2か月で3キロ痩せました
毎日(できない日もありますが。。)20～30分×2回歩くか40分を1回歩くようにしています[E:0150]家から職場まで25分くらいなので歩くようにしています[E:1022]もちろんウォーキングだけでなく朝はバナナと玄米フレーク、お昼は雑穀米を使った手づくりお弁当、夜はお鍋にして食事にも気を遣いました☆つらいとか思ったことはないので結果は満足です(*^_^*)
1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（45ページ目）
1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットを実践した方の口コミが1510件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。
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ウォーキング初めて1ヶ月
ウォーキング初めて1ヶ月で三キロやせました。
毎日、50分歩いてます。
ウォーキングはしたあとは、気持ちがよいです。まだ1ヶ月しかたってないけど、せめて、3ヶ月くらいは続けるのが目標です。
楽しいかも(^o^)
週５日くらいのペースで1時間、話題のウォーキングシューズを買って２ヶ月くらい続けてます。体重は１ヶ月１キロ減くらいだけど下半身がしまった気がします(^-^)vまだまだ頑張るつもりです(^o^)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ[E:1028]
私ゎ週4日 1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞを始めて2ヶ月経ちました[E:0150]体重に変化ゎないですが体脂肪が20%→17%になりました[E:0146]冬ゎ寒くて 大変だけど これからも 続けたいです[E:1059]
いい感じ^^
間食しやすい時間に歩きに行って帰りに買い物して帰るだけで私は1キロくらい減りました[E:0140]
でも､毎日6キロは子供がいるとしにくいかも[E:1024]
週5回
平日の朝、5.6kmの道程を1時間かけて徒歩通勤し始めて
もうすぐ1ヶ月･･･体重も体脂肪も落ちてません；
とりあえず3ヶ月続けてみます！
ウオーキングって楽しい
初めて口コミします
ウオーキング初めて一カ月経ちました
だいたい毎日40分ぐらい歩きます
早朝です
効果はまだまだですが気長に頑張りたいと思います
なにより歩くと気持ちいい
一日頑張ろうって思います
ウォーキング[E:0150]
昨日から始めました。まずは出勤時ひと駅手前から歩くことに[E:0092][E:0092][E:0164]
歩いてみて驚きました！歩くのが楽しいです[E:0140]
体重が減ったら～もっと楽しく歩けるかも(笑)
成果が見えるまで頑張ります♪
私にはあってる
早朝ウォーキングを始めて、今日で１ヶ月。
心拍数を維持しながら、1時間約5.5キロ歩いています。
体脂肪が3%落ちました。
太もも、ふくらはぎが締まって、デニムにゆとりが出来ています。食事にも気を遣いつつ、このまま頑張ってみます。
やっと！！
７月から始めてようやく効果が現れはじめました。
かなり長く感じましたが続けてきて良かったです。
今はただ歩くのではなく、５０分かけてスーパーまでトコトコ往復してます。
【追い込み！】ウォーキングダイエットこれからもがんばるぞ！
はじめまして♪
ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて3ヶ月で4㌔落ちました。
最初の1ヶ月で3㌔落ちて、それからはなかなか落ちません(-ε-;)
週に5～6回のﾍﾟｰｽで40分位歩いてます！
でも誰も痩せた事に気付いてくれません(:_;)
4㌔じゃ気付かないか…
皆さん！引き続き頑張りましょーね(*^-^*)
5日目[E:0158]
朝ウォーキングをしたあとは、気分がよくて暴食しないし、寒いけど冬の澄んだ空気が気持ちいいです[E:0150]
まだ5日目だけど暴食しないおかげで－1キロです[E:0151]
これからも続けられそうです[E:1030][E:1028]
無題
ウォーキングはじめて3ヵ月目
週5回・60分を続けてますが。
もともと標準体重なので
なかなか痩せません。
でもま、続けますけどね☆
顔は小さくなりました。
継続は力なり～
毎日2時間以上歩くのが目標～！
朝ごはん
皆さん朝ごはんはいつ食べてますか ？
私は早朝にｳｫｰｷﾝｸﾞをしているのですが、より効果をあげるために歩く前と後どちらがいいのかなと思ったので
教えてください
停滞期[E:1113]
78キロから 徐々に 65キロ[E:1022][E:1103]晴れた日には 一時間 歩いてます♪が ここ １ヶ月 全く 減りません(泣)挫折しそうになりますが 55キロになるまでは 今の生活を続けようと思ってます('∇｀)
続ける事！
私は８年間ほぼ毎日45分くらい歩いてます。
初めは半年間で体重が6ｷﾛ落ちましたが。
食欲が旺盛になれば当然太ります。やっぱ食べ物のコントロールは必要ですね。
でも歩き続けてれば太っても贅肉の付き方が違います。締まりがありブヨデブには、なりません。毎日体重チェックを欠かさずウォーキング頑張ってます[E:1028]
う-ん
１週間に最低２回、30分を２回やっていましたが、これといって体重の変化はないです(*_*)
太ももが細くなったり、運動したなって思うので趣味程度の気持ちがいいと思います!!
ちなみに私は歩くの好きなので続けます(^ω^)
う-ん
１週間に最低２回、30分を２回やっていましたが、これといって体重の変化はないです(*_*)
太ももが細くなったり、運動したなって思うので趣味程度の気持ちがいいと思います!!
ちなみに私は歩くの好きなので続けます(^ω^)
慣れました
私は朝３５分夜３５分、３年間歩き続けましたっだけど体が慣れてしまいここ１年半効果がもうありません(;_;)だから慣れてしまったかたは他にも取り入れなきゃ痩せないと思うんですが…(´；ω；｀)
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手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2～3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。
手軽に始められるのが魅力。初めは1日10分を目安におこないましょう。2～3回でも脂肪燃焼効果が現れます。運動強度も初めはゆっくり体が温まってから少しずつ早歩きに移行し、最後はスタート時の速度に落とすことが重要です。