レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（13ページ目）

今まで全く意識していなかったカロリー… 数字に出すと驚く程に毎日オーバーしてる………と実感(;_;)
これじゃ太るわ(ρ＿；) しかも元々がデブだから...[E:1108]２ヶ月で３㌔太り、今回Dietに挑戦☆見事１週間で2.8痩せました(//▽//)嬉
しかし今度は欲が出てもっともっとシェイプアップしようと決意!! あと-６㌔頑張ります[E:1028]

まだﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ始めたばかりですが、摂取ｶﾛﾘｰと消費ｶﾛﾘｰの比較が出来るので自己管理しやすいです[E:1106] 家計簿つける要領で毎日ｺﾂｺﾂ[E:1014] めんどくさがりの方は少し不向きかも[E:0162] 馴れてきたらながら運動も取り入れるともっと効果的だと思います[E:1031]

ためしに始めてみて３週間ほどたちましたが、余分なお肉が落ち始めているのを感じます^^[E:0150]
今は体重計がなく、どれくらい減っているかは確認できませんが、彼にも「なんか痩せたね!」と言われました[E:0146]
腹筋も毎日しているのですが、こちらも合わせて頑張りたいと思います[E:0080]

初めまして[E:0158]私は今までずっとデブ人生歩んできました[E:0162]だけど、３０歳になったのをきっかけに、自分を変えたいと思いダイエットに挑戦します[E:1106]８月中旬までにー10kg、絶対やりとげます[E:1106]ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは、暴飲暴食を避けるためにすごく良いです[E:0146]ちゃんと自分が食事量を減らし運動量を増やしていってるのが目に見えるので、自分がしていることなのに毎日嬉しくなっちゃいます[E:0137]今のところー2kg[E:0151]皆さん一緒に頑張りましょー[E:0136]

このサイト使ったら
すごいやりやすいかなーと[E:0150][E:0150]
今まで太る理由がわかるわ[E:1108]いきなり痩せるわけじゃないから、じょじょに頑張ろう[E:0158]

こちらのサイトを見つけ、ダイエット開始[E:1106]とにかく摂取可能カロリーが一目瞭然なので、めちゃめちゃヤリガイあります。三日坊主のアタシが約10日続いています。間食した日は反省したり、体重が増えた理由は何か遡る事も出来るので、メチャ便利です。とりあえず、10日で２.５キロ痩せました[E:0136]

私は6月からこのサイトでﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞを始めましたが相性が良かったのか楽しく続けています[E:1030]二週間で-2･5ｷﾛ痩せました[E:0140]というか、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞをすることによって頑張りがいがでて色々なﾀﾞｲｴｯﾄをするやる気になってる気がします[E:1072]
健康[E:1105]美容[E:1105]にも繋がって良いと思います[E:1031]これからも頑張ります[E:0140]

レコーディングダイエット始めてから2日経ちましたが、－2ｷﾛ痩せました(笑
その他にも、軽いストレッチを暇な時にやったり家事の時に大袈裟な動作でやったりと工夫してます。
お腹わ空きますが、食べようっていう気にわなりません。
食べる物も気になるようになり、カロリーの勉強にもなって一石二鳥かな？と思います。
毎日体重計に乗るとより一層ダイエット効果が表れるとか。
始めてみて早速効果があり、三日坊主のあたしでも続けられそうです。
なにより、これが趣味になりそうです！

三日坊主の私でも…食べたらすぐに記録してしまいます[E:1029][E:0137]
食べすぎたら反省[E:1113]して自分を見つめ直せるし[E:0150]
効果ﾃｷﾒﾝかと[E:1028][E:0137]
ﾃﾞﾌﾞでお恥ずかしい限りですが体重などすべて公開してます[E:1071][E:0162]
食事制限中なので大した食事はしてませんし運動もまったくしてませんが…[E:1023]
人に見られるっていうのも良い効果かと[E:0150]
今後も頑張って続けてみます[E:0080]

元々の体重が超ヘビー級だからもありますが、２ケ月で１０kg強減りました[E:1031]仕事の都合で昼休み時間にバラつきがあり、毎日高カロリーの外食だったのを、基本、コーヒーと果物やダイエットクッキー、又はどうしても食べたくなる普通のスイーツ[E:1063]にしてます。夜は家族や友人と外食も多いし、別に制限するつもりはないのに、レコーディング時に揚げ物など書きたくないとの思いが出て、やはり考えて食べる様になりました。私にはすごく合ったダイエット方法です[E:1023]まだまだ先は長いけど、頑張ります[E:1103]

おととしの４月から去年の３月頃まで、レコーディングダイエットをやってました。昼は外食をやめて、弁当男子にチェンジ。２、３ヵ月くらいは効果が見えなかったんですが、諦めずに続けたところ半年後には65㎏→53㎏に。
10㎏近く落ちたので、職場の上司に心配されたりもしましたが、身の丈にあったサイズの服が着られるようになって、ファッションも楽しめるようになりました。最近また少し体重が増えているので、現状を維持しながら、今度はただ痩せるだけではなく筋肉をつけて健康的な体造りに挑戦したいです[E:0140]

ダイエットしようと思っても、２日と続かなかった私が、もう大分続いています！
頑張ろうという気持ちを強く持つことができるようになるんですよね[E:0153]
実際、着実に体重は減っているし…、こんなことは初めてです[E:1027][E:1044]

自分の食事内容を見つめ直せる面で、とてもいいです。体は、自分が口にした物でできているし、口にするものが気になるようになります。私は、完全なマクロビ食ではありませんが、大豆やおからなどを上手に利用し、美味しく体に優しいダイエットを心がけています。結果、自然と痩せてきたという感じです！そして、レコーディングするんだからという気になり、料理もバランスや品数を考えて、いろんな物を少しずつ作ります。自然と料理上手に、レパートリーも増えます！！

レコーディングに挑戦して早2.3日。
1㎏減りましたーっ[E:0080]

一時的なものかもしれないけど、毎食きちんとレコーディングすることによって
ダイエットの本題!!
[朝がっつり夜ちょっぴり]

が実行出来てることは
確かです(>ω<)[E:0080][E:0080]

※他、運動など
特にしてない


がんばるぞおう!!

私は､このサイトを利用して､毎日の記録をしています！食べた物を書くことによって､調整したりできるから､レコダイし始めてから､痩せてきています[E:1022]これからも､自分に厳しく続けていきこうと思います

アドバイスありがとう[E:0137]

運動は週２回、ジャザサイズを１時間やってます。週２では足りないかな[E:1023] 毎日、続けられる軽目の運動を取り入れたら、また減りはじめますかね[E:1023]

まだまだ頑張るつもりなので無理ない程度で続けたいですね[E:1022]

このサイトでカロリー計算が出来るので食べすぎが防げます。
食べ過ぎたら運動したりいろいろ調整できるし、手頃でいいと思います。

カロリーに計算する癖がつき、少し自信に繋がりました[E:0140]でも今までが食べ過ぎに気付き反省ました[E:0162]
面倒くさがり屋の私が出来た(苦笑)
休日には大好きな服を見に行き、もっと痩せたら自分にご褒美あげようと決めてます。

食べ過ぎたら翌日減らすのと体を動かす☆慣れると楽しいですね[E:1030]

追伸;リンパマッサージすると血液の流れがよくなり痩せやすいのと生理後の二週間痩せやすいみたいです｡これを読んでくれた方へ。少しでも自分も頑張ってみようってなってくれたら嬉しいです｡

私は４月から始めました。最初は凄く大変でしたが母親に協力してもらって朝はしっかり夕は少なくしてます。食べ方もサラダから食べてご飯を食べる☆ポイントは一品ずつ食べる事とよく噛む(約30～60回)私の場合は１日1000カロリー前後に母親に設定されキープしてます
お腹がすいたら18時以降はあたりめをたべるとか100カロリー以内にしてます
階段の上り下りや腰回しも効果あり
飲み物をジュースからお茶や水に変えても痩せます
朝と晩は必ず体重はかり寝る前にストレッチをします
これを１ヶ月続けたら数キロ落ちました！これからも続行中で頑張ります

阪神版木で初めて、見たけど、今日でまる、3か月、立ちました。運動が苦手なタイプの私ですが、
レコウデイングダイエットで5キログラム減でびっくり！
まだまだ理想の体型に近づくために、挑戦中です。
宜しくお願いします。(^^)