レコーディングダイエットを実践した方の口コミが712件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
今まで色々なダイエットをして長続きしなかったから今回は本気で取り組みたいです!!
とりあえず1ヶ月後までに最高3㌔頑張ります!!
しんどくなったら皆さんのクチコミをみてやる気をチャージします＼(^o^)／
レコーディングダイエットを始めて、１週間。１キロ減りました。朝バナナと組み合わせています。置き換えも、始めようと思っています。あと14キロ、落とさねば！がんばります。
前に１年がかりで-13キロ落ちたので、またはじめます。前は１ヶ月-１キロペースでしたが、今回は-２キロペースで頑張りたいと思います。１日カロリー1000cal未満+禁酒。
始めて５日目。
１日目にガクンと体重下がったのに、次の日から徐々に増えてスタートより体重増えた…(泣)
カロリーは1500未満を目安に、食べ過ぎはしてないのにな。。。腹筋も取り入れてるのに。。。
どうして増えるの…？
また新しく肉割れができて、体も心もボロボロ。ほんと太って良いことないのに、痩せられない。
でも、ここであきらめないで今度こそ結果を出したい。
もっと運動取り入れて頑張ります。
がんばります
２年くらい前にレコーディングダイエットで７キロ減量しました！自分が食べたものを記録した他に、食べすぎたもの、食べてしまった余計なものにはチェックを入れて、自分で自分に説教してました！
今日からﾚｺﾀﾞｲはじめました[E:0101]いつも三日坊主な私に続けられるか不安だけど２ヶ月で-7.5ｷﾛ頑張ります[E:1032]目標結構高いけど夏に水着(ﾋﾞｷﾆ)着るのを目標に[E:1031]頑張ります!!!!!
下腹がぽっこりが気になる方に
オススメのダイエットです！
毎晩の白ごはんを
こんにゃくに変えるだけで
便秘が解消されますっ(´艸`)
ちなみに私は毎朝
ヨーグルトも食べてます♪
前回この方法で
６キロぐらい痩せたよ[E:0151]
でも書かなくなってから
だんだんと食生活が
乱れてしまって…
だからまたこの方法で
挑戦します!!
そしてこんどこそは
永遠に体型を維持して
いきたいです[E:0140]
初めて口コミします。
私はお菓子、ご飯が大好きでなかなか痩せれません[E:1035]
３日坊主にならないようにレコダイ頑張ってみます！
面倒くさがりな私でも、以前３ヶ月で6キロダイエットに成功しました[E:0150]記録することで無駄食いが防げるし、ゆっくりですが確実に体重を落とすことができます[E:1022]ただ、結局は意識次第なので記録をやめたら徐々に戻ります…[E:0162]また再開しましたが、これは続ければ絶対痩せられますよ[E:1106]
たまに面倒だけどほんとにこれだけで-0.9順調にへるようがんばる!!
1ヶ月がたちますが、体重は変わらないです。でも食べた種類やカロリー、栄養バランスも気にするようになりました。
しかし逆に今日の消費カロリーまであと300はあるからもうちょっと食べちゃおう、という甘い気持ちがでるのが私的の難点です。
面倒臭がりな私ですがゆっくりでも4ヶ月続いて-3.5㌔成功[E:0136]
このサイトを利用して約1年が経った記念として、初めて口コミしました！
始めた頃から現在約－12キロです。
目標設定は3ヶ月単位でやってます。
正直、全ての記録はできないし、本当はもっと食べてるのに自分に嘘ついちゃったり（笑）
でもそのぐらいの気持ちでやってもいいと思います☆
時に、間食だけで1000キロカロリーいきそうになる事もありますし[E:0162]間食しない日はないけれど、ここまで痩せましたっ。
もちろん3食も食べてます！ただジャンクフードやアルコールは控えたり、通勤40分歩いたり、反復入浴はやってます☆
目標はあと－8㌔。無理せず頑張ります！！
こちらのサイトを利用してやらせていただいてます。
私はダイエットというより体重維持のためにやってるんですが、最近は食べる前に量や調理法を見ただけでだいたいのカロリーが予想できるようになりました。
このサイトだと栄養バランスもチェックしてくれるし、何より自分がどういう食べ方をしているか把握することで食生活の改善につながり、健康にもいいと思います。
これからもできる限り続けていきたいです。
仕事柄、規則正しいダイエットができないのが悩み。夜、遅くに帰ってご飯食べて寝て[E:1108]仕事の休憩も日によってバラバラ[E:1108]とりあえず寝る前の晩御飯はやめてます(ﾈﾚﾅｲ笑)今の生活で出来そうなダイエットなのでやってみようと思います(笑)コーヒーもよく飲むし休みの日のどか食いもセーブできるかな(笑[E:1108])頑張ってみます(笑)
始めてから一年以上たちました。
少し設定を標準から美容体重にしてみたらなかなか減らなくなっちゃった[E:1034]
やはり、運動必要なんだろうか？
こちらのサイトを使わせてもらってﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞダイエットしています☆書くだけでやる気が湧いてきます!!6月までに55キロまで頑張ります♪
5ヵ月経った今もしてますが
全然効果がないです[E:0144]
私の食べ過ぎですよね[E:0162]
食べ過ぎに気をつけます！
毎日、食べたものとカロリーを記録していくダイエットです。メモ帳でも、無料の記録表をダウンロードしてカロリー表と並べて書いてもいい。 記録することで自分の意識の中に、毎日どのくらいのカロリーを摂取したかということを意識することで生活を変えていくダイエットです。
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