1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（46ページ目）

私は朝３５分夜３５分、３年間歩き続けましたっだけど体が慣れてしまいここ１年半効果がもうありません(;_;)だから慣れてしまったかたは他にも取り入れなきゃ痩せないと思うんですが…(´；ω；｀)

まだ25日しか歩いてません。
もっとがんばって3ヶ月後には痩せてたらいいなぁ～と。

あと、夜は炭水化物抜いてます。

始めてから10日たちました。体重の変化は全くありません[E:1024]
ほんとに痩せれるのか不安です[E:1113][E:1113]とりぁぇずまず１ヶ月頑張ってみます[E:0086]
食事制限もしなぃとﾀﾞﾒかな[E:0143]

通学をチャリンコ行き帰り１時間毎日！そして夜飯食べてから１時間ウォーキング！５キロ減量に成功しました！

朝、学校に行くまでの４㌔の道のりを途中まで自転車で行き、残り約１．５㌔の道のりを歩いてってます♪帰りも自転車がある場所まで歩くので１日約３㌔かな？続けて２～３週間経ち、体重は変わらずですが、ひざ上のお肉が減ってきた気がします(^Д^)[E:0087]

まだ始めて九日目ですが、
運動嫌いな私でも続いています![E:0140][E:0150]
平日は家の周りをぐるぐると
休日は河川敷で歩いて
気分転換に風景を見ながら
黙々音楽を聞きながら歩いてます[E:0080]
しっかりとストレッチは
忘れずに行います[E:1033][E:0150]
まだまだ初心者ですが
継続出来るように頑張ります[E:0146]

自分のペースで続けられればよいですね。

平日は昼休みに４キロ40分、休日は９キロ90分。
レコーディングのほかに、VAAMも併用
これで半年で15kg(74→59)
携帯プレーヤーが欲しくなったり、VAAMを買ったり、靴の減りが早かったりで、結構お金かかるね。

持病の膝痛でウォーキング１ヶ月中止したけど、リバウンドも無く、また再開します。最近モムチャン15分も追加して(膝に影響しない前半だけ) 二の腕が細くなりつつあるのを実感！メタボの測定位置が－11㎝[E:1103]あと１ヶ月後の50才の誕生日までに1㎏は落としたい。WALKMANで聴く浜省[E:0146]に励まされて頑張れる！

わたしは通勤を徒歩に変えて片道40分かけて歩いています！もちろん帰りも徒歩！
わたしの場合は痩せるというよりは増えないよう体重を維持できる程度の効果ですが、それはそれでやる価値はありますよね！
交通費も浮くし♪

私は広い公園内を歩いてるとき音楽を聴いてるんですが今のイチ押しはズバリ[E:1106]
EXILEの[E:1054]もっと強く[E:1054]
リズムが歩調にピッタリですごく歩きやすいですよ[E:1072]

ウォーキング始めて早3か月が過ぎます。毎日30～40分歩いてます。一向に体重は減りませんが、体調は良くなりました。そろそろ更年期の歳なので、健康第一で毎日が暮らせるように気長に続けて行こうと思ってます。仕事で夜遅くなることが多いので、夫婦の朝ウォーキングの会話も大切なことだと感じます。

いまいち体重は減りませんが、腕や太ももやウエスト辺りが引き締まってきた様に思います。ウォーキング始めて約１ヶ月ちょっとですが、１kg減程度。筋肉量が増えて代謝よくなれば、そのうち効果がでると信じて頑張ります。 噂のリーボックイージートーンも買ったので、気長に続けてみます(^_^)。

体力作りには良いが、なかなか効果が出ない[E:0162]

ウォーキングをはじめて、半月。体重は、１キロダウン[E:1113]やった[E:0140]
秋を感じながら歩くのは、とても気持ちがいいし、一石二鳥ですね。
もっとがんばって、お腹とお尻を引き締めたいです。

何年か前に、職場まで40分かかる道のりを行き帰りと、雨の日も雪の日も暑くても寒くても、毎日かかさず歩いていただけを5年ぐらい続けて9kg脂肪率もかなり落としたのですが、結婚して何年か経って、歩かない生活を過ごし、元に戻ってしまった為、またウォーキング始めました。
私は夕方ちょっと薄暗くなってきたかな？って思った時間に歩いてます。たまにジョギングも取り入れました。気長に頑張ります。

皆さんの口コミを見て、
今日からウォーキング始めてみました！
普段まったく動かないので、
30分歩いただけでも足に疲労感＞＜

三日坊主にならないように
皆さんの口コミを見て元気出しながら
頑張ります＾＾！

夕飯を食べ終わった後に一時間歩いています。最近は主人も協力してくれるようになり、子供を預けてくれます。さらに私に上下のジャージを買ってくれました。一ヶ月経ちましたが、目立ったリバウンドはありません。スパッツやボディスーツを着て歩くと、汗だくになります。

去年の春から秋になる前に、毎朝1時間のウォーキングダイエットをした経験があります。雨の日も、レインスーツ＆傘で休まず歩きました[E:0158]結果、理想体重より少し痩せすぎたくらいで、服も緩くなりました[E:1028]……が、秋に入りウォーキングをやめてからが大変でした。[E:1034][E:0162]リバウンドです[E:0162]食事は特にかわらないのに、体重がじわじわと戻ってしまい[E:1032]冬にはプヨプヨ。→ウォーキングは、本当に続けないとダメだなと思いました[E:1023] それこそ、一生モノですね。

９月１日から朝ウォーキング30分～40分をやっています。
しかし、９月１８日から禁煙開始し、今三週間過ぎたところで、タバコをやめたことで食欲が増加し、少し体重が増えてしまいました。
そのおかげで、ウォーキングダイエットの効果は全くないですが・・・気長に続けたいと思います。

ところで、みなさん雨の日はウォーキングしていますか？う