16時間プチ断食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（13ページ目）

今日からプチ断食始めました。
花粉症の薬の副作用で、体重が増加増加[E:0144]

上手く行くかな[E:1023][E:0162]

今日からマジ！ダイエットします！
身長152kg 体重70kg ﾔﾊﾞｲっしょ!!

たまにここに書いていきます。ダイエットをしようと思ってる人いっしょに頑張りましょう！

中1女子です！！

今日からプチ断食始めたいと思います

朝はカロリーが低いものを食べ昼は給食なのでそれを少しだけ食べ夜は抜きにしようと思います

よし！！
がんばろーーーー（＊＾＾＊）／

これから書ける日は毎日書きたいと思ってまーす（＾＾）

156cmの53kgです。
三週間夜抜きプチ断食をして続けていたものの(54→52になった)ここにきて食べたい精神がかってしまい1kg増えリバウンド。
今日から本気でがんばります。

153cm41kgです。


明日の朝から３日間
完全断食をします(^_^)
なんキロ減るかは
分かりませんが
36キロ目指してるので
３日間で少しでも多くの
体重減れば良いなと
思ってます♪.。o○

今日は朝ご飯だけにして
自分の中での準備日で。笑

３日後38キロ台に
なってればいいなあと
思ってます 825;

今日から断食始めました！
とりま3日間ぐらいは続けたいと思ってます★(^_^)

一日の断食で0.8キロ減りましたー！
意外にお腹空きませんでした(｀･ω･´)

またやってみようかなぁ

最初は断食をするつもりは無かったけど､１日の中でパンしか食べなかった日がありました。そのとき少し痩せたしあまりお腹が減らなかったので次の日も朝と夜を抜いたり、昼と夜を抜いたり、３食食べなかったりしてます。運動は全くしてませんが体重は３日で３kg痩せてます！今は､食べなくてもお腹が減らないし体重が落ちるのが楽しいです[E:0101] 何をやっても全然続かなかったけど断食は平気そうです[E:1067]
だけどやっぱりリバウンドが本当に怖いですね。
でも好きな人にいつ会っても大丈夫なようにとりあえずあと、－１.５kg頑張ります。好きな人を驚かせるのが私の今の目標です[E:1062][E:0005]

2日間の断食終えました。野菜ジュース＆酵素液を2～3時間おきに摂取、水分たっぷりめに。今日から回復食で、五分がゆにお味噌、梅干しをよく噛んで食べてました。体重3㎏減。断食は終わってからの回復食が大事だとのこと。明日は全がゆにします。体重は少し戻ると予想してますが、今後は筋トレで体脂肪も落としていくつもりです。体調はすごく良く、いいデトックスになりました。

いつも断食を試みては失敗ばかりだった私が本日初の断食成功です。
流石に夕方にもなってくると空腹でうなぎの匂いやパスタ､クレープなどなど美味しい匂いに負けそうではありましたが無事終えることが出来ました。
全ては意識の問題です！
肌の乾燥も気になったので朝からビタミン多めの水を飲むようにし保湿クリームを持ち歩きました。
運動はこれといってしていません。ワンコのお散歩程度です。
明日はリバウンドしないように気をつけて食事しようと思います!!勝負は断食日ではなく翌日です!!(>_<)

昨日、断食日でした。今朝－1.4㎏でした。夜はお腹が空いてちょっとキツかったけど空腹こそ痩せると思い耐えました。目標体重までまだあるけど、絶対痩せるぞ！

初めてのプチ断食やってみますっ 825;
朝はちょっと食べちゃったから昼から自己流で始めます(´･ω･`)

毎日かきますね←

初断食ﾀﾞｲｴｯﾄしてます｡

昨日から始めて-1㎏減りましたぁ～

また報告します＜3

初断食ﾀﾞｲｴｯﾄしてます｡
今日で2日目だけど…
ちょっときつい笑

1日断食して-1㎏減りましたぁ～
飲み物だけ飲んでますが
飲む物は飲みたい物を飲んでいます笑

また報告します＜3

気合い入れてやってみますp(^^)q
子供の入園式までに絶対やせたいので、まず断食でお腹の中をきれいにして、それから鍋ダイエットとかやりたいと思います！

今日は初日なので、繊維と水分多めにとって、出すもの出したい‥‥(;^_^A

子供たちに、食事やおやつあげる時、耐えられるかなぁ(*_*)

明日１日断食してみます[E:0150]
１日でどれだけ痩せるのか
楽しみです[E:0146]

１日だけ断食しました。
夕方からすごい低血圧の症状が出てしまって、
ひどい立ちくらみで転ぶし、室内にいるのに手がかじかむほど冷たく、常に心臓がバクバクして、夜も息がしづらい感じで2時間ほど寝付けませんでした。
次の日の朝は手足ががくがくしました。
これが普通なのでしょうか？
私には合わなかったのかも・・・。

明日(２日)から断食します！
食べていいのは黒糖のみにします。

最大５日やります。


最近の食べ過ぎリセット＆顔痩せするために頑張ります！


１日ずつリポートしていきますね★

諦めずに頑張ります！！

学年上がるまでに、
土日を利用して
頑張りたいと思います(^3^)
初日の夜が辛いらしいし、
元々間食をよくするので、
精神ともに鍛えます(笑)

３日間頑張ります！
野菜ジュースではなく調整豆乳でもいいのでしょうか？