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16時間プチ断食ダイエットは効果あり? 痩せた? みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】(5ページ目)

総合評価3.9

16時間プチ断食ダイエットを実践した方の口コミが320件あります。
ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。

16時間プチ断食ダイエット
総合評価3.9

1日の断食でからだの芯から太りにくい体質に!

3日目の結果(158cm61kスタート)

3日目の結果
58.5キロ(4日目の朝計測)

最終的に2.5キロ減量できました。
つらいのは、最初の1日だけでした。

50キロまで落としたいので、また来週再開します。
結果はまた書き込みができたら、したいと思います。

通常食の時だけ、サウナやプールを混ぜて
維持できたらいいな(o^∀^o)

2日目の結果(158cm61kスタート)

計測時間を間違えました(^ω^;);););)

訂正→3日目の朝計測です

2日目の結果(158cm61kスタート)

61キロ→59キロ(二日目のあさ計測)

口にしたもの コーヒー 飲むヨーグルト 酵素ドリンク お味噌汁

準備期間の1日目に比べて、食べないことに慣れました。旦那さんの食事を出す時も 、ここまで頑張ったのをゼロにしたくなくなりました。つまみぐいもなくなり、横でお味噌汁だけで充分やり過ごせました。

今日でプチ断食はラストdayです!体がなれたのもありますが、ここに小さく結果報告をする事で楽に終われそうです。

再チャレンジの人や、今からの方の参考になったらいいなぁ??(*´?`*)?

1日目の結果(158cm61k)

1日目 61キロ→60(夜に測定)

朝 お粥
昼夜 野菜ジュース2本
酵素ドリンク500ml

お腹がなったら、酵素ドリンクを飲みました。きらきら酵素というもので、仕事の前に作って持っていきました。

仕事後は、そのまま家に帰ると 間食しそうだったのでプールに行きました。痩せてる人が多いので、いい戒めになりました。内容はクロールで25m×14本と。ウォーキング200m。断食期間が終われば、クロールだけで1000m行けるようになりたいです。

夕食時は、意志が弱いので旦那さんの夕食を作る時際にいつも挫折していましたが、今回は頭を使って3日分の作り置きをしました。あたためるだけです!

朝起きて、今日は二日目ですが 不思議とお腹は減らずにお昼まできたので、今日の夜はちゃんと断食しようと思います。

自分の弱さに…

去年出産して7ヶ月で15キロ増えてしまいました。
出産前に不摂生で10キロ増え…産んで10キロ落としたのに育児ストレスで食べてばっか。今日とうとう80キロ近く。
断食は不安だけどこれ以上太りたくない。旦那も見返したいし子供の今後を考えたらさすがに今のままじゃだめと思い3日断食を挑戦してみようと思います。
誘惑に弱い私ですがこのサイトを励みに頑張ります。

初めての。。。

たばこを辞めて沢山食べてたらいつのまにか+12キロ。。。
まずはめざせ45キロ!でがんばりたいと思います!断食初めてだから不安~!

チャレンジした結果報告です(^^)

下の子の卒乳を期にチャレンジしたプチ断食ですが、2日間やった結果2キロ減りました(^^)
断食と言っても私は、朝はカロリーメイトを口に加えながら家事をして昼、夜はご飯を完全に抜く。
でした(^^)
月4でやっていこうと思います(^^)
後は、りバンドしないようにがんばります(^^)

明日から!

GWを利用して、挑戦!
159cm,55.8kgです。
3日も断食したことないので不安ですが、がんばるぞぉぉ。

断食

妊娠を機に35キロ増え20キロ落ち停滞して一年…
あと15キロ落とさなければいけないので仕事が休みな今のうちに断食!
2日の予定ですが行けそうなら3日続けます。
一ヶ月に一度のペースでやってくつもりです。
とりあえず体重落として引き締めは次です?

3日後にまた来れたら来ます。

筋肉&脂肪だらけの足にさらば・・・!

身長151cm、55kg。小学生高学年の頃からストレスで爆食いがクセになり、身長は伸びずに体重だけが増える一方、先日服屋に行っていい感じの服を見つけるも自分が試着するとあまりにも酷い姿が鏡に映っていました…やっとデブなことに気づき、ダイエット決意。朝起きたら2kg減っていたのであれれ・・・?そんなに食べたっけ笑と思いつつ、頑張ります!!とりあえず2日断食!また報告します!!どうか、下半身が痩せますように…!

GWにチャレンジ!

一人目妊娠して10キロ増加し、体重を戻せないまま年子で二人目を妊娠出産。
三キロほどなにもせずに落ちましたが、下の子が卒乳したので、このGWにチャレンジしたいと思います!
48キロから目指せ40キロ!
また報告します(^^)

ひとによっては、、、

私は身長が155、体重が58近くあり、そろそろやばいなと思い断食ダイエットを始めました。
1日目が朝昼を軽くして、その日の夜から断食をしました。3泊4日で挑み、現在3日目です。
ちなみに、私は高校生で運動部に所属しています。
断食の途中でカロリーゼロのゼリーを食べたりはしましたが、先ほど体重をはかったら56.1になっていました。
ですが、やっぱり何となく力が出なくて、部活でもずっと気持ち悪く、今少し微熱があります。
断食ダイエットは効果が凄くあると思いますが、毎日体を動かすようなひとにとってはあまり良くないように感じます。(当たり前ですが、、)

明日までなので、もう少し頑張りたいと思います。

痩せないと本当にやばいから……

高校生で拒食症になり156cm29キロまで痩せましたが、あれよあれよとリバウンド……(笑)現在大学4年生になり64キロ……めっちゃ体重くて体調は悪いわ最悪です(TT)
明日からできるだけ4日間固形物食べない!目指せ60キロから始めます。
明日乗り切れたらまた書き込みます!!

痩せなくては‥。

産後全く体重が戻らなかったのに加え、ここに来てまさかの3キロ増(T . T)
とりあえず3日頑張ります。目標50キロに!

目指せ-10kg!!

ストレスで食べ過ぎて10kgも太りました
夏に水着着られるように頑張ります!!!
156cm 59.8kg
とりあえず明日は水とお茶だけ。また来ます

痩せた

57.8kgから55.6kgまで痩せました!

めざせ?5キロ

半年で( バイト太りで )5キロ増えた…(T ^ T)
3日の断食で痩せてみせる!!

本日より

本日より断食します。お腹すいたらトマトジュースと炭酸水で4日間のりきました。また報告します。

痩せよう!

明日から3日間断食します!
目指せマイナス3キロ!

3キロ減らす

明日から2日間断食します!
43キロから40キロ目指します!

16時間プチ断食ダイエット
総合評価3.9

1日の断食でからだの芯から太りにくい体質に!

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