16時間プチ断食ダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（4ページ目）

準備日含め4日のヨーグルト断食です。本日3日目で41.8→40.4。
減ったのは水分といえども体重計の数字を見てモチベーション上がりました！
ただ、頭痛がハンパないです。空腹感は我慢できても頭痛はツライ。
でもお手軽なので来月またチャレンジします！

一人目妊娠したときは9kgプラス、そのまま痩せる暇もなく二人目年子で妊娠出産でまだプラス9kg、、、
身長155cm妊娠前44kg→2年後62kgに、、、
いまは自力で54kgまで落とすことができましたが、あと10kgが、なかなか減らない、のでこのプチ断食をヨーグルトでやってみようと思います。
また結果が出たら報告しにきます。

夕飯ぬき半年やってても、なかなか減らなかったけどプチ断食で二年ぶりに48キロ代にいきました！
もとから、夕飯食べてなかったのでそんなに辛くはなかったです(*^^*)
ご飯も作らなくて良いし、楽チン☆
また今週もやってみます。

49.6キロ→48.6
o(^-^o)(o^-^)o

私は、ナチュラルグリーンスムージをつかって断食しました！牛乳でわるとお腹ふくれました(*^^*)

初めてやりましたが、全く辛くなかったのでやってよかったです！！
私はヨーグルトで実践しましたが、体重はなんと約1キロ！！
月一のペースでこれからもやりたいと思います^ ^

とりあえず明日1日断食します！
いけそうだったら3日します(^-^)
終わったら結果書きます。

現在二日目で、断食は今日までです。断食の効果なのか集中力がものすごく上がり、昨日は一日中勉強できました。
ダイエット目的で始めましたが、色々といい効果が出ています。１日で1.6kg落ちました。
断食当日私は、空腹から目を逸らすため勉強をするのが最適でした。学生の方、是非お試しください。

もともと165/50ちょうどよかったのに受験勉強で165/60に…大学に受かったのでダイエットを始めましたが3キロしか落ちず(~_~;)普段の食生活が乱れているためです。
断食をしてデトックス＆ダイエットします！もともと1日食べなかったら2キロは落ちるのでがんばります！所信表明させていただきますね^^;

今日から断食、固形物は口にしない。お酒はやめられないのでＯＫのゆるーいダイエット。159ｃｍ、58ｷﾛ。この2、3年で10ｷﾛ近く太ってしまった。目標50ｷﾛ切る!!
とりあえず3日間の断食で3、4ｷﾛ減をめざします。

元々貧血気味だったので断食を始めてからふらつきがひどく結局半日ちょっとで断念しました。半日断食という結果に終わりましたが今日会った知人から首周りが細くなったと言われました。むくみが取れたのでしょうか。その他にも手首や足首がスッキリしました。

空腹には結構耐えられそうです。断食断念後にお粥を口にしたのですがあまり食べられませんでした。もうちょっとやり方を工夫したら良かったのでしょうか……。

最近胃の調子が悪いので胃を休める為にプチ断食を決意(痩せる為でもある)。昨日の夜から夕飯の量を少なめにしてスタート。朝飯に酵素ドリンク、昼はプルーン味の飲むヨーグルト、合間に水とプアール茶と頭痛起こしたのではちみつを舐めて、ふらついたからはちみつ梅干しを１粒食べた。今は何となく体が軽いけど体調悪化する前の快調のような気がして心配。コップに何杯も飲んでるけど水分摂りすぎなのか足りていないのかよく分からない。空腹でというより体調不良を起こしそうな不安から食べたくなります。何となくイライラ。また報告に来ます。

161㎝57kg
野菜ジュース缶2本と水で丸一日過ごしました
結果、本日のみで1kg減量しました
おそらくほとんど水分ですが嬉しいです
夕方の寒気がすごかった以外はなんともなかったです
これをきっかけに46kg目指して本格ダイエット始動です！

148cm47kg。
腹回り?太ももにかけて肉がヤバイのでプチ断食ダイエットしてみることに。今年中に-4kgの43kgを目指しています。

この前暴食してしまって体重?4キロ太って2キロ戻したのであと2キロ痩せたらプラマイ０！
断食頑張るぞ?！

身長１７０センチ　体重８０キロ　今まではランニングで痩せようと思っていましたが、膝が痛くて走れず、結局ダメでした
ネットで「プチ断食」を知って昨年６月中旬から試しました。
週１回基本土曜日は朝から断食です。野菜ジュースやアメ・ガムは適宜とりますが固形物は食べません。夜は早めに就寝し、翌朝には食事ができるのでそれを楽しみにします。
それ以外にしたことは、毎朝必ず起きたらすぐに裸になって体重と体脂肪を測定、それとダイエットのアプリをスマホに入れて毎日の測定値と食べたもののカロリーを記録します
それだけで２か月で５キロ減り、年末までには８キロ減りました。プチ断食をすると胃が縮んで食べられなくなります。一石二鳥です。記録し続けることで自分の体の変化がわかるようになります。おかげで膝の痛みもなくなり、着られなかった服も着られるようになりました。血圧も正常値になりました。
断食は結局３か月やっただけで、今は３食カロリー計算しながら食べています。
世の中サプリとか器具とかいろんなＣＭを目にしますが、そんなことにお金を使うより、カロリーコントロールが全てだと思います。
何より食費も減りますからね。
おすすめです

163cm54キロ
意志が弱すぎてなかなか
続かず…
さすがにやばいと思うので
今日から頑張ります！

夕飯抜きダイエット(半日断食)で１ヶ月でマイナス５キロ(52→47)を達成したので、現状維持と健康の為に週末１日断食に乗り換えです

二週間行い
平日でプラス0.5～1.5した分が、週末１日断食で元に戻る結果となっています

夕飯抜きダイエットは開始当初はかなりきつかったですが、こちらは１日だけなのでストレス無く出来ます(夕飯抜きで慣れたせいもあるかも)

体重の変化や体調を見ながら続けていきたいです

147ｃｍ・48キロ。8月までには40キロ目標！！
今日からプチ断食開始します。
4日のプチ断食で-2キロがんばります。

現在158センチ、57キロ。今月中に49キロまで落とす予定です。とりあえず明日、明後日の2日間断食して55キロまで落とします！

産後から痩せなくて、最近胸焼けもするのでプチ断食に初めて挑戦します(o^O^o)
52キロスタート
終わったらまた、書き込みまーす！

165.7→60.2
今日から2日間断食します！
この前まで陸上部で毎日8キロ前後走っていたけど、食べる量が多いから体重は変わらず、、、引退したら一気に増えました(°_°)
最終目標は54キロだけど、とりあえず6月末までに56キロ！