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去年のGW後に体重が大幅に増加し、一大決心でウォーキングを始めた所、最初は30分も歩けず、60代の人に追い越されてショックを受けていましたが、次第に身体もなれて、今年の3月には-18㎏も減り、今でも週3~4回歩いてます。 毎回10㎞程歩いてますが、体調も良く足に筋肉が着き、身体も引き締まり、リバウンドなくこれからも続けていくつもりです。50歳を過ぎてこんなに痩せられるとは思ってもいませんでした。
1ヶ月で痩せた! ウォーキングダイエットを実践した方の口コミが1510件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
去年のGW後に体重が大幅に増加し、一大決心でウォーキングを始めた所、最初は30分も歩けず、60代の人に追い越されてショックを受けていましたが、次第に身体もなれて、今年の3月には-18㎏も減り、今でも週3~4回歩いてます。 毎回10㎞程歩いてますが、体調も良く足に筋肉が着き、身体も引き締まり、リバウンドなくこれからも続けていくつもりです。50歳を過ぎてこんなに痩せられるとは思ってもいませんでした。
始めたいと思います。仕事柄体力はかなり使うのですがその分食欲にいってしまい…社会人になり6キロも太りました[E:1076]梅雨の時期になると難しくなりますが、楽しみが増えますね!
やっとウォーキングにちょうど良い季節になりました。冬の夜は寒いし暗いしで休んでいたら、元の体重に戻ってしまった(>_<) でも多分大丈夫!また毎晩歩きます(^-^)v 膝を痛めぬように…(^^ゞ
ウォーキングの時間を取れないので、バス停を2つぐらい前で降りたりして、ひたすら歩いてます!最近体も軽くなってうれしいです。継続して必ず4キロ痩せてみせます!
私は食パンが大好きで毎日のように食べていたら、なんと10㎏も太ってしまった。
こりゃまずいと思いカロリーに注意して毎日
ウォーキングダイエットに挑戦しています。
30分ほど歩いた
1月中頃からダイエットを始め、ちゃんと歩き出したのは2月中頃からです。
5月までの3ヵ月半で10㌔痩せました♪
同時進行でレコーディングで軽い食事制限とプロティンとコアリズムをやっていますが。
最初の頃は20分も歩かないうちに息切れしていましたが、今では1時間は余裕で歩けます。
雨の日以外はほぼ毎日歩いていますが、歩かないとなんか体が気持ち悪く感じるようになりました。
景色を見ながら歩くと気分も上がるし気持ちいいのでやめられません♪
まだ2日目です。約6キロをウォーキングする事に決めました。6キロを一時間かけて歩いています。ウォーキングの知識がない私なので前に歩いてる方に合わせて歩きました。じんわり汗が・・・こんなんで良いのかわからないですが、帰り道は充実感です。筋肉痛が懐かしい痛み(笑)いろんな良い方法が知りたいのでクチコミをみて知識を増やしていきます。
通学片道30分、
往復で毎日1時間歩きます!
このまえ歩いたんですが
音楽聴きながらだと
ノリノリで楽しく歩けます!
学校へ行くという目的も
あるので、とにかく
継続できそう(^_^)
今の春の季節には
気持ちいいしぴったりの
ダイエットかも!
がんばります!!
明日から頑張り
たいと思います[E:1022]
犬と一緒に楽しく
散歩しながら頑張り
ます[E:1040]
駅から職場までの距離(15~20分)早歩きで行きます!
仕事が始まる前の30分を歩くことにしてから、一週間たちました。季節も調度良いからか三日ともたない私でもまだ続いています[E:1072]
体重に大きな変化はまだないけど、下半身が引き締まってきました[E:1103][E:1103]
明日からはもう少し時間を増やしていくつもりです[E:0086]
前にクチコミしてから、
ずっと平日歩いていたら
1㎏減りました[E:1103]
すごくうれしい[E:0140]
まだ目標体重には程遠いけど、諦めずに頑張りたいで[E:1109]す[E:0136][E:0140]
春休み中に運動してなくて体が鈍ってしまってしまったから気分転換もかねて今日から頑張る!
今日からウォーキングダイエット開始しよう[E:1031](笑)まだまだ10代なんで痩せてくるはず!!1日30分は歩くようにしよっ
いつも放課後に友達と学校から駅まで30分歩いています[E:0150]
今週からスタートしたのでまだ変化はないけどあきらめずにがんばりまーす[E:0136]
すご[E:1109]く手軽で、長続きしないあたしでも大丈夫でした[E:0087][E:1103][E:1103]
入院していて、かなりの運動不足になっています。
今日退院なので、早速ウォーキングを始めようと思います。
最初は家の近所をぐるっと一周。慣れてきたら1時間くらいは歩きたいです。
痩せるだけじゃなく、健康維持の為にも続けたい。
4月に入って一時間は毎日歩います[E:1072]
のんびり頑張ってみます[E:0150]
お手軽なんで、続けていきそうです[E:0140]
仕事が休みの日だけですが、週に2回1時間~2時間歩いてます。
その時の気分によって歩くコースを変えて飽きないように気をつけています。
あとはカロリーを取りすぎないよう注意しながら続けてきました。
すると少しずつですが体重が減ってきました。
あと3~4kg落としたいです。
頑張ります!!
1年ほど前から土日は必ず近所をウォーキングしてます[E:0140]以前と比べて脚とウェストが少し引き締まりました[E:1030]継続して続ければ必ず効果が出るし楽しんでできます[E:0150][E:0150]
手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2~3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。
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手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2~3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。