16時間プチ断食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（14ページ目）

今日からプチ断食始めます！
正月に増えた分を減らせるといいなぁ～
明日の夜に結果を書き込みます!!

自分流にアレンジしちゃいますが
頑張ります♪

今日初めて断食したんですが
生理が終わりかけという
こともあり、
今日だけで１㎏減りました[E:1031]
ですが断食は無理でした。
食べてしまいました←
体重はたしかに
へらしたいけど
断食だけじゃ
見た目はそう変わらないのかなと思いました(´Д｀)
ですが、またやります！！

朝少し食べちゃったけど
今日から始めます[E:0086][E:0136]

断食とかきつそうだけど
とりあえず3日頑張ります[E:0150]

これ個人的に冬にはやらない方がいいと思いました。
断食日の昨日途中までｽﾑｰｽﾞだったのですが食べないことによってｴﾈﾙｷﾞｰ消費できず体が凍えてしまいました[E:0143]
一応にんじんｼﾞｭｰｽと生姜紅茶を摂って風呂も入り防寒してはいたんですが温まらず…
空腹には我慢できたんですが寒さには負けてしまい結局温かい食べ物を食べてしまい悔しい結果になってしまいました。
お腹の調子の良さは感じたのでまた春先に再挑戦しようと思います!!

ﾌﾟﾁ断食ﾀﾞｲｴｯﾄとありますが私はあくまでも腸内浄化のために挑戦中です♪
準備日は朝普通昼夜は軽めに食事をとりました。
2日目の今日は野菜ｼﾞｭｰｽで何とか乗りきろうと思います。笑
回復日が重要らしいので明日はお粥で頑張ろうと思います。
結果が出たらまた書き込みます。

痩せます！２日目が
少し辛いですが３日の夜
体重を量ったら－２㎏
でした(*｀・ω・´)
楽な方なので続けていきます！

162.5/47～48

お正月太りしてしまい
断食を3日間やりました(^O^)


今日 体重を計ってみたら
44に( ´艸｀)


毎日0.5ｷﾛずつ落ちました(*^^*)


でもリバウンドが必ずあるので
すごく怖いです(´；ω；`)

中２の155cm43.9kgです!
夕飯抜きダイエットが
停滞期なんで明日
１日プチ断食します☆
明日の夜体重はかったら
またカキ込みます[E:1030][E:0146]

153ｾﾝﾁで50ｷﾛです(T_T)
食事の量を少量減らして
運動もしているのに
中々体重が減りません。
体重減らしたいので
ﾌﾟﾁ断食ダイエットに
挑戦してみようと思います！
頑張ります！

9月からちょくちょくやってる断食ダイエットです。

それは朝→無し 昼→無し
夜→普通に食べる。

というダイエットです。
最初はかなりキツイですし今でもときどきしかやりません[E:0162]

でも続ける事3ヶ月…
体重は5㌔減りました。

でも油断するとすぐに戻ります。私はすでに3㌔リバウンドしています…涙

なので明日からまた再チャレンジしますが
今回は気をつけて
継続していきたいです。

高1の161㌢､48キロですっ｡
あしたからさっそくやってみたいと思います!!

でも
美味しいものを見ると
ついつい…Σ(ノд<)

朝はなしを食べてしまいましたが、昼と夜を抜きたいとおもいます。

豆乳と野菜ジュースで色々自分をごまかしていきたいです。

結果をまた書く予定です。

明日からやります!!!!!

痩せるー!!!!


また結果を書きます!

５ｷﾛ痩せました[E:0136]
その後１ｷﾛリバウンドしましたが、予想以上に減ったので満足してます＊

３日間で２キロ減りました。
確かに一日目の夜が一番辛かったけど、翌朝からは苦痛もなかったです。食事をしていないからお腹周りはかなりスッキリします。
通常食に戻す時は気を付けて!!!いきなりラーメンを食べたら、胃に激痛が走りました（リバースしてしまいます）

土日を利用してﾌﾟﾁ断食しました(ω)!結果は２～３kg減[E:0080]次の日も多少戻ったけどやる前までの体重には戻ってません[E:1072]高校生の私でも出来ました。午前中と夜中がピークなのでそこを我慢すれば行けます[E:0080]夏休みもこれを取り入れてガリガリになります←ほどほどに[E:1044](笑)

一日目の夜を乗り切れば意外と楽にいけるかも！
朝も目覚めがいい気がします！
というわけでついでに朝から散歩もしてます(・∀・)
今日は回復日！
ドカ食いしないように気を付けます！

2キロ痩せることできました！回復食に気を付けてます。

体重が２キロ減りました。お腹もペタンコ！
しかし！ドカ食いしなくてももと通りの体重に徐々に戻りました。おそらくお腹が空っぽになって減っただけ…。
なにより、食で溢れているこの時代…断食はかなりひもじいです。なのにたいした結果は出ない。
胃痛がやわらいだので、内臓を酷使した時の健康の為にしかもうやりません