1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（42ページ目）

初めて一ヶ月！
だんだん効果が出てきました。
この調子でがんばりたいです(^o^)！！

2ヶ月強で８kg近く減量できました！レコーディングと併用、今は軽いエクササイズ、半身浴も行っています。以前もクチコミしましたが、ストレス発散にぴったりです！食事制限でモヤモヤの時も、食べ過ぎでクヨクヨの時も、発散&気休め(笑)になります。これから夏秋は、ウォーキングのバスツアーに参加しようかな、と思っています。
毎年一度は行くんですが、観光できて、道すがら景色も楽しめ、さらにカロリー消費！
これからも、もっとウォーキングを楽しんでいきたいです。

近所の川のウォーキングコースを雨[E:0003]の日以外はなるべく歩くようにしています。水分をとりながら汗をたっぷりかいて、代謝アップ[E:1103][E:1103]デトックスにも効果ありです。

プロテインダイエットもやっているので体重も徐々に減ってきています。

グラフ見ることが出来ました!!

パソコンがおかしかったみたいです・・汗

質問しておいて、すみませんでした；；

今日からウォーキングっ
はじめます♪
まずは3キロ、歩きたいと思います＾＾

質問なんですが・・・・

マイページでグラフにできるものが２つ
あると思うんですけど。。
（体重、体脂肪のと摂取カロリーのもの）

それが全然表示されないんです＞＜

どうやったら表示されるのでしょう・・・？

どなたか教えてくださいっ＞＜

所要:45分～1時間/1日
ピッチ:115歩/1分
歩数:
①115×45=5175歩
②115×60=6900歩
条件:当日体調優先[E:0158]

食事制限も自分なりにしてますが去年の8月18日からメガダイエット始めました。最初は週2、3回1時間程度のウォーキングから…
今は暑すぎてばててますが現在(約11ヶ月)で102キロから71キロまで落ちました。
あと20キロいきまぁす(^^)v
がんばりましょう!

仕事帰りゎバスに乗らず歩いて帰ってます[E:1031][E:0087]
ウォーキングをはじめてから減量がスムーズです

１キロ減りました(T_T)
ウェストのサイズもミクロ単位で減ってるよーな気がしないでもなく・・・
時間がかかりそうですが継続していきます。

昨年8月から歩き始めました。始めてから3カ月は全く変化なしでした。4カ月あたりから徐々に体重が減り始め、現在-12kgです。まず始めに、お腹のぜい肉が落ち、二の腕、太ももも余計な脂肪が落ちスッキリしました。身体も軽～くなり、運動嫌いな私も歩くのが楽しみになりました。
年末年始、寒い時期も負けずに歩いて本当に良かったです。今では洋服も何でも好きな服が着れます。健康、美容にとってもいいウォーキング。これからも頑張って続けま～す[E:0091]

ウォーキングデビュー
2日目です。
1日1時間歩いています
たった2日ですが
体脂肪率3％落ちました
体重はまだ変化
ありません。が…
少しずつ頑張ります～
目標～-5キロと
公園内1周～2.5キロ
ジョギング出来る様に！

ともかく走る[E:1040]!!疲れたらウォーキング早足[E:1040]でそれでも疲れたらストレッチしながら身体をひねる運動(^^)腹式呼吸でお腹の脂肪を中からアタック^^;ウォーキングの前にお酢のドリンクをとると効果的♪

ある番組で夕食後30分以内にウォーキングすると痩せれるって言ってました。２週間の実験で‐３という結果が!!
私もやってみよ＼(^O^)／

久々にあんなに歩いて
すっごい気持ち良かったのでずっと続けたいと思います[E:1027][E:0137]
いろいろなことを考えながら歩くとすぐ時間経つし
今朝起きて体重計ったら
-1ｷﾛ！ｳｫｰｷﾝｸﾞのおかげかな？って思ってます[E:1033]

まだ汗がだらだらとは行かんけど毎日続けて汗が出るように体重が減るように頑張ってみます！

１ヶ月も歩いてませんが 生理前とかは 正直歩くのきついですが 歩ける時は早歩きで 40分は歩けるので 毎日一時間を目標にこれから頑張ります

始めて二週間近くになりますが、朝夕一時間ずつ歩いています。３ｷﾛくらい減りました。ふくらはぎの筋肉痛がひどくてしんどいですが、あと－10ｷﾛ頑張ります！

ほぼ毎日10㌔あるいて半月になります。暑さのせいもあり尋常じゃないくらい汗が出ます。
食事制限もしていますが順調に痩せているのでこれからも続けていこうと思います。
色々試してきましたが、やはり体を動かすことが一番だと実感しています。

体重、体脂肪等まだまだ効果は現れませんが信じて毎日１時間６キロ続けています。変化といえば、おしっこの回数が増えたこと！水分とか意識的に取ってる訳ではないのですが。。

先月からお友達に誘われて、数人でお話ししながら週２～３回のペースでウォーキングしてます。コースは緑に囲まれたウォーキングコースでやや早歩きで一時間歩いてます。終わる頃には顔も背中も足も汗だくです。毎晩、ビールを飲むのでしっかり汗で出してます。体重の変化は－２キロ。とにかく歩くと気持ちいい疲労感を得られるし、足の体力がついた感じだし、肌の調子が良い[E:0137]です。このペースで続けて行きます～♪

レコーディングと一緒にやってます。ここ数日、雨が続きウォーキング出来ませんでした・・。その分摂取カロリーを減らしたり、ストレッチをしていましたが、「太らないかな」「明日は何を食べたらいいだろう」「あれも食べたい、これも食べたい！」とひたすら悶々と考えてばかり。イライラも募って、気分も安定しない日が続いていました・・。
ですが、先ほど晴れ間を見計らって歩いてきたら、びっくりする程気分一新！好きな音楽を聴きながら、体を動かして、汗も適度に出すと、不思議と食べたい気分や落ち込みも解消、とてもいいストレス発散になりました。レコーディングだけでも良いのでしょうが、私は食事制限のストレス解消にも、ウォーキングは平行して行っていきたいです！