1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（38ページ目）

ほぼ毎日のウォーキングと毎日の半身浴をダブルで行っています＾＾
効果はちょっとずつ夏に向けて痩せてきているのですが、１日さぼってしまうとすぐに１、２kg戻ってしまうんです。
昔からではなくて産後から、太りやすく痩せにく体になてしまっていつもダイエットがなかなか成功しません。
そこで最近「内面から痩せていく」というダイエット方法を耳にし、それには体質改善剤？というものを使用すると聞いたのですが、これはどういったものなのでしょうか？
ちなみに薬の名前はオキシレックスというものなのです。

股関節周りを柔らかくする感じを意識してやると歩幅も自然に大きくなりますし骨盤も安定してくびれが50代でも出てきますよ。
がんばります、ウオキング！

毎日ウオキングダイエット頑張ります

ウォーキング始めて一ヶ月。最初はあっという間に－3キロ減。それから二週間変化なし。体型はスッキリしてきました。ズボンは緩くなったし、はけなかったスカートが入りました。頑張って続けてみようと思います

ウォーキング1時間始めて2週間たちました。体重は変化ないけど、ヒップの辺りが最近引き締まったように感じます。
体重増加はすぐなのに(｡´Д⊂)うぅ･･･｡
減らすのって　大変ですね・・・
今日から　朝も早起きして坂道ウォーキング30分追加してみました！！！
目標5時！！起きだけど・・・
明日起きれるかな？ｗｗ
とりま　頑張る！！！

３月からウォーキングダイエット始めて
雨の日以外、毎日1時間 歩いています。
２週間くらいで－1.5キロ ２ヶ月で－３キロ
痩せました☆
目標体重まであと５㎏頑張って痩せたいです(ゝω・´★)

仕事柄、不摂生な日々。
体はダルく、太り むくみ…
会う人、会う人に 太ったと言われ、ウォーキングを決意[E:1032]
最初は キツかったけど
今は体が軽くなり
食欲も、落ち着き
スルスル痩せています[E:1072]
音楽[E:0146]を聞きながら、楽しんでウォーキングしてます[E:0140]
体の調子も
気持ち的にも
良いことだらけです[E:1022]

ウオーキングを始めて4ヶ月、毎日、1時間から3時間かけて少し速足で歩いて体重が10キロは減少しました。現在も朝1時間近く調整池の景色を眺めながらウオーキングしています。

毎日帰宅後一時間ウォーキングを五ヶ月間続けて約13キロ痩せました。今迄の食生活を変えて、腹式呼吸しながら、少し早歩きしていたら最初の月で一キロ痩せ、二ヶ月目からは、毎月二キロ以上減りました。痩せたことで、二十歳の頃の体重に戻り、身体も調子良くなりました。痩せると、他にも好い事が色々ありました。

ウォーキングを初めて四ヶ月がすぎ－3kg毎朝５時起床１時間歩いています。

食事にも気をつけながらではありますが、
毎日1時間、大股で早く歩いてたら
2週間でなんと4キロ痩せました*(^o^)/*
明らかにウエスト周りと太もも、お尻が引き締まり
もっと早くやってればよかったぁ～！と、
ちと後悔するほどσ(^_^;)
あと5キロ痩せたいので、楽しみながらがんばります( ´ ▽ ` )ﾉ

究極の運動嫌い！ですが…頑張ろうと思います！

まずは近所のお店まで歩く歩く歩く！！
体力もつけます[E:1106]

まず運動を全くせずレコーディングで１０キロ減。
標準体重になって体も軽くなったのでウォーキング開始しました。３ヶ月後の結果が楽しみです。

一昨年から22キロ痩せた。2011年は置き換え、夕食抜き等して一旦減量に成功しては、結局途中挫折しながらやっと5ｷﾛ減量。2012年3月脳梗塞発症、病院で3食規則正しい食事と生活、ﾘﾊﾋﾞﾘで一時間歩行練習や脳ﾄﾚ、脂質異常症&高血圧改善の薬服用等して2ヶ月後退院時は7ｷﾛ痩。その後約半年で規則正しくﾊﾞﾗﾝｽ良い3食と週4～7日の30分～60分のｳｵｰｷﾝｸﾞで入院時73ｷﾛ～56ｷﾛ。一昨年からだと78ｷﾛ～56ｷﾛ。実感したのは年取っても一生続けられる事をするがﾘﾊﾞ無し健康的に適正体重維持が出来ると思ってます。

万歩計持参で、普段から意識的に歩くようにはしています。数字を見ると多めに歩ける。一時間だと6000歩から7000歩の間くらいでしょうか。まだ１ヶ月だけれど、2キロ減量できました。冷え性と便秘が少し改善された気も…

鏡で自分のすがたをみてびっくり！もうすこし痩せてると思ってたのっで翌日から歩くことに１時半くらい歩いたかなぁ？しばらく続けてたら少し引き締まった気がぁ!!簡単だから続けられそう(*^▽^)/

２ヶ月前から友達三人と一緒にﾀﾞｲｴｯﾄを開始！食事制限しながら、週２～３回みんなで歩いてます。幼稚園のﾏﾏ友なんで、子供を送ってからだいたい二時間くらいですが、話をしながら歩くと、時間を忘れて結構な距離を歩けます！次の日、ｶﾞｸﾝと体重が落ちます。２ヶ月たった現時点で8.8ｷﾛ減♪目指せ40ｷﾛ台で、あともう少し頑張ります！

レグスマージュっていう骨盤矯正のスパッツ履きながら歩いてました。
こういうダイエットサポートウェアとかあると効果倍増しますね！
一人だとだらけてしまいそうだったので、友人と一緒にやりました。
その友人もこのスパッツ履きながらやってたんですけど、5キロちょっと体重が落ちたそうです。
骨盤矯正スパッツ履きながらのウォーキング、オススメです！！

１１月８日から毎日買い物ついでにベビーカーを押し一時間程度歩きました！
１１月１７日現在、－２・２キロ☆
効果ありありです！！

すっかり太ってしまってこれはさすがにマズイ…と思い初心に戻り、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞとウォーキングに再挑戦。私は犬の散歩の時間を増やし、坂道等を通って３０分と１時間コースを作り体調に合わせてやっています。１ヵ月でボタンがしまらなかったスカートはゆるくなりました。体重は一喜一憂するのが嫌で計っていません。見た目と服で判断しています。前に着てたコートのボタンがまだしまらないので、もっと頑張ります。今年中に確実な１キロ減を目指しています。…と言うと笑われますが、あー食べちゃったな今日は…って言う日でも、体重計ったら１キロ減をキープしているのが目標です(^-^)v