16時間プチ断食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（6ページ目）

スーツを着れるようになるために
52.5→48目指してがんばります
4月5.6.7で断食 水のみ
今日は、朝、昼は普通食
夜は抜きます。
一回一回箸をおき、よく噛むようにします。

海外帰りの調子で食べていたら
約2kg増えてしまいました( .. )

便秘も続くので
早く治すためにもスッキリ
頑張りたいです！

また報告できたらしますね???

三日間と言いつつ四日間、豆乳やヨーグルト、野菜ジュースで断食をしました。

結果、51.1kg??45.6kg
5.5kgも痩せることに成功しました！！
お腹がとてもへこんだと思います。
今日からは復食期に移ります。断食後は復食がとても大事というので、気を抜かずに食欲を我慢したいと思います。

最近ドカ食いが続いていたので反省...。
なのでヨーグルトと豆乳で断食します。

51.1→45.0を目標にしていますが、
断食は三日間行いたいと思います。

三日後、また報告に来ます。

以前、やった時は-2Kg、2年ほど経ち気がついたら3kg増えてる！明日から、やってみます！
また報告にきます。

この1年間で10キロ近く太ってしまいました。
ちまちまダイエットすると長続きしないので
3日間目標で野菜ジュース断食を実行します。
また報告させて頂きます！

何だかんだ太ってる人は食べてるんですよね
もう何回もやってますが、半日断食だけでもちゃんと痩せます
今まで自分がどれだけ食べていたのか思い知らされます(´･ω･`)

ストレス食いしすぎて体重が急増。仕事上食べないがなかなかできませんが、明日から金曜日夜まで断食します。辛い場合は炭酸水や、グレープフルーツが好物なんで食べてね凌ぎます。金曜日朝、またきます。

２日断食し昨日復食予定でしたが、苦にならない為に３日目も断食。
４日目朝52、6キロに。
３日断食して３キロ減です。
体調は良好。私に限りだと思いますが断食中寝付けないのが難点です。毎日睡眠時間３～４時間。
今日から復食します。その後の結果はまた報告します。

２日断食して３日目朝、53、2キロに。
昨夜寝付けず４時頃寝たのに８時にスッキリ目覚めました。体調も良好です。
今日夕食から復食予定。

一年半で10キロ以上太り初断食挑戦。
昨日１日断食し、 55、6→53、8キロに。
今日も頑張ってみます。

165、60キロです。とりあえず1日断食します。また、明日きます。

2日間で58.6→56.0に！
生理終わりかけということもあって
気持ちよく痩せれました！
空腹を我慢するというより、胃を休ませてあげよう♪という気持ちで行なうと楽にできました（＾ω＾）

4日で2キロ近く減ったけどここから動かず。
月曜朝に57.5キロ目指して土日はスムージー断食!!!!
次回彼氏に会うまでに痩せてやる!!!!

明日金曜日なので明日から断食しようとおもいます！ヨーグルト活用します♪これで痩せて私を振ったあいつを見返えすゾ！

ストレスから一か月で
158センチ45.3から56.6キロになり
身体は重いし、気持ち悪いし。。
痩せます。絶対に！
また、明日の夜来ます。

前からファスティングに興味が有りましたが、酵素ドリンクは高いから買えない。
ヨーグルトなら手軽に出来そうかな？と思ってやっています。
今、お昼に豆乳と濃いバニラヨーグルト食べましたが、以外とお腹膨れますね。
三十路だからアンチエイジングしたいし就活で、スーツも格好良く着こなしたいし、お菓子とサプリメント代も節約したいし、だから内臓を綺麗にして、目指すは艶肌美人に

明日はなにも固形物食べないぞぉー！

がんざります！

今何をやっても体重減らなくて、そのイライラで暴食の日々…
だから絶対、断食して痩せてみせます！
初ヨーグルト断食?
1日目
朝:ヨーグルト＋野菜ジュース
昼:ヨーグルト＋野菜ジュース
夜:ヨーグルト＋野菜ジュース
2日目
朝:ヨーグルト＋野菜ジュース
昼:ヨーグルト＋野菜ジュース
夜:おかゆ＋具なし味噌汁
3日目
朝:おかゆ＋具なし味噌汁
昼:普通食
夜:普通食
で頑張ります！
自分に負けないように書き込みさせていただきました(＞人＜;)
また報告します！

明日1日だけプチ断食します！
内容は朝昼晩に飲み物だけ200mlずつだけ飲むというものです！
現在60.5kg
結果は明後日報告しまーす（＾ω＾）