1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（40ページ目）

20才の時、肥満度１まで太ってしまい…痩せようとジョギングやらダイエット食品や断食等々数々のダイエットに挑戦しましたが、すべて失敗した私が出会ったのがウォーキングダイエット…無理無く続けて一年で１０キロ痩せることに成功しました♪それからは仕事でなかなか以前ほどウォーキング出来ませんでしたが、それでもリバウンドはしませんでした♪♪健康にもいいし、私のオススメダイエットです(*^_^*)

学生時代→55～58㌔
(ファミレスでバイト)
20代前半→51～53㌔
(美容室で仕事)
20代後半→52～58㌔
(派遣で仕事)
現在35才→64～65㌔
(専業主婦)
ちなみに身長は165㌢です[E:1022]動き回ってた頃は若かったせいもあり、おやつを食べても大丈夫だったけど、これ以上はホントにヤバイ[E:1076]まずは58㌔目指して
1日1時間歩いてみます[E:0091][E:0091]

大学への通学で約４キロ程週に５日歩いてます。始めたばかりのときは体重もあったので体重が落ちるペースが急でしたが最近は少しペースダウンしてきました。しかし、昔キツかった服に余裕がでてきたりしているので効果はあると思います。万歩計があると休日でも平日と同じ運動量の目安がわかり便利だと思います。

毎日は無理でも、運動不足になる土日は積極的に
お出掛けをして外の景色を楽しみながら、ウォーキングをしたいと思います♪
無理をせずに気が向いたときに楽しんで行いたいと思います★

１週間のうち半分を目標に１回１時間を目安に歩き始めました。
まだまだこれからですが手軽だしがんばります。最近は桜が満開なので楽しいです♪

走るのが苦手なので、ウォーキングにしようと思います[E:0005] ですが自宅の周りは工事現場などもありちょうど良い道がありません[E:0142] なので学校が始まったら平日は駅～自宅、休日はウォーキングにしようと思います[E:1107] 夏までに頑張りたいです＼(^O^)／

10代の頃に、かなり無謀なﾀﾞｲｴｯﾄをし14㌔痩せました。20代で仕事を始めてから５年、みるみる体重は増えて７㌔増…。
常日頃、体重は気にしつつ食事制限もまずまずしてましたが10代とは違い全く減りませんでした。何とかしなければと10日前からｳｫｰｷﾝｸﾞ+軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを60分6㎞歩き始めました。体重は減量傾向に★いい感じです★やっぱり運動一番ですね。
まず3ヶ月で-5㌔目指して頑張ります(*^^*)また報告にきます♪

ココ1ヶ月ほど食事制限とウォーキング
を行って82→72になりました。
初めは1時間5キロペースで1時間だけ歩いていたのですが、歩くのが楽しくなってペースは変わらず2時間半×2回歩くようになりました!!体重は毎日のように1キロずつ減ってきていますが、月経中と言うこともあり、最近は減りが甘いです。
ウエストは90→83になりました!!体は全体的に引き締まってきましたが、標準体重まであと20キロあるのでゆっくりと続けて行こうかなと思っています。がんばります（＾＾）

はじめまして。2月19日から歩き出してもうすぐ1ヶ月になります。
いつもお昼休みに30分歩いています。
３日前からふくらはぎが主に、脚が痛ダルくなりこの２日ほどお休みしました。 皆さんは同じような経験がありますか？ または何かフットケアをされていましたか？
教えてください。
よろしくお願いします。

今日で2週間目ですが変化なし。
50㌔。体脂肪30%。
１時間～１時間半を週５日。

３ヶ月後が楽しみです。

最近仕事を辞めて、体重を計ったらベスト体重より3キロ増えてた（ー ー;家にいたら動かないのに間食はするしで、さすがにヤバイと思ってウォーキング始めました。
毎朝1時間は歩くようにしてます。
食事制限すると、ストレスになるので今はしてません。始めたばかりなので、寒いしやめようかなって思う時もあるけど、体重計ったらヤル気出てきます！体温まるし、帰ったら気持ちいいです。
目指せ50キロ!!

これからですが
バスや電車を使わず、なるべく歩いて移動を心がけようと思います！

お散歩がてら外の景色を見ながら気分リフレッシュできると思ったら、とても素敵だと思いました[E:0150]

結果や何かあったらクチコミしますね(^3^)/

みなさんやってみる価値あると思いますよ☆

ルームランナーでのウォーキングでも効果ってあるのでしょうか？
夜歩くのは怖いし、天候に関係がないので（雪国にすんでいるので・・・）マシンで始めようかと・・・。

万歩計を買いました。1日一万歩めざして、がんばってます。

やはり私も初めて２カ月過ぎてから効果が出始めました。
もともと運動も食べるのも大好きで人一倍運動していたのですが寝不足（これも太る原因となる）やカロリーの控えすぎで代謝の悪い体になり冷え性も招き、体格も良くなりました。肩幅も広いので身長は小さいのに大きくみられていました(;_;)

ウォーキングは２年前１２月に初めて半年後の５月には１２キロほど痩せました（＾◇＾）会社の通勤で片道１時間早起きをして夜もしっかり寝て、肉も野菜も、パンもご飯ももりもり食べました！ケーキやお菓子は週に１度、自分へのご褒美として食べました。
どうしても食べたい時には焼きリンゴかりんご・ドライフルーツを食べるようにしていましたが、そんなことをしてるうち、食事制限はしなかったので精神的に無理がない為ドカ食いもなくケーキも差ほど欲しく無くなってしまいました★砂糖は依存性が強い為になかなか断ち切るのは煙草のように難しいので無理にするとドカ食いの波がくると予想し、無理に制限はしませんでした((+_+))

２・３カ月は結果が出ず、悔しくて「もうやめようかな・・・」と思いましたが、そこから月に３キロづつくらい減って行き・・・

私の友達も産後太りが凄かったのですがウォーキングを毎晩食後にして高校のスレンダーだった姿に戻っていました（＾◇＾）

仕事と子育ての合間を縫って１日30分のウォーキングを始めて２ヶ月。残念ながら私には逆効果でした…「運動した」と油断して余計に食べてしまうからです。でも不眠気味だった夜もぐっすり眠れるようになり健康的ではあるかな(笑)。正月で一気に太ってたので、これを機に食事量を見直します。

元旦からほぼ毎朝45分ウォーキングしてます。まだまだこれからですがウォーキングするとその日一日中ストレス無く過ごせるし便秘解消もされてます！今年こそ痩せるぞ！

わんこのお散歩がてら
毎日３０分は行ってます

頑張って朝夕１時間


忙しくて１日１５分から２０分程度


これを平均３０分を毎日継続

忙しいとの言い訳なしで､継続は力なり☆

10月からぼちぼちウォーキングを開始して、２ヶ月で四キロ体重が減りました。体脂肪は、少し減りました…
たまにウォーキングイベントに参加して、楽しみながらしているので、今後も継続していくのが目標です。来年も頑張ります。

中学生のポッチャリ女子です今、冬休みなので
時間がかなり余って暇です(^_^;)
私はポッチャリしてるんで「痩せた方が良い」
とおもいました＾＾
昨日、今日ゎ縄跳びをやりました。かなり疲れました！明日ゎ、朝７時から３０分間、愛犬と一緒にウォーキングをします！
体脂肪をぐんぐんへらせるよう、水分をとりながらがんばります。