16時間プチ断食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（2ページ目）

今日から週一断食を12月までやってみようと思います！

ペースとしては、7～10日に一度、断食２日でやってます。１ヶ月半で-5～7kg。元が多いとはいえ、こんな簡単に減るのは初めてです。引き続き頑張ります。目標はさらに-5kgです。

２日断食して３日お粥生活をして通常生活の流れで、4kg減り2kg戻りの現在2kg減です。
痩せますね。これ。
空腹であることに慣れたため、満腹まで食べなくて良いと感じます。
ではまた、数ヵ月後書き込みます。

スタートは64kgでした！
友達との付き合い以外は飲み物で過ごしました！たまに飴をなめる時もありました。
4月～6月の2ヵ月で9kg痩せれました！
今は、54.9kgになりました♪♪
8月までに47kg目指します！！！

長期に渡り、寿司を食べ過ぎて五キロ増えました(笑)明日からプチ断食やります。1,2週に１度の予定です。結果は来週(^-^)/

148、63の40代です。
MAXで66の時にヨーグルトプチ断食2日間やりました。
結果、3kg減で1kg増えましたがキープ中。
脂肪肝で内科に通院中で、次回の診察までに少しでも体重を落としたいので、また断食を始めます。
1日目、朝昼夕ヨーグルト100gと野菜ジュースコップ1杯。
空腹を感じたら炭酸水。
2日目朝昼ヨーグルト100gと野菜ジュースコップ1杯。
夕食は抜きです。
3日目の朝昼は、消化のいいうどん。
夕食は抜きです。
それからは朝ヨーグルト400g、昼普通に食べ、夕食は抜き。
これでなんとか、体重をキープしています。
運動は、週2?3で、トレーニングジムで2時間ほど運動しています。
今度は何キロ減るかなぁ?
また報告します。

連続投稿するならtwitterやFacebookで。
誰かに見てほしいなら余計にここではなくそういうsmsで披露すべき(写真付きで)
その方がモチベーション上がるしいいのでは？
表記に関しては私の個人主観ですから 申し訳ないなとは思いますが連続投稿で反論するのはどうかな。いろんな人の意見が見たいからここ見に来てるのに1人が何度でも連続投稿してるの見たら不愉快になるのもあるでしょう。

誰にでも書き込める場所なら尚更 マナー守った方がいいと思います。

そして、本題ですが私2ヶ月で6キロ落としました。現在地49.2ですが後、2で出産前体重に戻ります。楽しみ。

今のところ4㌔keepしてます。
前回、47㌔切りましたが…やはり1キロ程は戻りますね。
今回は、無添加の酵素液を飲んで8日程ファスティングしようと思います。
野菜ジュースなど飲んでいては、ファスティングの意味がありませんね。
野草酵素などの無添加でデトックス効果に望みたいです。

今日から、回復食です。夜に重湯を食べようと作ってます。
ゆっくりと胃をならして食べすぎない、普通食に戻したいと思います。
最終日に体脂肪率が－1%ガクンと落ちました(笑)
でもいつもの事ですが、回復食からその後何ですよね…また、生理がきて終わって次の断食までに何キロkeepできるかなんですよね(笑)
でもいつも気を抜かず上手くkeepしてまた、目標まで、少しずつでも近づきたいですね…夏になるので。

気を抜かず…。
今日で、三回目の断食始めてからtotalで5kg減ってます。
でもこのまま気を抜かずkeepしたいとこですね(笑)でもここが本当に難しいです(笑)
減ると、後2kgとモチベーションが上がりますがここで気を抜くと、食べてと浮腫からとで3kg程直ぐに増えますよね。
なので、気を付けたいと思います。
夏までに後－2kg減ってkeepしたいですね。

5日目で、－1.6kgとは少な過ぎです。今日は、かなり変な質と臭いの便が結構な量ありました…汚くてすみません。
たっぷりと出たので、明日は少し体脂肪にも変化があるかなと思います。
あまりの減りの悪さに、＋3日やろうとも思ってしまうくらい(笑)
アラフォーなので若い方からしたら、代謝が悪いので減りは少ないのも当然ですね(笑)
昨夜は、考え事から寝付けず朝方うとうとの起きては昼間うとうと辛い状態です。
貧血持ちもあるので、様子をみながら＋するかわ考えようと思います。
便があった日は結構空腹が強くきて…でも食べたい気持ちは無いですよね(笑)
むしろ減らないかと体重が気になりますね(笑)
昼は塩分系で水分補給したので、恐らく後２回の飲み物は、野菜ジュースなどに蜂蜜を舐める予定です。他は、常温の水を飲んでます。

今日で4日目…やっと4kgkeepのとこになりました。
なので、減りも少ないですね…今回は。
せめて後1.5㌔でも減らしたいな…。

いもこさん！
1度止められて、回復食みっちりやられたらどうですか？空腹が長すぎるのも、体重減らないのも後でストレスになっては、いけませんよ～
生理終わりの痩せ期を狙って、次に実行されたらいいと思いますよ～

今日で、2日目です。昨日初日で激しい頭痛で寝付くのに困ったほどでした。
今朝は、少しの頭痛残ってたけどまー、楽に過ごせました。いつもより、水分補給少ない気がしますね…なんでだろ。
10日ぶっ通しで続けてるのですか？
回復食頑張って下さいね。
以前は、二週間やった事ありますが5kg程落ちてリバウンドしました。何年も前の事ですが(笑)
一緒に頑張りましょう(笑)

きついのは最初の２日３日位で、豆乳甘酒や黒糖黒糖、柿茶を日によって変えて飲んでます。冷えないようにすりおろし生姜を入れてます。158センチ56キロからのスタートで約３キロ減です。全然つらくないのでまだ続けますが、おもったほど体重が減らなくて少しガッカリ(笑)

初日からして、結構な頭痛肩こりがあります…天気気圧のせいですかね？(笑)
便もスッキリではないので、お腹の空き具合いは全く感じません。
今日は、野菜ジュースとセブンのスムージーと夜はグリーンスムージーを水で飲みました。
後は、常温の水です。
今回どのくらい減るか不安ですが、いつも通り一週間今月中に続けます。

4kgkeepからのstarとは、いきませんでした。
今日から三回目の断食初日。－3kg目標で。
生理も終わり痩せ期に入ったのでデトックスします。

生理前の体重増加です。気分落ちますね…
でも、生理終了すれば少し減ってからの断食に入るので、あまり気にしないようにしたいと思います(笑)
生理終了には、4kgkeepからのstartをしたいですね！
明日は、今日より増えないように気を付けて食べ過ぎず次の断食まで維持に努めたい(笑)

私は160㎝55㎏のデブ女です。
6月7日から、学校でプールが始まるので、それまでに、50㎏まで落とすように努力します?

三日間何も食べずに特茶のみで生活をしていたら2.5キロ落ちました。このまま続けて行こうと思います！