。最初からなら１７kg減りました[E:1031]流石に体重の落ちは緩やかになりましたが、このひと月で『スッゴい痩せた[E:1076]』と言われることが増えました。ダイエット方法をみんなに聞かれますが、カロリーを抑える以外全く何もしてません。ただ、流石にお腹や太もも、二の腕がかなりタルんできたので、そろそろ何か運動しないといけないなと思ってます。まだまだ先は長いけど、ストレスなく過ごせてるので頑張ります[E:1102]１ケ月毎にここにコメント載せるのも、いい区切りになってます[E:1031]

始めてから1週間が経ちました!!!-2kgです[E:1072]

けど停滞期に入ったみたいなので焦らず今やっていることを続けたいと思います[E:0086]

皆さん頑張りましょうo(^-^)o

また報告に来ます[E:0137]

毎日、このサイトに、食べたものを記録していったらかなり痩せてきたのでびっくりです！まだ登録して１週間ですが、２㌔減りました。この調子でもっと頑張りたいです[E:0137]

１週間で２㌔も増えてしまったぁぁぁあ[E:1034][E:0162][E:0162][E:0162]


昨日からスタートしました[E:1032]また地道に頑張らなくちゃ[E:0162]とりあえず２㌔減を目指します[E:0153]

1年間で最高10kg減成功しました＼(^O^)／

食べたものもわかるし
こんなに脂質とってる！
ってこともわかりました[E:0101]
手軽にできて
いいダイエットです

3ヶ月で15キロダイエットに成功[E:0080]なかなか始められなかった レコーディングダイエットでしたが いざ始めると カロリー計算しながら 料理するのも楽しく 今までどれだけ食べていたのか!!どれだけ偏った食生活だったか!!って 痛感し 食生活の改善にもなりました[E:0087]

おかげで 10年ぶりに 妊娠前の体重に戻り 毎日 充実してます[E:1030][E:0150][E:0150][E:0150]

みなさんも 一度真面目に頑張ってみてください[E:0088]
お料理好きな方には 一番楽しくできるダイエット法だと思います[E:1030]

年々増加する体重…。
食事を減らしても、まったく効果ナシ[E:1108]
そんな時、大震災が…。
元々、地震嫌いな私は精神的にﾀﾞﾒｰｼﾞを受け、食事が喉を通らず。気がつけばｱﾚ？体重が減ってる[E:1105]よし！ｺﾚを気に頑張るぞ[E:1106]とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞを始めました。
するとﾋﾞｯｸﾘ[E:0162]

今まで、どれだけｶﾛﾘｰ採ってたん？と改めて反省しました。
５月末からのﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞで４㎏減。震災から５ヶ月経ちますが、ﾄｰﾀﾙで15㎏減少しました。
みんなに大丈夫？っと心配されますが、１０年前のｽﾘﾑな体に戻っただけ[E:1023] 食事も管理する事でﾊﾞﾗﾝｽもわかるし、量も以前より入らなくなりました。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない様、暫くﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞを続けて行こうと思います。

このサイトでレコダイ初めて３ヶ月くらい経ちまして約５㎏減りました(^O^)

最初はただ書くだけ。何も気にせずただ記録のみです。しばらくして、カロリーを気にするようになり、1300から1600くらいに抑えています。

私はけっこう自由に食べてます。おやつも普通に食べますし(^-^)そのぶん減るスピードは遅いです。
夕飯を減らすと着実に減っていくと思います(私の勝手な推測です(笑))

あと少し、がんばりますっ

以前挑戦して数ヶ月で15キロ痩せましたが、そこで止めてしまいリバウンドし（笑）また始めました。今回は週３～４回カーブスに通い軽く筋トレも組み合わせ約2か月ちょい…約20キロ痩せました。(元々３桁だからまだまだ肥満体です)今も2日で１キロぐらいのペースで落ちてますが…以前もそうだったのですが 段々カロリーのある物を食べるのが怖くなっていき今は豆腐、こんにゃく、キャベツばかりです。リバウンドする典型的なやり方です。私みたいに思いつめる性格の方は気をつけて実行して下さい。唐揚げが食べたいです（泣）

かなり前に1度やって
すぐ面倒になってしまい
やめてしまいました[E:0143]

いろんなダイエットを試してみて
確実に落ちるのがﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄだということがわかりました

12月に1年ぶりに
先輩に会えるので
今回は意志が強いです

別人になりたい
てかなります

一日1000㌍前後にして
それと同様に筋トレも加えて
頑張ります[E:0086]

今度は経過を報告しにきますね！
皆さんの口コミ見たら
さらにやる気倍増ですo(^-^)o

以前に「ただ書く」スタイルのレコーデイングダイエットをしてましたが、書くのを忘れてしまったり、メニュー数が少ないので、同じものをどか食いしてめちゃめちゃカロリー摂取してるのに、そんなに食べてない気がして成果が出ませんでした。
コチラのサイトでカロリーや栄養バランスを気にしてレコーデイングするようになったら、一気に痩せ始めました！只今-2kg。
小さな太った、痩せたも、前日の摂取カロリーと栄養バランスを見れば、大体理由も頷け、楽しんで出来ています。最近は先に栄養バランスを考えた献立を考えて料理、摂取をしています。
ただ、「ただ書く」だけでは意味はありません。大切なのは食べた内容の振り返り、あとバランスの良い食事です。

毎日の摂取カロリーを消費カロリーより低くする。このサイトで毎日入力して１週間3キロ痩せましたよ。まるでゲーム感覚な感じで私にはぴったりです。カロリー計算もハマります。目標はあと7キロ痩せる！がんばります

結婚して20㎏増。
痩せなきゃー！
もう言い訳なんてしてられない！

と思いつつ三日坊主は当たり前で好きな物好きなだけ食べてきた私。
記録を始めたら、それぞれのカロリーに愕然…
そりゃ太るわ…

今は始めてから約10日で4㎏落ちましたが、リバウンドしたくないし身体も壊したくないから栄養面もしっかり考えて、これからも頑張って続けようと思います！

レコーディング始めてから早4ヶ月たちます。最初は書ききれないくらい、思い出せないくらいちょこちょこ食べていたので、大変だったけど、今は客観的に自分の食生活が見直せるので、フルに活用しています(^^)

ペースはゆっくりですが、ちゃんとやれば、確実です。7キロ落とすのが目標でしたが、あと残り1kg切ったので、もう踏ん張り頑張ろうと思います。目標を達成しても、ずっと続けていこうとおもいます！

昨夏からのリベンジで今日で１ヶ月[E:1074] 今回はのんびり、一日一快食を取り入れ脳ストレスをためないようにボチボチやってます[E:1023]
自分ルールを決め①土日はファミリーデーなので普通に食事②週１回はアルコールOK③シェイクはタイミングが合う時のみ使用④期限は決めず気長にダイエット⑤体重や数値より見た目重視[E:0151]⑥朝に今日予定をレコーディングし、修正をその都度していく こんな感じでゆるーく頑張ってます[E:1029] 昨夏の大幅減量[E:1103][E:1103][E:1103]→大幅リバウンド[E:1113][E:1113][E:1113]を繰り返さない為にものんびり楽しみながらやっていきたいです[E:1067]
また報告しま～す[E:1012]

レコーディングダイエット始めました[E:0140]前から試してます。栄養バランスを考えて継続中[E:1032]

一昨日から始めました[E:0150]
食べ過ぎたとかが見直せていいです[E:1059]
食事改善にゎオススメです[E:1056]
これで0.4㎏減りました[E:0150]
まだ始めたばっかりなので、もっともっと減らしていきたいです[E:1054]