レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（5ページ目）

一日の摂取カロリーのとりすぎを防げるし、太ることはなくなりました[E:0158]

＋運動すると少しずつ体重が減り始めました[E:0146]

カロリーオーバーしなければ、間食もありにしてるので私はストレスなしです[E:0136]

えぇ？！皆さんこんなので簡単に痩せちゃうんですか…。驚きです。このサイトはカロリーも書いてて分かりやすいですし、私にも出来るかな。明日からこの方法でやって見ます！

レコーディングダイエットを始めて一週間たちますが、全く体重が減りません(T_T)

ですが栄養バランスに気を使うになり、肌の調子が少しだけよくなったように思います。

これからずっと続けていきたいと思っています。

友達に薦められてレコダイやってます[E:1074]
始めて４日目です[E:1014]
１.９kg痩せました[E:1027][E:1103]

私はレコダイ用のリアルを作って携帯でやってます[E:0075]

朝食､昼食､夕食､間食と食べた時間(たまに)を書いているだけです[E:1022]

ｶﾛﾘｰはかいてません[E:0162]
書いた方が痩せるかもしれませんね[E:1108]

でも私は運動とかも何もしてません
それで２kgは自分でもびっくりしました[E:0144]

リアルでレコダイをすると､
誰かが見てるって思って
書きたくなくなるので食べなくなりました[E:0101]

でも食べなくても全然辛くないです[E:1022]！

レコーディングダイエットを始めて、4日たちました[E:0150]
体重は、図る時間帯にもよるけれど、一番よくて－1.４㎏です。

体重がどうこうというよりも、食への意識が高まったと思います[E:0151]

このサイトは、栄養のバランスまでチェックしてくれて、私のご飯メニューは、
脂質を摂りすぎ、ビタミン少ない
という、最悪な食生活であることに気づかされました[E:1076]

今は、ちょっとずつ改善していってます[E:0164]

体の中からｷﾚｲに[E:0150]が出来そうなんで、レコーディングダイエット、素敵だと思います[E:0151]

ﾚｺｰﾃﾞﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは何度かしたことありますが､記録するのが面倒くさく､ｶﾛﾘｰ制限のｽﾄﾚｽでなかなか続かず…
結果､6kg太ってしまいました[E:0162]

けれど､今度は本気で痩せようと思い､1日1400～1500ｶﾛﾘｰくらいに設定して､約1ヶ月…体重-5kg､体脂肪-4%くらい減ってます｡
他にも､発酵食品を毎食食べるようにしたり､運動を取り入れてます｡
やる気ｽｲｯﾁが入ったのかなんなのか…ｽﾄﾚｽもなく続いるので､とりあえずあと-5kg痩せたいです!!

因みに私の場合､摂取ｶﾛﾘｰを1200ｶﾛﾘｰ以下にしてしまうと､3日後くらいには肌荒れや体調不良に悩まされます[E:0162]
ｶﾛﾘｰを極端に減らす方は､体調管理にも気を付けてください[E:1022]

ノートに書くのより
サイトで記録した方が
カロリーもすぐ出るし
なんと言っても簡単！

今日は食べ過ぎたな
とか罪悪感を感じる前に
お昼ご飯食べ過ぎたから
夜は少なくしようって
表を見てすぐ決められるし、
本当にいい！

始めて６日で
４kg痩せました[E:0136]

レコダイわ最近始めたばかりやねんけど、カロリー気にしすぎてリバウンド的な感じ？ストレス溜まりまくる！とりあ腹減る

効果があまりないくせに何度挫折しても、また始めてしまうレコダイ…
害がほぼないのがメリットですが、数字が変わらないもしくは増え続けるとかなり鬱になります。
書くのが苦痛で成功した人の日記も苦痛…自分の駄目さが目に見えて大袈裟に言えば死にたくなります。ただ書くだけが多大なストレスに…一時は体重計に乗るのさえ怖かった…

ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて1週間過ぎました。このｻｲﾄで毎日食べた物を記録してます。意外とｶﾛﾘｰ摂取してたことにびっくりして気をつけるようになりました。おかげで1㎏減りました☆これからもがんばります。

ﾚｺﾀﾞｲ始めてから今日で
丸々２ヶ月経ちました！
結果－９.７キロ(｀∵)
とっても嬉しいです[E:0137]

かなり食事制限はきつく
｢今日だけ…｣といろんな
ものを食べてしまっていた
甘い自分を卒業しました。
あと５キロは痩せたい！

ﾚｺﾀﾞｲは、目標決めて今日
の自分の体と食べたものを
全部把握できるから良い！

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だれか仲良くなりませんか??
一緒にダイエット頑張りましょう[E:0153][E:0153]
口コミにてコメント待ってます[E:0088]
仲良くなりませんか[E:1102]

今日からめんどくさがらずに
コツコツ書いていくぞ(^p^)！

レコーディングダイエット
めんどくさいと思っていた
けれど、慣れると平気だし
なにより体重がぐんぐんと
落ちていき、１月９日から
レコーディングダイエット
始めて、２月２５日現在で
８．２ｋｇ減量することが
できました(^ω^＊)炭水
化物は出来るだけ控えて
野菜とフルーツ中心の生活
をしてマッサージをした
だけです！良いですよ！

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書くの面倒だし、このサイトを利用して1日で何を食べてたのか入力していたら結局、レコーディングダイエットになってた[E:1014]栄養バランスも表示されるし、食べるものを意識するだけでも違ってくると思った[E:0140]ダイエット始めて自分がどれだけカロリー摂取していたのか解ったし、摂取kcalが消費kcalを越えないようにしたら体重も減った[E:0150]挑戦期間を二ヶ月にしてたけど目標クリアできそう[E:1103]クリアしたらまた目標設定して続ける予定[E:1030]

毎日、メモをとるのが苦にならない人向けかと思います。
何気なく食べていたものが、意外と高カロリーだった…と気付きました…。何を食べたら、太るのか痩せるのかがわかります。

野菜を沢山食べよう♪なんて決めたけど、自炊も飽きるなぁ～[E:1021]

で[E:0088]
明日(何であした?[E:1072])はｺﾝﾋﾞﾆで何かを買いに行こう…って思ったょ[E:0140]

賢く使えば上手くﾀﾞｲｴｯﾄ生活に取り入れられるでしょ

ほとんどの商品にｶﾛﾘｰ表示してあるから見ながら買えばおやつも行けちゃう[E:1071][E:0050]

もし、野菜が足りなかったら夜のご飯で工夫すれば良いし♪帳尻は合わせられるしね[E:1030][E:0150]

気楽にやらないと疲れちゃうも[E:1083]ん[E:1022]

何でも慌てたら良い事ないょ特にﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが一番怖[E:1083]い[E:1076][E:1076][E:1076]

いやぁ[E:1083]仕事のｽﾄﾚｽで太りましたぁ[E:1024]

ｽﾄﾚｽ太りなんて有り得ないなんて思っていたのに…(；´д⊂)

まだ一週間しか経っていないけど、ﾚｺｰﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは食べ物の偏りが一目で分かるし、次の食事の献立が立てやすくて気に入ってまぁす-☆

食べる量が完全に増えてるｶﾗ食べ物の内容を変えて量をあまり変えずに進行してまぁす[E:0140]

今、野菜が高いｶﾗ旬のｷﾉｺを良く取り入れてるよぉ[E:1072][E:0050]

沢山ｵｼｬﾚしたい→まぁﾎﾞﾁﾎﾞﾁ頑張るかぁ[E:1022]

今日から始めます(-゜3ﾟ)ﾉがんばりまーす[E:0080]

みなさんはどこにメモしていますか[E:1105]
ノートとかに書くと続かないので
いつも使う携帯にメモしたいです[E:1034]
今、無料でダウンロードできる表探しています[E:0144]
教えてください[E:0143][E:0162]