1ヶ月で痩せた！ ウォーキングダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（44ページ目）

さぼったりする日もあるけどなんとなく続いてます(＾＾)!私は45分歩いてるんですが､音楽を聴きながら歩くとあっという間です!!これなら続きそうです(≧∀≦)//頑張って新学期までにちょっとでも体重落とすぞ～!!

ウォーキングダイエットめちゃ簡単っ[E:0136]かなりいい[E:1031]
長続きせんうちでも出来た(笑))[E:0150]なんか････
体力もつくし筋肉もつくし,いい事づくしだよ(`･ω･)／ﾜｰｲｯ
体重も案外減るっ[E:1032][E:0137][E:0137]歩くって大切だぁー[E:1022]ww
これからも1日8000歩目指しぃーの頑張ろっ[E:0086]!!!!!!

以前は歩くことがだいっきらいだったんですが、ダイエットをはじめてからよく歩くようにしました！学校から家まで１時間かけて帰ったりもします。初めは全く効果ない…って思ってましたが、たくさん歩いた日はたくさん食べても体重は増えるどころか減っていました！！

お腹回りに着いた脂肪をスッキリさせる為に歩き初めて一週間、まだ効果がハッキリ出てませんが、3月までには目標体重に近づけたら嬉しいなぁ

最近犬を連れて一時間くらい歩いてます。中型犬なのでペースも早く引っ張られてドンドン歩いてますが、ただ黙々と歩くだけでは途中疲れて辞めたくなるけど、携帯の音楽イヤホンつけて聴きながら歩くと楽しいし[E:0155]同じ距離でもあっとゆう間に感じられてオススメです[E:1031][E:0088]危険を避けられる程度のボリュームでね[E:0150]

明日から続けます [E:0137]

今日から続けます [E:0137]

ｳｫｰｷﾝｸﾞはﾗﾝﾆﾝｸﾞと並行して自分は週②～③回ぐらぃかな[E:1059]

しないといけなぃって気負いになると大変だし、買い物をいつもより早歩きで長めに回ったり、ちょっと景色のいぃ川沿いを歩いてみたり[E:1022]

体重も維持したぃし、やらないと増えるって思うより、やったら減ってるかもぐらぃの気持ちで自分はﾎﾞﾁﾎﾞﾁ‥[E:0136]

歩いてるのに増えてる日があったとしても、歩いたからちょっとのﾌﾟﾗｽだけですんだんだ‥って思うと気も楽だし[E:1074](笑)

少しのﾌﾟﾗｽがあっても少しならすぐ戻せるしって、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞも食べたぃ物も食べて楽しみながら、自分のﾍﾟｰｽでﾎﾞﾁﾎﾞﾁです[E:1059]

毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしているけれど、やめてしまったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしていくのかなぁ[E:0143][E:1105]ｷｰﾌﾟしたければこの先もずっと歩かなきゃならないのかなぁ[E:1105][E:1032]やめた時が怖い[E:1034]

毎年恒例の年末年始太り解消に、簡単なﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞやｽﾄﾚｯﾁと一緒にﾎﾞﾁﾎﾞﾁと‥[E:1022]

どうしても寒ぃ時も、大きなｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙで買い物しがてらでもできるし、歩くとあったまるので気持ちいぃし、気分転換になりますよ[E:0136]

今年も春までにﾏｲﾅｽ⑥ｷﾛ落として、ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ走り出したし大阪ﾏﾗｿﾝ出たぃな[E:1059]

2ヶ月かけて落とした3kgが、正月休みたった10日間で1.5kg戻しガックシ[E:1035]
ショックだし、バカらしくなって、1週間位夜寝る前にストレス食いが止まらず…無駄に冷蔵庫を開け閉め[E:1023]
でも会社まで約30分朝だけ徒歩通勤に変え、それが結構楽しくなり、今は帰りも歩いて帰宅[E:0086]
おかげさまで、バカ食いしたのに、体重増加を押さえてくれました[E:0137]
バカ食いが治まったので、体重減少期待大[E:1072][E:0087]

同感です！
私は、午前中におやつ食べてます！
先月までウォーキングが体重減につながらず、かなり飽きてきました。朝ご飯に少し甘い物を取り入れて、やる気も[E:1103]

食事は、ご飯を控えてます！麺やパンは食べてます。

今の所、1ｹ月・1Kペースで減ってます。

以前ウォーキングとエアロバイクとマイクロダイエットの置き換えに食事制限で２ヶ月でー１０キロに成功しましたがダイエットをやめて半年で２０キロのリバウンド

[E:0077]でﾎﾟｯｷｰの宣伝[E:1106][E:1106]食べた[E:1109]い[E:1031]美味しいよね[E:1109][E:1031][E:0146]気を紛らわす為にｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます[E:1040]
時には食欲を紛らわす為に歯磨きしたりしてます[E:1106]

夜ご飯を食べた後に
気分転換で歩くと
スッキリするよ[E:0136]


その後のストレッチも
効果的(´･ω･｀)[E:0137]

一時間程歩くと[E:1107]もぅ無理[E:0162]て気持ち負けしちゃぅよぉ[E:1034]体力も時間もまだあるのに忍耐力がありません[E:0144][E:1108]この先続けられるか自信がないなぁ[E:1113][E:1113][E:0143]

7月末から週２～４日程度、1時間ウォーキングしています。現在半年経過して－８キロ！
途中一ｶ月程全く運動できなかったにも関わらず、維持していました。継続は力なり！やればやっただけ必ず返ってくれる、ウォーキングダイエットなんだなと実感してます♪3月までにあと４ｷﾛ頑張るぞ！

ウォーキングと言うよりも散歩に近いかな？約30分ぐらいだと、健康維持って感じで、体重は減りませんが、冷え性・むくみが改善！しもやけ、あかぎれにも効果あり？約1時間のウォーキングに変換して、2ｹ月・ジワジワ減少傾向だったのに、年末年始で、ちょっとウォーキング休みです。体重に変化ない人は…距離をのばしてみて！後、ウォーキングは景色が変わらないから、飽きちゃったりもするから、続けるのは大変ですが、時間がある時は歩く習慣でもいいかな？

ウォーキングはオススメ!![E:0150]週4日 約40分～1時間を半年やって-6㎏です(^^)[E:1056] 続ける事が大事だと思います[E:1068]

週５日ほど、ウォーキングしております。まだ、減量してませんが、なんとなくからだの調子は良くなりつつあります。私は、メンタル面に少し問題がありますが、ウォーキングすることにより、気持ちが、楽になります(^O^)