レコーディングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

始めて１ヶ月。
２kgほど痩せました！

記録するようになってから、今までの食生活を反省…[E:1108]

これからも継続します！

このダイエット始めて1ヶ月。
MAXのときより2kgほど痩せました[E:0150]記録するようになってから、今までの食生活を反省…[E:1108]
あと1kg減めざして継続中です(^-^)

167センチ女性です。
妊娠でものすごく増えて80キロになり、産後しばらくしても70キロで停滞。
これはまずいと思い赤ちゃんがいてもできるレコーディングに挑戦しました。
毎日記録をつけ、１年間で－10キロ。
記録をつけ始めて自分がいかに大量に食べていたかわかりました。（なんと約2000kcalもとっていました^^;）
あんまり食べていないつもりだったので気づかせてくれるレコーディングはとてもいいと思います♪

最近お腹回りが気になってきた高校１年生です。:)

なんとなくレコーディングダイエット、してみたら、

自分の食生活を見直せて[E:1059]
間食などを、控えることに成功しました＼(^o^)／


まだ、今ゎやってる途中ですが
ダイエット初めての人でも、
私みたいになんとなくやってみませんか？

やっぱり、ダイエットにゎ
健康第一ですもんね:))

１回去年の夏にバイトで
忙しくなるけんと思って、
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞをやめたら、
太ってしまいました(;_;)

バイトをやめてからは
またするようになり、この
ｻｲﾄだとメール投稿ができる
ので、忙しい日は忘れがち
ですが、食べたすぐあとに
送ると結構いいですよ～[E:0137]

いちいちカロリー表を見る
のがめんどくさいときがある
ので、そんなときは自分の
思うぐらいのカロリーで計算
してます＼( ^O^ )／☆ﾐﾐ

闘病中の薬の副作用で激太りしがちなのでリバウンドしましたが、レコーディングダイエットで２回ぐらい13キロ半年で痩せたことがあります。いまも発病してから三回目のダイエット中で、レコーディングで２ヶ月で５キロ痩せました。成功率高いダイエットだと思います。手書きがめんどくさいですが、ニフティなら簡単ですね(笑)あえて手書きする気合いがあるひとは、すごいなぁと思う

私の場合は食べるものを減らす、というよりは食べ物のバランスを振り返る事が重点でした。

元々食事のバランスが悪く、代謝低下を招いているな｡｡｡と思っていました。

このサイトは栄養面も細部まで表示されるのでとてもありがたいです(>_<)

バランスのいい体作りから始めて、痩せやすい体を目指したいな!!!

毎回書くことによって､自分なりに無理のないダイエットができると思います｡
私は､1500kcalを越えないように気を付けてます[E:0086]

少しずつですが､痩せてきているように感じます[E:1022]

ｶﾛﾘｰを気にするようになるし、とっても良いと思う[E:0140]今までの過剰摂取に 驚きの日々[E:0158]
このまま 頑張ります[E:1103][E:1103]

以前はノートに書くﾚｺﾃﾞをしていましたが、子供(3歳)がいると、中々大変で[E:1024]でも、今はこのサイトを利用して、いつでも空いた時間に入力出来るから、続けれてます[E:0087]初めてから1ヶ月で、なんといっきに、3キロ減[E:1103]目標までもう1キロ頑張りまあす

１日どれだけ食べたか、運動したか、わかるのでこれはあっていると思う。レコーディングダイエットなしではダイエットできないです。
これから結果をどんどん出して書いていきたいです。

今は痩せぐせがつくレシピで食べ痩せダイエットしてみてます[E:0150]１ヶ月ほど経ちますが、ピークの時からいうと８キロ落ちました。きっと夕食を早く食べるのもいいのかな[E:1105][E:1105][E:1105]このまま続けていこうと思います[E:1072]

先日、医者から脱メタボを認められ感激[E:0140]

＠niftyダイエットと偶然出会って即座にダイエットを決意→即日行動開始!!

食事バランスはレコダイで管理[E:0050][E:1071][E:1065]

運動はウォーキングが自分最適と考え、速歩＋大股→月110kmを続けて丸１年[E:1023]

さて、これからもレコダイは続けますが、運動のペースと強度を如何するか!?…熟慮中です[E:1024][E:1030][E:0006]

今の処の思案は…[E:0006][E:0146]
①速歩ペースダウン
…5.5⇒5.0km/hr[E:1113]
…月110⇒100hr[E:1113]
②軽いジョギング[E:1040]
…当初は２km
…年内に５km

短期間で痩せたい人は別ですが、ゆっくりリバウンドのないダイエットをするには最適だと思います[E:0136]6㌔痩せ継続中!

気持ちを新たに始めてから、もうすぐ１ヶ月♪５月の目標は達成しました。徐々にですが体重が落ちてきています。このまま１ヶ月-1.2ｷﾛを目標に焦らず確実に落としていきたいです。運動も取り入れながら体脂肪率も下げていきたいところです。
私はこのサイトの他にも、手書きでレコーディングしています。前まではノートに書いていて続かなかったのですが、今はネットで見つけた表とグラフを印刷してその紙に書いています。(これがまた便利！)自分で作ったノートよりも楽しく続けられます♪

レコーディングダイエットはこのサイトを活用させて頂くと凄く簡単で楽チンに続けられそう[E:1072][E:0087]今日で三日目だけどズボラな私でもちょっとだけ『意識』が変わってきたような気がする[E:1072][E:0087]楽しくなってきたよん[E:0155]

確かにこのサイトでレコーディングダイエットをして食べるものに対する意識が上がりました。しかし、一人暮らしで仕事が忙しい人には不向きかも。自分は家族に食事のことを相談して行ったので、２ヶ月で－18㎏(ウォーキング込み)まだまだ続けます。
ただ、食品項目に魚の刺身が無いので困る。食べたことない料理名はいっぱいあるけど、身近な食品項目を増やしてもらえたら５★です。

初めてレコーディングダイエットに挑戦したけど、けっこいい感じ[E:1030]
栄養バランスも気にするようになって脂質の取りすぎやカルシウム不足にも気をつけています♪

昨日からスタート[E:1106]食べた食事を記録してカロリーも考えるようになって前より食べなくなりました。続くといいな…

三食＋間食の総カロリーを見て、食事を意識するようになってきました。特に、栄養バランス表で足りていないモノや、常に低い数字の栄養素を、自分の食生活のクセととらえ、気にするようになりました。市販食品(特に飲み物やサプリメント)がもっと充実されたらいいなとは感じています。似たような食品を選ぶのに時間がかかるので。